孕妇常识必备大全50条（孕妇常识必备大全50条图片）

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本文目录一览：

1、要补充足量的钙。妊娠晚期孕妇对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。补充足量的维生素B1。

2、孕产妇保健日常注意事项避免搬运重物按照孕妇守则，你的体重在几个月内可能会增加很多。由于你的宝宝正在成长，你可能会经历背部疼痛。此时，将会突然改变走路的姿势，因为你的重心会向前移动，会增加你的背部紧张程度。

3、孕妈咪在孕期要多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，尤其是孕早期，妊娠反应剧烈，持续时间比较长，所以一定要注意维生素和微量元素的补充，保证胎儿的健康发育。合理补钙，宝贝不易近视。

心理预备：计划怀孕之前，夫妇双方应做好心理预备，要创造和谐的心理环境，保持愉快的心情，调节身心平衡。工作预备：工作上尽量不要接触复印机、打印机等有辐射的设备，安排好怀孕后的工作计划和进度，实事求是，适度工作，不可劳累加班。

孕妇孕期安全要注意的问题避免熬夜孕妇生活作息正常，有助于全身各器官和系统的衡定状态，进而提供胎儿安定的成长环境。经常性熬夜会影响孕妇本身的生理和心理健康，较不利于胎儿的成长。

因此，专家建议，孕妇洗澡时间不宜超过15分钟，应以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度。孕期用药孕妇用药需要谨慎。

孕期不要吃海鲜，以及容易过敏的东西一些孕妇在怀孕前，可能就有一些过敏史，例如坚果、龙虾、海鲜等过敏。还有些孕妇在孕前对海鲜不过敏，但是怀孕的时候吃海鲜，就出现了过敏的症状。

1、油炸食品：油炸食品是导致心血管疾病的元凶，含致癌物质过氧化脂，破坏维生素，是蛋白质变性。而且油炸食品经过高温处理容易产生亚硝酸盐类物质，还不易消化，容易引起胃病。

2、往往很多人不关心这些，肆意妄为，结果导致了许多悲剧的发生，那么，孕妇必知的知识都有哪些呢？孕妇睡眠在怀孕初期，腹部还不大，此时怎么睡都可以。

3、推荐孕妇于妊娠3个月后，每日从饮食中补锌20mg.孕妇血锌正常值为7-23umol/l。

4、怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。

1、准妈妈在怀孕的前3个月是绝对禁止泡热水澡的，也杜绝接触其他的高温环境，比如冬季使用电热毯等。

2、胎宝宝非常聪明，在他24周大时，就已经能分辨出来自子宫外和准妈妈身体内部的不同声音。

3、孕期饮食要特别注意安全卫生，尤其是夏季，外出就餐或吃外卖时，尽量不吃“凉菜”和肉类食物，这些都容易滋生细菌，容易引发食品安全隐患问题，若不幸导致腹泻，引起脱水的话，可能会造成较严重的后果，比如，羊水减少。

4、孕期知识大扫盲，早点知道早安排怀孕是特殊时期，孕妈们不仅要照顾好自己，还要关注腹中胎儿的发育情况。虽然我们不能用肉眼随时看到，但也可以通过产检，了解到胎儿在子宫内的具体情况。

5、心情胎宝宝是感受得到准妈妈的情绪变化的，准妈妈不要太忧郁，心态积极向上一点，保持一个愉悦的心情对胎宝宝的发育才有好处，甚至会影响到宝宝出生之后的性格。

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