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叶酸800mcg是多少毫克

叶酸当中的成分对胎儿的健康有很大的关联，女性朋友在备用的阶段和怀孕的初期阶段，要服用适量的叶酸，而且在购买的叶酸药物当中，对叶酸的量有一些说明，人们是很难懂的，那么 叶酸800mcg是多少毫克 ？

叶酸800mcg是多少毫克

叶酸含量是800mcg，就是0.8毫克，研究表明0.4mg的叶酸才能预防神经管畸形，叶酸每天服用不能超过1毫克，您服用的叶酸虽然没有过量，但0.4mg的叶酸对于预防神经管畸形的效果更佳，能够达到85%。

叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。中美预防神经管畸形合作项目于1990年启动，经过中美科学家对追踪观察25万例新婚妇女及其妊娠结局验证，准妈妈在备孕期间就服用0.4毫克叶酸，在神经管畸形高发区有85%预防率，在神经管畸形低发区有41%的预防率，此项科技成果被全球50多个国家广泛应用及借鉴。叶酸也用来治疗女性贫血，但消费者在选择购买时一定要认真看好说明书，根据不同情况进行选择。

叶酸维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸，是米切尔(H.K.Mitchell，1941)从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。但是叶酸是水溶性的维生素，一般超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒。但凡超出的叶酸的量均从尿中排出。

叶酸的主要效果

天然叶酸广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质，是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。在体内叶酸以四氢叶酸的形式起作用，四氢叶酸在体内参与嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和转化。叶酸在制造核酸(核糖核酸、脱氧核糖核酸)上扮演重要的角色。叶酸帮助蛋白质的代谢，并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟，是制造红血球不可缺少的物质。叶酸也作为干酪乳杆菌及其它微生物的促进增殖因子而起作用。

叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。人体缺少叶酸可导致红血球的异常，未成熟细胞的增加，贫血以及白血球减少。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，准备怀孕的女性，可在怀孕前就开始每天服用100微克到300微克叶酸。

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600mcg是几毫克 孕妇每日叶酸量标准是多少。 mcg与mg怎么换算

病情分析：你好，mcg是微克即是μg，1mg等于1000mcg，孕妇服用叶酸片，0.4mg即400mcg，每天一次。对孕妇和胎儿非常安全，是卫生部和中国妇婴保健中心推荐剂量意见建议：能有效降低预防神经管出生缺陷，严格按照剂量服用，切勿盲目的食用大量的叶酸片

680ugDFE等于多少毫克

0.68毫克。根据重量单位换算,1ug等于0.001毫克,所以680ugDFE等于0.68毫克。叶酸：以“微克（μg）”或“微克膳食叶酸当量（μgDEF）”标示。由于食品中天然存在的叶酸和强化食品以及膳食补充剂中人工合成的叶酸吸收利用程度不同,用以下公式计算总膳食叶酸当量：总膳食叶酸当量（μgDEF）＝天然食物叶酸（mg）+1.7×叶酸补充剂（mg）。

200ug是多少毫升、多少g

200微克=0.2毫克=0.0002克1000000微克等于1000毫克等于1克和毫升没有关系,你要算毫升先要知道液体密度.200微克几乎没什么东西

某补充剂里面100/g含叶酸16900ug,那么0.7/g里面含叶酸多少mg

含量是0.118mg，如果你每天只吃这一款的话叶酸的摄入量是不够的，中华医学会推荐的叶酸每日摄入标准是0.4-0.8毫克，你最好是换一款叶酸补充剂吃，我吃的是elevit，属于叶酸复合维生素，里面的叶酸含量是0.8毫克，除了叶酸还含有18种营养成分，钙铁锌都有

很多孕妈妈都知道怀孕期间需要吃叶酸，怎么吃更好呢？

有朋友问“备孕中，叶酸片一天中什么时候吃最好？”

孕妈妈都知道备孕、怀孕要补充叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管畸形，都非常重视。但是叶酸片买上了，疑问来了，说明书上也没有说明一天中什么时候吃最好，让孕妈妈摸不着头脑。

不止一个孕妈妈对叶酸的吃法产生疑惑：

准妈妈1：我中午饭吃可以吗？还是饭前饭后半个小时吃？

准妈妈2：叶酸在一天中什么时候吃吸收是最好的？

准妈妈3：叶酸片是嚼着吃还是说服？什么是时候吃最好？

准妈妈4：孕早期每天什么时候吃叶酸最好啊？

备孕中，叶酸片一天中什么时候吃最好？

叶酸是一种水溶性的维生素，什么时间吃都可以。最好是饭前1小时或者饭后半小时吃比较好，给肠胃一个缓冲时间，不妨碍吸收食物的营养，也不妨碍吸收叶酸转为身体所用。

最好固定一个时间段比较好，例如每次都是中午饭前1小时吃叶酸，就确定每天中午饭前吃，这样不容易遗忘，也有延续性，不要三天打鱼两天晒网的，要认识到补充叶酸的重要性。

有很多孕妈妈选择早上空腹吃叶酸，认为空腹状态吸收得最好。也有妈妈在中午吃，因为这个时间最容易记住。有的孕妈妈在晚上吃叶酸，因为她早上孕吐比较厉害，吃叶酸会吐，而晚上吃就可以完美避开这一点。也有很多妈妈睡前吃叶酸，感觉这时吃最舒服。

不管哪个时间，适合自己的就是最好的。

吃叶酸的注意事项

1、在备孕前3个月开始吃叶酸，爸爸也要一起吃。怀孕后也要坚持吃3个月，也可以持续到整个孕期，对于预防多种疾病是有好处的。

2、没有出现叶酸极度缺乏的情况，一天吃400ug即可，不要过量。人体一天的叶酸最大剂量是1000ug。如果有叶酸极度缺乏、家族中有神经管缺陷的孩子，一定谨遵医嘱，补充更大剂量的叶酸。

3、吃叶酸时，用温开水冲服，保证药效，不要用其他液体送服。吃叶酸不需要嚼碎，而是整粒服下即可。

4、补充叶酸时，如果发现有胃部不适、腹痛、分泌物增多、分泌物带血等症状，要停止服用叶酸。

5、直接补充单纯的叶酸片比较好，这种属于正规的药品，一般计生站会发这种叶酸。尽量不要选择保健品级别的叶酸，药效不一定能保证。

6、平时多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，也会从食物中吸收到叶酸。比如一天吃200g蔬菜，就会补充200ug叶酸。

总之，备孕中吃叶酸固定时间即可，别忘了注意以上事项，祝好孕！

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