孕妇须知的生活常识（小学生须知的生活常识）
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孕期须知怀孕小知识
刚怀孕时最重要的是：在孕前和孕后的前3个月和后3个月..定要补充叶酸它可以在孕期补充婴儿的神经系统营养降低婴儿出生后神经系统疾病至于钙片多种维生素全麦面包水果各种坚果海鱼等等也要经常食用全面补充营养注意休息心情等。。
一般来说，孕妇怀孕40周，即到了预产期，不管是否有临产先兆，都应住院待产，在医院监测胎心，检查胎盘功能等。
从孕吐开始的时间推算：反应孕吐一般出现在怀孕6周末，就是末次月经后42天，由此向后推算至280天即为预产期。侦测与确定日期 妊娠的开始可由数种方式确定。一是侦测新形成的胎盘所产生的荷尔蒙。
避免操劳。大部分孕妈妈怀孕初期都是很疲劳，嗜睡的，更应该好好休息，过于疲劳会令孕妈妈身体吃不消，这绝对不是一件好事。避免情绪波动过大。
中国居民膳食指南2016年，备孕妇女应从准备怀孕前3个月开始每月补充叶酸400ug叶酸，并持续整个孕期。可以直接吃社区医院发的叶酸片，也可以自行购买一些品牌的叶酸片。
孕产妇保健注意常识大全
1、要补充足量的钙。妊娠晚期孕妇对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。补充足量的维生素B1。
2、孕妈咪在孕期要多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，尤其是孕早期，妊娠反应剧烈，持续时间比较长，所以一定要注意维生素和微量元素的补充，保证胎儿的健康发育。 合理补钙，宝贝不易近视。
3、孕产妇保健的日常护理 睡眠及休息：孕妇要重视自我感受，想休息就休息，睡眠时间比平时要多1小时左右，最低保证每天8小时睡眠。鼓励午睡1—2小时。强调卧床休息，因坐卧往往使下肢受压引起水肿。
4、孕产妇保健注意事项介绍 不服违禁药 (1)怀孕期间，母亲不能服用禁药等。 (2)购买饮料之前，要阅读碳酸饮料罐上的标签，或问一问饮料中咖啡因的含量。
怀孕期间生活方式对腹中胎儿十分重要,有哪些要注意的地方?
1、控制不良嗜好准妈妈不要吸烟，烟中的尼古丁会通过胎盘进入胎儿体内，在孕期吸烟的准妈妈流产、早产、胎儿宫内发育迟缓、死胎及新生儿死亡的概率都会高很多，胎儿畸形的可能性也会大很多，将来儿童的智力发育也会有一些影响。
2、孕妈妈在洗澡的时候，宝爸要注意先帮忙调好水温，一般女性在洗澡的时候，会喜欢用比较烫的水，可以缓解劳累。但对于怀孕的人来说，水温过高很容易造成室内空气不流通，时间一长宝宝会出现缺氧的情况。
3、保持充足的睡眠宝妈在怀孕之后一定要注重自己的作息规律，一定要保持充足的睡眠。有些宝妈在怀孕之前都会有熬夜的习惯，那么在怀孕之后一定要慢慢的改掉这种习惯。
4、防止受凉感冒在怀孕中后期孕妇的肚子已经变得十分大了，这时候穿衣服就很容易露出来一部分，而且晚上睡觉时盖被子也容易盖不完全，所以说这个时候是十分容易受凉的，那么孕妇如果着凉的话就很容易感冒。
5、要注意自己的穿搭和装扮在怀孕的时候就不要使用什么化妆品了，如果要用的话也要用那种专门针对孕妇的，这样的话就可以避免身体吸收了一些重金属元素从而对胎儿的生长造成影响。
6、怀孕后的注意事项去高温的地方在妈妈怀孕后的第1个月，受精卵开始形成，胎儿的心脏、肺、肝、肾也已成型，此时的受精卵害怕太热的坏境，孕妈就不能泡温泉、蒸桑拿了，否则会影响胚胎分化，造成宝宝畸形。
孕期应注意事项
你好！在怀孕期间应该注意的事情很多，要保持精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等，这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育。
导语：其实孕妇的注意事项是很多的，但是具体是什么呢，不如我来帮你汇总下吧。孕期的注意事项 休息与睡眠：孕妇容易感到疲劳，因此睡眠和休息时间要充足。除了晚上要睡足八个小时外，中午最好也能休息一小时左右。
增加营养补充：孕妇在怀孕期间对优质蛋白、钙质等各种营养物质的需求量都会增加，因此就需要注意调整饮食结构，最好是保持高钙高蛋白的饮食原则，可常喝纯牛奶等乳制品，同时可多吃鸡蛋、鲜鱼以及排骨等肉食。
孕期需要注意的事项繁多，生活方面、饮食方面等都要时刻注意。
孕妇注意事项三在外就餐要合理选餐 尽量选用中餐 西餐与中餐相比，常用的油或黄油较多，会导致热量过高。因此，建议准妈妈多选中餐。还应注意避免含盐分较多的菜肴。
怀孕后，有很多的注意事项需要去了解，在整个孕期稍有不慎都有可能会对孕妇和胎儿带来不利的影响，很多孕期出现胎儿畸形都是因为不注意所引起的，因此一定要避免一些有害因素对孕妇及胎儿产生的危害。
孕妇应该注意的5个小常识
1、你好！在怀孕期间应该注意的事情很多，要保持精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等，这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育。
2、小便：孕期中肾脏的工作增加了很多，所以对它要特别注意保护。应该喝足够的水分，比没有怀孕时要多喝一些。不要吃或尽量少吃刺激性的食物如蒜、辣椒、酒等。
3、孕妇生活常识孕妇不单独出门。尤其是孕期三个月以上的朋友。一个人单独在外，稍微不注意，哪怕是脚底打滑，也会导致腹部受到撞击，或者受到猫狗这类动物的袭击，身边没人，事情很容易往严重的方向发展。
4、不要剧烈运动。在怀孕情况，孕妈妈需要保持适当的运动。
5、孕妇需要注意哪些问题1 不能吸烟喝酒。
6、糖、盐、油不可过量。少喝碳酸饮料、最好不饮浓茶和咖啡。适量食用动物肝脏(每周一到两次，每次50克左右)。孕期不要减体重。
孕期日常生活注意事项
※※孕妇怀孕期间应该避免食用的食物：烹调时避免使用红花油、葵花油虾、蟹虾、蟹的荷尔蒙十分旺盛，对于怀孕而处于荷尔蒙分泌不协调状态的孕妇来说，最好不要吃，因为可能加剧荷尔蒙失调的情形。
在饮食上，过咸、太辛辣、腌制品等食物要适量，平常可以多喝点具有利尿效果的红豆汤。此外，孕妇最好多喝白开水，协助排泄系统把体内的废物排出，有助于防止水分在体内停滞，但也要注意喝水不要过量。
生活上的注意事项在生活方面饮食要注意，不要吃太过刺激性容易过敏或者反季节的食物，少吃多餐就可以。
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