吃什么能促进胎儿心脏发育（吃什么胎儿心脏长得好）

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吃什么对胎儿好呢？比如：生菜、豆类、腰果、坚果、肝脏、卷心菜、橘子等等蔬菜水果等。到孕中期的话要多补钙，例如：海带、黄豆、奶制品、黑木耳、鱼虾等都含有有丰富的钙物质，如果需要的话还可以通过一些钙片来补充。

富含蛋白质的食物蛋白质是身体构建肌肉和器官组织所必需的基础。在胎儿发育期间，蛋白质可以帮助心脏的正常发育。因此，孕妇应该多食用富含蛋白质的食物，例如鸡肉、瘦肉、鱼类、豆类等。

每天2杯牛奶：牛奶中含有丰富的钙。孕期需钙量为800-1200毫克，孕早期800毫克左右，随着胎儿的增大，钙需求也会加大，孕晚期每日摄入1200毫克钙最佳。每天从2杯牛奶中可获得500毫克左右的钙。

孕期多吃苹果，猕猴桃，樱桃能够促进宝宝心脏发育，因为这些水果营养丰富，可以充分补充胎儿所需要的营养。

芝麻、木耳、花生、核桃等富含微量元素的食物。也可吃荔枝、苹果、桃、橘子等新鲜的水果，还需适当补充脂肪及碳水化合物，增加热量的摄入。也可口服DHA，促进胎儿脑的发育，还能预防产后抑郁，减少孕妇孕期并发症。

孕妇吃坚果，全谷物，鱼类，蛋类，虾类等等都有助于胎儿心脏发育。怀孕期间饮食清淡，多补充有营养的食物。多注意休息，保持心情愉悦。

要多注意维生素及无机盐的补充，可以多吃些动物肝脏、芝麻、木耳、花生、核桃等富含微量元素的食物。也可吃荔枝、苹果、桃、橘子等新鲜的水果，还需适当补充脂肪及碳水化合物，增加热量的摄入。

苹果。纤维物质极为丰富的苹果，适量食用能补充足够的纤维质，不仅能促进婴儿心脏发育，还减少婴儿患心脏疾病的几率。香蕉。

孕期多吃苹果，猕猴桃，樱桃能够促进宝宝心脏发育，因为这些水果营养丰富，可以充分补充胎儿所需要的营养。

作用：促进胎宝宝生长发育镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。近期研究表明，怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。

如果胎儿心脏发育已经出现了问题而在饮食上去补，基本上也是徒劳无功的。但是非说要吃，那依然是继续吃健康食物，是最好的选择。比如配量合适的水果五谷和肉类，少吃辛辣味精类，少吃凉心和热性的水果。

孕期可以吃苹果，苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸、细鞣酸纤维等。很多孕妇害怕肥胖，多吃苹果，可以预防肥胖，有助于胎儿发育。第一种水果是苹果。多吃苹果可以给身体带来很多好处。

一般情况下，适合孕妇吃的水果品种很多，比较常见的是葡萄、榴莲、苹果、橘子等。葡萄它含有比较丰富的维生素C、维生素A、花青素、钙、铁等营养物质，就能够促进宝宝体格发育，也有利于胎儿的视力发育。

孕期吃什么胎儿心脏好这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。樱桃是孕妇的理想水果。

你可以选择的新鲜蔬菜包括菠菜、胡萝卜、白萝卜、胡萝卜、水竹、土豆、花椰菜等。食用水果包括苹果、猕猴桃、香蕉、葡萄和梨；同时，你还必须吃瘦肉、鱼、鸡、蛋、蛋制品和坚果。

苹果苹果不仅有“益智果”、“记忆果”之美誉，促进宝宝大脑发育，还富含纤维物质，可以降低宝宝得心脏病几率，研究表明经常吃苹果的人，患心脏病的几率明显下降。

每天喝碗燕麦粥也不赖：硫胺素每天大约需要1毫克，你可以吃一些含有硫胺素的食物，如燕麦、豌豆和大多数的肉类产品。不利于胎宝心脏发育的食物。

吃什么让胎儿有胎心一般孕6-7周可见胚芽及原始血管搏动，孕8周可见明显胎心搏动，怀孕后建议不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源。

1、叶酸：叶酸是维生素b族的一种，是细胞制造过程中不可缺少的营养素，对于孕期营养和健康极为重要，尤其在怀孕早期。因为叶酸会影响胎儿脑部和脊髓的发育，摄取不足将会导致胎儿神经管畸形(如脊柱裂)。

2、怀孕初期，可以多吃些优质蛋白的食物、含维生素的水果和蔬菜以及叶酸。优质蛋白的食物。鸡蛋、瘦肉、鱼肉、牛肉等，以上食物当中的蛋白质含量较高。早上起床后可以适当喝一点水和牛奶。富含维生素的水果和蔬菜。

3、叶酸片：在怀孕初期，通常要有足够的叶酸摄入，这样可以预防胎儿畸形和预防胎儿的神经系统异常，对胎儿发育好。孕妇可以按照医生的指导吃叶酸片或者复方硫酸亚铁叶酸片，有助于补充叶酸。

4、蔬菜类各种新鲜蔬菜都是非常好的选择，尤其是绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜里面的叶酸含量较高，准妈妈们都知道，怀孕初期要补充适量的叶酸，可以预防婴儿神经管畸形。

5、富含优质蛋白质的食物，蛋白质是人体内必不可少的营养元素，胎儿的组织和器官发育及需要蛋白质参与，还能调节生理功能，增强孕妇的抵抗力和免疫力，使胎儿大脑更好的发育。

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