哺乳期喝什么好（哺乳期喝什么好冬季）

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喝白开水就行了。产后喝红糖水可以排恶露，平时少喝一些也可以哺乳期的妈妈喝白水好。白糖水是上火的白糖水是上火的。

哺乳期可以喝用柠檬、枸杞、红枣、金银花、红糖、玫瑰花茶等泡水，柠檬水、玫瑰花茶中富含各种维生素，适量饮用能补充维生素。而用红枣、枸杞、金银花泡水，可以起到清肝明目、养血益气、清热解暑的作用。

枸杞泡水。妈妈们都知道枸杞不仅有着活血明目的功效，其对身体的免疫力也有很大的帮助作用。因此妈妈们在哺乳期间可以将枸杞泡水饮用，但千万不可以贪多。柠檬泡水。

哺乳期能喝椰子汁。因为哺乳期的女性，她一定要保证饮食的大量的营养成分椰子汁中含有一些钙质，它可以很好的补充自己的营养物质，从这个方面来讲，那么对孩子也是有好处的。

矿泉水在哺乳期是可以喝的，哺乳期是要多喝汤水，也要多喝水，因为哺乳期妈妈体能消耗大，体内很多矿物元素会随着汗液流失掉，所以需要补充一些含矿物元素的饮用水，比如矿泉水。

哺乳期是可以喝金银花的。在哺乳期间，如果出现咽喉肿痛，齿龈肿痛，或者是有咳嗽，咳痰等症状时，是可以适量的喝一些金银花的。

哺乳期可以喝：枸杞泡水。妈妈们都知道枸杞不仅有着活血明目的功效，其对身体的免疫力也有很大的帮助作用。因此妈妈们在哺乳期间可以将枸杞泡水饮用，但千万不可以贪多。柠檬泡水。

夏天，哺乳期的妈妈适量喝一些菊花茶或金银花茶。如果宝宝吃奶粉发热，喝适量的金银花茶和菊花茶，可以帮助宝宝发热，顺利排便。但妈妈们要记住，不要喝菊花茶金银花茶。

哺乳期妈妈能喝淡绿茶茶叶，含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇如能每天喝3-5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。

其实，金银花茶、菊花茶偶尔饮用影响不大。有些人饮菊花茶加冰糖，冰糖也是寒凉性质，新生儿食糖过多可引起虚胖。哺乳期妈妈可以喝什么茶洛神花茶洛神花茶如宝石般美丽，特征是带有 *** 性的酸味。

1、红枣枸杞茶是一种传统的中药饮料，它具有养血补气、益肾润肺的作用，非常适合哺乳期的妈妈们饮用。

2、哺乳期可以喝的饮料：温开水、牛奶、蔬果汁、豆浆。温开水：温开水是补充水分最经济、最实用的来源，根据《中国居民膳食指南》建议每人每天需要饮水1500~1700ml，但是在运动量大、出汗多的情况时，还需要额外饮水。

3、在哺乳期可以喝一些鲜果汁，酸奶类的饮料，但是要适量，不能喝的太多。也不要喝碳酸的饮料。水果平时也是可以吃的。不过不要吃太凉的，最好是买回来在家放一夜才可以吃。不要吃那种刚从冰箱里拿出来的。

4、哺乳期能喝椰子汁饮料。保证饮食的大量的营养成分椰子汁中含有一些钙质，它可以很好的补充自己的营养物质，从这个方面来讲，那么对孩子也是有好处的。

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