宝宝缺钙哪种钙好吸收（宝宝缺钙哪种钙好吸收快）

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宝宝到一岁的时候，牙齿也比之前多了，也可以吃很多食物了。由于一岁的宝宝骨骼正在处于发育的阶段，所以对钙的需求量也是比较大的，补钙也非常重要。

吃什么食物可以补钙？宝宝该如何进行补钙？乳产品，如牛奶、羊奶、奶酪、全脂奶粉等、和酸奶富含钙。水产品，如河虾、海参、牡蛎等。

阳光会直接促使体内生成维生素D。补钙产品的选择有讲究。

此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。虾皮营养分析：虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有钙库之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。

1、老年人在吃饭前后都可以食用乳清蛋白粉，因为乳清蛋白粉产品是纯乳清蛋白，不含任何其他营养成分，还可以帮助老人补钙。运动者在运动后30-40分钟内喝22-45g，可以消除疲劳，增强精力。

2、不能，它补不了钙蛋白质功能蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织。成人体内蛋白质约占体重的17%，每天都有3%的蛋白质参加代谢更新。

3、高钙全乳清蛋白质粉含有多种人体所需的氨基酸，它可以帮助人体起到美容养颜、延缓衰老的作用。特别是中年女性，有美容养颜的需求，可以定期服用蛋白粉起到理想的美容效果。

孩子补钙，通常可以在医生的指导下选择碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等药物。碳酸钙：碳酸钙主要用来补钙，预防和治疗骨质疏松。

宝宝补钙现在一般的情况下应用有机钙，比如柠檬酸钙等，比较容易吸收，比传统的碳酸钙要口味好，并且易吸收。

葡萄糖酸钙也是宝宝吃了补钙效果非常好的一种，而且葡萄糖酸钙口感比较好，一般一周岁之内的宝宝喝很适合，不会刺激肠胃，孩子还非常喜欢这种口感。

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