孕妇怎么自己判断宫缩（孕妇怎么自己判断宫缩像月经痛,肚子没紧）

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1、第一，不要走太多的路程和搬重物。走路过多光胎儿的体重就是对母体很大的负担另外，持重物会导致腹部用力，很容易引起宫缩。第二，疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。第三，不要积存压力。

2、宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下腹伴有排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备了。

3、宫缩：子宫收缩(即宫缩)，开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间在2—3分钟，持续50—60秒。

4、宫缩是生产前出现的一种症状，是因为孕妈妈过度紧张和身体疲劳引起来的。另外，孕妈妈腰部和腹部用的力气太大，或是总是一个姿势以及跌倒等情况都会导致出现宫缩。宫缩会由弱到强，在维持一段时间后就会消失。

微弱的宫缩甚至早在孕14周起就存在。引起这个时候的宫缩原因有外界的，比如受到刺激等，还有自身的比如情绪波动。当宫缩时，准妈妈可感到肚子突然绷紧，伴随微微的疼痛，有时还会腰酸。

子宫收缩对准妈妈来说是一种比较常见的现象，特别到了怀孕后期，准妈妈常常会感到子宫收缩，子宫收缩是指整个腹部觉得硬绑绑的，或是有紧绷感，甚至会有疼痛的现象。

进行和非怀孕时同样的性生活—怀孕时虽然可维持性生活，但剧烈的性交动作及射精，容易引发子宫收缩，男上女下的姿势也会压迫腹中胎儿。

此外，孕妇过度劳累、强烈冲击、不良生活习惯等外部环境因素也可能导致子宫收缩。如果是由这些外部因素引起的，要注意及时消除不良诱因，不要影响胎儿的健康。一般来说，孕中期子宫收缩是否影响胎儿取决于具体情况。

宫缩是有节律持续时间较长，位置固定；胎动无规律，或左或右。

腹胀范围辨别胎动：胎动是子宫内羊水运动触碰到了子宫壁而使妈妈产生的感觉，胎动时腹部会有局部的胀满或紧绷感。宫缩：宫缩则是整个子宫甚至子宫颈产生的反应，腹胀感在整个腹部，感觉范围臂胎动要大。

尽管有一些子宫较为灵敏的准妈妈，胎动经常的情况下也许会引起较为弱的宫缩，但二者应当或是比较好分辨的。产生的部位不一样胎动是间歇的，觉得胎动的部位与胎儿在子宫中健身运动的部位是一致的，并且时常转换。

一般宫缩会引起肚皮发硬的症状，而胎动自己可以感觉到，肚子内胎儿在活动的。另外在怀孕的18-20周后，自己可以感觉到胎动的。

宫缩时的症状首先是肚子会发紧变硬，接着会伴有疼痛感。如果孕晚期假性宫缩，疼痛不会太明显，也没有规律性。如果分娩前出现的宫缩，比较有规律性，疼痛感也会比较明显些。

怀孕宫缩好比大家平时子宫摸起来软软的，当宫缩严重而频繁时，子宫就会变硬，会有腹部紧绷的感觉，甚至会痛。不强烈的宫缩可以说是没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。

怀孕初期随着小宝宝的一天天长大，子宫也在随着一天天的不断膨胀，所以，偶尔孕妈妈会感觉到腹部发硬的感觉，这正是宫缩的症状表现。

症状：到预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产妇感觉在腰部。你千万不要紧张，被阵痛吓住。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。

虽然有些子宫比较敏感的孕妈妈，胎动频繁的时候可能会诱发比较弱的宫缩，但二者应该还是比较好辨别的。发生的部位不同胎动是间断的，感到胎动的部位与胎儿在子宫中运动的部位是一致的，而且经常变换。

胎动和宫缩的区别1 怀孕晚期什么是胎动，什么是宫缩千万要分清很多妈妈们在孕晚期会有胎动现象，有时候妈妈们会分不清到底是胎动还是宫缩，因此会出现紧张情况，担心如果是宫缩的话，会是流产征兆。

胎动是突然的，是破裂的，子宫是柔软的，所以孕妈一般不会觉得不舒服，宫缩在慢慢上升，子宫逐渐变硬，孕妈可能会腹胀或腹痛。虽然有些孕妈子宫敏感，频繁的胎动可能会诱发微弱的宫缩，但两者应更好区分。

如果孕妇还没到预产期，但在计算宫缩时发现每小时宫缩次数在10次左右，属于宫缩频繁，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。宫缩时发生一定要注意休息。

怎么知道自己宫缩了1 在妊娠近足月会开始宫缩，往往是隐隐作痛，间隔时间也比较长，随着时间的推移，间隔时间逐渐缩短，持续时间逐渐增强，孕妇的感觉也逐渐从下腹的坠胀，到酸痛，到疼痛。

生理性宫缩的临床表现为下腹紧缩、变硬、收紧，一般不伴有下腹疼痛，没有阴道出血，不会出现宫颈管缩短和宫颈口扩张。

当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。实际上，如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬(即出现肚子紧的症状)，这就是“假性宫缩”。其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。

一般来说，在怀孕的中期有宫缩的现象也是属于正常的，如果宫缩的次数并不多，频率不高，而且在宫缩的时候没有伴随着疼痛的现象，那就属于正常，很有可能是最近有点劳累而引起的宫缩。

痛感升级的宫缩。当前一波阵痛刚刚退去，又一波疼痛猛烈袭来，准妈妈会忍不住喊叫，有强烈想要排便的感觉，这说明生产即将开始。

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