产妇生产后第一餐吃什么好（请问产后第一餐吃什么好呢）

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1、流质，好消化的食品：如粥，面条，肠粉，米粉，馄饨等。温热的食品：如烫过的青菜和水果。多吃黄花菜，莲藕，黄豆芽等。

2、意见建议：产后第一周的食谱应多以清淡为主，比如鸡蛋汤、鱼汤等。鱼汤营养很丰富，但要先去掉上层的油，汤不要过咸。产后5-7 天应以米粥、软饭、碎面等为主食，不要吃过多油腻的东西。

3、所以产后第一天喝莲子小米粥对于产后气血亏损，体质虚弱的年轻妈妈有很好的补益作用。原料：莲子50克，小米150克，红糖适量。

4、月子餐第一天吃什么月子餐的第一天，需要补充足够的水分，因为生产的时候已经消耗了太多的能量，水份，所以产妇的的主要食物是补充水分，可以选择易于消化的食物，一般来说，可以喝一些热牛奶或者是小米粥等等。

5、坐月子期间，产妇的身体比较虚弱，这时应多吃些富含维生素、优质蛋白的食物，早餐可以有蛋黄、鸡汤、面条、营养粥等。餐后可以进食新鲜的水果，比如苹果、香蕉、火龙果等，有助于提高产妇身体的免疫力，促进产后的恢复。

1、宜吃流质、易消化的食物。流质食物，常见的例如小米粥、大米粥、烂面条、软面条等等，这些流质食物以易消化吸收为主。宜吃温热的食物。产后寒凉的食物可能会影响产妇肠胃的蠕动，甚至严重的可能影响产后恢复。

2、序言：在生完孩子的第1天，产妇一定要注意吃一些清淡的饮食，比如新鲜的蔬菜或者是小米粥，如果是进行剖腹产的话，可以适当的在生产完后喝一些小米粥。

3、生完孩子后，建议第一餐吃清淡的食物，最好是流质的，比如米汤、豆浆、小米粥和粗粮糊等都是很好的选择，因为吃这样的食物会更容易消化，而且也不会给自己的胃带来任何负担，对产妇排毒、排尿恶露有很好的效果。

4、一般产后第一天，要吃些稀的食物，以后便可吃普通饭，但要有丰富的营养，如肉，蛋，鱼和豆腐之类。有汤水的东西，象鸡汤，排骨汤，对下奶是有效的。但说鸡汤比鸡肉还好，那就过分了。

5、生完宝宝第一天的饮食，主要以疏通肠道、预防肠胀气为目的。

6、过一个小时就可以吃碗面条了，或是吃米粥，例如芋头米粥，小馄饨，小米汤等，刚生完小宝宝后不能吃太干燥的东西，白米饭是要过两天再吃。

顺产的妈妈，分娩过程中，消耗了太多的体力，急需补充能量。第一顿应该饭选择一些好消化的，富有有营养的流动食物，例如小米粥，蛋花汤，藕粉等，当然也可以在汤中加点红糖。剖腹产的妈妈第一餐。

顺产第一顿饭，要以喝汤为主，可以选择鸡蛋甜酒加红糖，这是补血的，可以喝点鸡汤，排骨汤，鱼汤，要清淡，建议少放盐。

顺产后应该吃些容易消化、富有营养又不油腻的食物，如牛奶、豆浆、藕粉、面片，挂面或馄饨等。在产后的3--4天里，不要喝太多的汤，以免乳房淤胀过度。

月子餐第一顿上可以选择喝一些猪蹄汤，这样可以补充身体上缺少的胶原蛋白。月子餐第一顿吃什么好女性生产完毕之后的第一顿饭，应该吃流质汤水类食物较好。

顺产第一天吃什么最好？黄芪羊肉汤食材：羊肉200克、黄芪15克、红枣5颗、红糖20克，姜片、盐适量。所有材料根据几人食，适量调配。做法：将羊肉洗净、切成小块，放在沸水锅中略煮一下去掉血沫，捞出；红枣洗净备用。

产后第一餐吃小米粥最好，因为女人生产无论是剖腹产还是自然生产，都会导致女人的气血虚弱，体力下降，身体器官功能的减退，所以吃易消化，营养丰富的小米粥是最佳的选择。

产妇第一周月子餐要注意以清淡易消化的饮食为主，避免吃辛辣、油炸等刺激性的食物。产妇刚生产完应休息一会儿再进食，刚开始以清淡易消化的流质或半流质食物为主，如红糖水、牛奶、小米粥、鸡蛋羹等。

猪肝：用姜、全米酒水、麻油炒，每日300~500克。生化汤：以米酒浸泡后炖成，自然分娩者使用7天，剖腹生产者食用14天。养肝汤：以全米酒水泡成，剖宫产者每日360ml。甜糯米粥：以全米酒水煮成，每日两碗。

月子食谱大全第1—3天食谱早餐肉丝挂面汤：其中包含25克猪肉、50克面粉。炒芹菜：25克猪肝、100克芹菜。早点蒸鸡蛋羹：鸡蛋、牛奶和橘子各50克。午餐大米绿豆稀饭：150克大米、绿豆和红糖各10克。

生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日300cc。麻油炒猪肝2份，用烤老姜、米酒精华水(坐月子水)、麻油炒成。甜糯米粥：每日两碗。红豆汤：每日两碗。

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