镁元素对人体的作用（镁元素对人体的作用和副作用有哪些）

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镁具有调节神经和肌肉活动、增强耐久力的作用。镁是人体所需要的一种矿物质，在体内非常常见。人体的很多功能都与镁的摄入和调节有关。

镁广泛存在于人体的各种组织中，参与许多生物过程，具有维持肌肉收缩力和神经紧张的作用，并能激活体内的许多酶，促进能量代谢。

镁对人体的作用：人体中有数百种不同的酶需要镁元素的给养。多种酶的激活剂，镁参与体内三大产热营养素的代谢和神经传递、肌肉收缩等。镁是制造细胞DNA和RNA的基本物质。

并有维持生物膜电位的作用．\x0d\x0a镁主要存在于绿叶蔬菜、粗粮、坚果等食物中，尤其是叶绿素中，含有大量的镁；相反，精制面粉、肉类、淀粉类食物及牛奶中，镁的含量却不高。

1、镁具有调节神经和肌肉活动、增强耐久力的作用。镁是人体所需要的一种矿物质，在体内非常常见。人体的很多功能都与镁的摄入和调节有关。

2、镁是人体必不可少的重要元素物质之一，它在人体能很好的起到保护神经系统的作用，还能促进人体骨骼之间的生长和发育，若是摄入量过少会导致骨质疏松症的产生，同时还容易造成神经紊乱，不利于人体的健康发展。

3、镁在生命活动中有着十分重要的作用，是细胞内液中居第二位的重要阳离子。

4、镁对人体的作用：人体中有数百种不同的酶需要镁元素的给养。多种酶的激活剂，镁参与体内三大产热营养素的代谢和神经传递、肌肉收缩等。镁是制造细胞DNA和RNA的基本物质。

5、镁元素对身体有好处，镁在生命活动中有着十分重要的作用，是细胞内液中居第二位的重要阳离子。

6、日常用途医疗用途：治疗缺镁和痉挛。体育用途：在紧张运动几小时前注射镁化合物，或在紧张运动后注射以弥补镁的流失。体操运动员常涂碱式碳酸镁来增加摩擦力。医疗中：如果注射镁盐速度太快，会造成发烧和全身不适。

常用做还原剂，去置换钛、锆、铀、铍等金属。主要用于制造轻金属合金、球墨铸铁、科学仪器和格氏试剂等。也能用于制烟火、闪光粉、镁盐、吸气器、照明弹等。

镁具有调节神经和肌肉活动、增强耐久力的作用。镁是人体所需要的一种矿物质，在体内非常常见。人体的很多功能都与镁的摄入和调节有关。

镁主要用途：应用主要集中在镁合金生产，炼钢脱硫，还用在稀土合金、金属还原、腐蚀保护及其他领域。很多钢厂都采用镁脱硫，使用镁粒的脱硫效果比碳化钙好。

也能用于制烟火、闪光粉、镁盐、吸气器、照明弹等。结构特性类似于铝，具有轻金属的各种用途，可作为飞机、导弹的合金材料。但是镁在汽油燃点可燃，这限制了它的应用。日常用途医疗用途：治疗缺镁和痉挛。

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