脚抽筋缺什么钙（脚抽筋缺什么钙片）

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由于身体内缺钙，或者是长期的营养不良以及贫血，然后诱发出现脚的抽筋。多可能是由于过度的劳累，比如日常生活中长期的从事重体力的劳动，或者是长时间的站立，以及长距离的行走，导致乳酸堆积而诱发出现的抽筋。

缺钙：可能是由于平时饮食不均衡，导致体内的营养元素缺乏，特别是钙缺乏之后，血液当中的钙离子浓度降低，神经兴奋性升高，可能会出现脚部麻木、抽筋的表现，此时可以在医师指导下服用乳酸钙片、碳酸钙片等药物补充。

腿脚抽筋是什么原因引起缺钙原来，在调控肌肉收缩的过程中，钙离子起着关键作用。当血液里钙离子浓度过低时，肌肉就很容易产生兴奋收缩，引发痉挛。

如何减少脚抽筋的机会：(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。

乐力钙。是我一个同事给她父母买的说效果不错、我就也给我妈买了两瓶。一般40岁以后都该注意适当补充钙了、我觉得也不能光靠这些药。饮食也很重要、我跟我妈说让她平时多炖点骨头汤什么的。

最好在服用钙片的同时服用维生素D，或者多晒太阳，帮助吸收钙。补钙效果比较好，所以很多人都会选择乐力和钙尔奇这两种老年人容易缺钙引起的腿抽筋。第三，翠能牌高钙片。

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肌肉酸痛，有压痛，以小腿肚的腓肠肌最明显，上、下肢肌无力，出现手、足下垂，严重者出现肌肉萎缩、麻木，膝反射降低或消失，常表现为对称性。婴幼儿还可引起声音嘶哑和失音。

不同的药物发生率不同，其中米非司酮最低，为6%―7%。虽然恶心一般持续不超过24小时，但也是相当不舒服的，恶心是最常见的紧急避孕药副作用。

吃多了紧急避孕药不但会干扰女性体内雌、孕激素水平的平衡，而且还会伤害肝脏功能，甚至对下丘脑、垂体、卵巢都可能有一定的损害，体内激素生理水平长期被打乱，还会影响生育。

服用紧急避孕药以后有一些女性会出现胸部疼痛以及头部疼痛的症状出现，情绪变得非常低落，但是这些症状在24个小时左右就能够慢慢消失，如果出现的头痛症状非常严重，那么最好到医院去检查一下，看看有没有其他什么问题。

武淑英：对其他的影响不会很大。避孕药的代谢很快，不会影响很大。

1、小腿经常抽搐，是因为缺钙导致的。吃普通的钙片就可以了，也可以吃碳酸钙咀嚼片。钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，人体中钙的含量占总体重的5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。

2、孩子缺钙可以吃妈咪爱钙维 KD 咀嚼片，补钙效果不错。

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4、问题三：老人腿疼，有时腿抽筋，请问吃什么钙片好一般吃含A、D的钙片凯思立，经济效佳的有广州光华制药的牡蛎碳酸钙片（无糖的）。

5、有效的，抽筋就是因为缺钙，本人以前也是经常脚抽筋，吃了一段时间Swisse钙片之后，情况明显改善了，现在还在坚持吃。

6、适当补钙，卡歌嚼嚼乐钙片！穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。拉松被褥。在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。

这是缺钙的表现，抽筋是身体缺钙的强烈信号，它是肌肉痉挛性收缩所致。身体缺钙时，血钙会发生短暂的波动，血钙偏低，会使细胞膜的通透性增大，使大量的钙离子进入骨骼肌细胞，这就发生了肌肉痉挛性收缩。

一是缺钙，低钙血症引起的，建议查一下微量元素测定。如果是缺钙引起的，多吃含钙丰富的食物，如虾皮、牛奶、豆制品等食品。注意补充钙和维生素D，可吃钙片。二是由于外界环境的寒冷刺激引起。

当体内钙离子浓度过低时，神经肌肉接合的兴奋值降低，低于正常强度的刺激即能引发神经肌肉兴奋，容易产生异常的肌肉收缩，引起腓肠肌痉挛。这种情况多见于缺钙的孕妇与骨质疏松症的老年人。

问题一：手会抽筋是什么原因引起的建议：你好，抽筋多由于缺钙引起，可以口服补钙药和维生素D治疗，也可以单独口服乐力治疗。平时多吃含钙多的食物。

手脚老抽筋属于痉挛是肌肉痉挛。腿抽筋的主要原因是：1 .局部循环不良、周围血管病变或足部静脉曲张2。环境温度的突然变化。过度紧张。饮食中矿物质(如镁和钙)含量不足。某些慢性病和孕妇抽筋的发生率也会增加。

最容易被人体吸收，所以腿经常抽筋的人最好每天喝一杯牛奶。这样可以避免因缺钙引起的腿部痉挛。猪肝：猪肝富含维生素D，缺乏维生素D会影响钙的吸收，腿会抽筋，所以适当多吃猪肝有助于预防痉挛。

腿老抽筋未必是因为缺钙引起的。如果已认定是缺钙引起的，因为症状并不是很严重，可以先尝试食补，经常吃一些牛奶、羊奶、虾皮之类含钙较多的动物性食物，可以起到逐步缓解的作用，且价格相对保健品来说划算很多。

小腿经常抽搐，是因为缺钙导致的。吃普通的钙片就可以了，也可以吃碳酸钙咀嚼片。钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，人体中钙的含量占总体重的5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。

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