产妇饿了可以吃什么零食（产妇饿了吃什么零食好）

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坐月子可以吃温性的零食，比如新鲜的蔬菜、水果沙拉、煎饼、烧饼、麦芽饼、阿胶糕等，这些食物能够很好的补充体内所需的微量元素、矿物质，同时还有一定的补气、养血的作用，预防产后贫血。

产妇可以选择坚果、红豆沙、绿豆沙、奶片、山药片、芒果干、香蕉干、紫薯糕点、板栗、牛肉干、瓜子仁、海苔、山楂片、开心果、纤维饼干、小蛋卷、水果干、紫薯干、夹心蛋糕、番薯干、粗粮面包等等零食。

糕点点心哺乳期可以适量吃些糕点点心类的零食，诸如软面包、绿豆糕等等。但要注意不要吃容易上火的，如饼干、巧克力、膨化食品、泡面类的食物，含咖啡因、防腐剂、香精、色素的最好也不要吃，会影响奶水的质量，对宝宝不好。

在坐月子期间一定要养成良好生活习惯，可以适当的吃一些零食，比如水果沙拉、烧饼以及煎饼，同时也可以吃香蕉、红枣、葡萄干、桂圆，但是在坐月子期间不建议吃太多零食。

可以吃新鲜的温性水果、坚果、饼干、面包、开心果、核桃、南瓜子等，有利于母体的身体健康，有利于乳汁的分泌，对宝宝的发育也有一定的好处。

哺乳期可以吃水果和坚果（松子，核桃，坚果，开心果，之类的）以及全麦类的零食，水果对皮肤好，坚果对大脑好，这些零食对孩子好，对妈妈也很好的。

坐月子可以吃什么零食你可以适当吃一些零食可以增加营养。零食方面尽量吃点天然的食物。

月子里可以吃什么零食紫薯糕点。紫薯是促进消化的佳品。坐月子期间因为活动受限，很多女性都会发生便秘、大肚子等症状，紫薯含有大量的纤维素，可以促进胃肠蠕动帮助消化，在坐月子期间就算运动量减少也不用担心会长胖。

哺乳期可以适量吃点零食，可以吃点糕点类的，不要吃干的容易上火的，像饼干，巧克力、膨化之类、泡面类的食物，含咖啡因、防腐剂的最好不要吃，对宝宝不好。

序言：在哺乳期感觉到容易饿是比较正常的现象，因为在母乳喂养的过程中，身体的消耗也是非常多的，可以选择适当的吃一些零食，比如水果，坚果，糕点等食物。

首先，哺乳妈妈在哺乳期想吃零食的话，可以选择食用一些南瓜子，南瓜子对通乳有一定的效果，也能帮助妈妈下奶。另外也能吃一些坚果类的食品，坚果类的食品能够促进孩子大脑发育。但是要注意，一定要适量，吃多了也容易上火。

晚上容易饿，可以备一些小零食在床前，比如说葡萄干，核桃仁，坚果这些里面都含了非常丰富的营养。

麦片麦片的营养价值很丰富，有利于身体健康，孕妇感觉饿的时候吃一些麦片也是不错的选择。

孕妇可以吃的零食比较多，比如酸奶、葡萄干、大枣、水果等。

可以吃一些干果，它的营养价值也是非常高的，对胎儿的大脑发育有好处，比如花生、核桃、板栗、腰果、瓜子等等。也可以备点牛奶，牛奶不但抵饿，还能补钙。

孕妇饥饿后可以吃些核桃、红枣、牛奶、杏仁、开心果以及水果类的食物等。这些食物中含有丰富的蛋白质以及矿物质，孕妇适当的吃既可以补充能量还可以促进胎儿的生长发育。

酸奶里面含益生菌，可以帮孕妇调理肠胃，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口，很容易被消化吸收。

每日坚果身边的朋友都在说，孕期吃坚果，对宝宝的智力发育特别好！坚果兼具了天然、少加工、低糖等特点，可以补充DHA，可作为糖妈妈零食的首选。这款每日坚果分ABC三款，专为不同孕周期而配备。

红枣的营养价值很高。因为它不仅含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补充铁质，所以红枣是孕期很好的零食。但也不能吃太多枣，否则容易让准妈妈胀气。现在我可以告诉准妈妈，红枣可以做成枣粥喝。

香蕉是一种很好的水果，孕妇在饿的时候吃上一根就能够消除饥饿感。香蕉当中含有一种叫做血清素的物质，可以帮助我们提升大脑的兴奋度，去掉情绪低落的感觉，所以孕期吃香蕉可以说是一举两得。

孕妇容易饿，吃点什么零食？可以备点水果，水果里面含有丰富的维生素，对胎儿的发育是有很有好处。可以备点心，比如巧克力、威化饼、苏打饼、夹心蛋糕等等，这些很抵饿。但是如果有妊娠期的糖尿病，这些食物就要少吃。

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