学生奶粉一天喝多少合适（学生奶粉比例是多少）

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中老年人每天喝50g左右的奶粉比较合适。奶粉是一种方便的奶制品替代品，含有丰富的营养物质。每天摄入适量的奶粉可以提供身体所需的蛋白质、钙、维生素D等重要营养素。

可以的，正常人每天摄入一定量的奶粉，有益于补充蛋白质的摄入。但是建议和鸡蛋错开吃，提高利用率。

成年人一天应该要摄入400-500毫克的羊奶，比如一勺羊奶粉冲泡60毫升的水，500克大约需要6-7勺的羊奶粉。

具体看多大的孩子了，一般5岁以上的孩子一天250-500毫升奶就可以了，如果平时蛋白质摄入较多只喝一杯，大约是200毫升左右就可以。

小学生正处于生长发育旺盛期，每天钙的需要量大概是800~1200mg，饮食中钙的摄入量大约就是400到500毫克，所以每天需要500毫升左右的牛奶量就可以了。

三岁以上的宝宝每天摄取两三百毫升奶就足够了。

中国营养学会发布的《中国居民膳食指南2007年》中明确建议，每天每人要饮奶300克或相当量的奶制品。

小朋友一天喝的食量维持在300~600ml较为适合，能够在吃晚饭的情况下喝，还可以做为二餐中间的饭，以不耽搁食量为标准。小孩喝牛奶阿依莲牛奶为主导，含糖量牛奶，乃至奶饮品不宜小孩常常喝。

无论成人还是儿童，每天喝300克牛奶就能达到15%至20%优质蛋白的摄入量标准，同时，它也富含B族维生素、锌、硒和钙等。

小孩子一天喝的奶量保持在300~600ml比较合适，可以在吃饭的时候喝，也可以作为两餐之间的饭，以不耽误饭量为原则。孩子喝牛奶以纯牛奶为主，含糖牛奶，甚至奶饮料不适合孩子经常喝。

牛奶中就蛋白质和有限的某些元素丰富。青春期每天补充15g至20g蛋白质就好，喝多少可以达到前面的补充量你看说明。

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