山竹吃多了（山竹吃多了会胖吗）

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山竹吃了不上火。山竹生性凉，属于一种性凉的食材，其不仅营养价值高还具有清热解毒、开胃止渴的功效，因此吃山竹不会上火。上火通常伴随着口腔糜烂、牙龈红肿等上火症状，上火后需要吃一些去火的食材来下火。

山竹吃多了会上火吗不会。山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。

山竹吃多了上火吗会有上火的可能。山竹属于凉性食物，适量食用能起到生津止渴、清热下火的作用，非常适合内热过重的人食用，但是一下吃太多是会有上火的可能的。

1、山竹一次吃几个合适山竹一次最多吃3个。山竹是最寒的水果，素有“果中皇后”的美称，普通人都可食用，体弱、病后的人更合适，虽然普通人都可食用山竹，但一天吃3个就足够了。

2、山竹一天最多吃几个 2-3个左右。山竹性寒，不能大量食用，以免对肠胃造成不适，正常人群一天建议食用小型山竹5个即可，吃2~3个中型山竹果足以。

3、山竹一天最多能吃2~3个。山竹吃多了的坏处：山竹性寒必免与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不慎吃过量，得用红糖煮姜茶解除。

4、山竹一天最多只能吃2到3个。山竹是一种典型的热带水果，果肉中含有丰富的水分和维生素，一般来说，一天吃山竹2~3个即可达到人体所需的营养标准。

山竹吃多了有什么危害导致便秘山竹当中含有丰富的膳食纤维成分，这种成分能促进肠胃的蠕动，所以适量食用能帮助缓解便秘。

吃山竹的坏处：多吃会便秘：山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会导致肠道津液减少，从而引起便秘。多吃伤脾胃：山竹性寒凉，多吃会伤脾胃，体质虚寒者不宜过量食用。

山竹吃多了的坏处乳酸中毒山竹当中也含有抗病的效果，如果人体大量的摄入山竹很有可能会导致体内出现中毒的现象。而且还会损坏我们人体的肾脏功能，会严重影响我们的呼吸系统。

山竹富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。吃山竹时，最好不要将紫色汁液染在肉瓣上，这会影响到口感。山竹营养丰富，抗氧化作用强，而且有保健功效。

山竹过多食用会引起便秘。山竹具有降燥、清凉解热的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3个就足够了。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘。山竹含糖较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。

山竹性平偏寒凉，对于坐月子期间的宝妈们或是月经期间的女性朋友来说，需要注意避免食用，以免对于身体造成影响。患有肾病的人群，山竹也是要少吃的，因为山竹吃多了会对于肾脏代谢造成负担，从而容易加重肾病情况。

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