白萝卜热量（白萝卜热量高吗?适合减肥吗）

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苹果高，它的糖分比胡萝卜高。胡萝卜肉质根富含蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素及钾、钙、磷等，胡萝卜具有一定的降压、强心、抗炎、抗过敏和增强视力的作用。苹果的果实富含矿物质和维生素，为人们最常食用的一种水果。

苹果的热量是：52大卡／100克。每100克苹果含有13．81克碳水化合物、0．17克脂肪、0．26克蛋白质和2．4克道锡纤维。如果苹果有很大的比重，大约是2个苹果的1斤，大约每个250克，那么总热量大约是120卡路里。

苹果的热量是：52大卡/100g，每100克苹果含碳水化合物181克，脂肪0.17克，蛋白质0.26克，纤维素4克，如果你的苹果比较大，约为两个一斤的话，每个大约250克，那么总热量大约120卡路里。

水果萝卜热量是每100克29大卡。萝卜的热量并不高，在减肥期间是建议使用的。水果萝卜的热量是每100克29大卡，总的来说，水果蔬菜的热量都不是很高的，因为它们纤维素和水分的含量很高。

萝卜所含热量较少，一公斤也只含200卡热量，而纤维素又较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜含有丰富的维他命A，但维他命A为脂溶性，最好和荤菜一起煮。白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。

1、黄瓜的热量更低。白萝卜的热量是21 大卡（100克可食部分），黄瓜的热量是15 大卡（100克可食部分），根据具体数据可以看出来，黄瓜的热量更低。

2、热量最低的蔬菜有冬瓜，白萝卜，苦瓜，西红柿，黄瓜。冬瓜冬瓜，冬瓜属一年生蔓生或架生草本植物，冬瓜主要分布于亚洲其他热带、亚热带地区，中国各地地区均有栽培。中国云南南部有野生者，果远较小。

3、白萝卜的热量很低。【推荐食谱】清水白萝卜汤材料：白萝卜250克，姜10克，食盐，味精适量。做法：白萝卜切块，于姜块放入清水同煮，至熟透，加入食盐，味精调味，即可。

4、此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。黄瓜内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。丝瓜丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。

5、白萝卜和黄瓜哪个热量更低黄瓜的热量更低。白萝卜的热量是21 大卡（100克可食部分），黄瓜的热量是15 大卡（100克可食部分），根据具体资料可以看出来，黄瓜的热量更低。

土豆：76大卡。西红柿：19大卡。胡萝卜：37大卡。青萝卜：31大卡。水萝卜：20大卡。青椒：22大卡。红尖椒：32大卡。红薯：119大卡。白菜：18大卡。芹菜：20大卡。1芥菜：27大卡。

萝卜丝酥饼的热量大约为150卡路里每100g。

每100克胡萝卜中，约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖类6～3克，铁0.6毫克，维生素A原(胡萝卜素)35～125毫克，维生素B02～0.04毫克，维生素B04～0.05毫克，维生素C12毫克，热量150.7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。

每100克白萝卜的碳水化合物占4克。白萝卜的具体营养素含量如下：每100克白萝卜所含热量16大卡。每100克白萝卜所含碳水化合物4克。每100克白萝卜所含脂肪0.1克。每100克白萝卜所含蛋白质0.7克。

九橙子热量：50卡／个橙含天然糖分、多纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择。冬瓜含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等等。内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。

白萝卜的热量是每100克21大卡，即87千焦。萝卜的品种多，有白、红、青，但以白萝卜最为普遍。白萝卜：色白，属金，入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通白萝卜便的功效。

每100g的胡萝卜所含热量25大卡。胡萝卜中含有丰富的维生素和胡萝卜素，可以提高身体的新陈代谢，促进热量的消耗，任何人群都可以食用，但是任何食物都应当适量。食物未必是卡路里越低越好。

萝卜的热量不高。一般每100g萝卜当中大约只含有20kcal的热量。萝卜中含有的热量很低，而且几乎是不含有脂肪的，主要是含有非常的维生素，以及膳食纤维。萝卜的分类有很多，比如红萝卜、白萝卜、青萝卜，营养价值都比较丰富。

萝卜是热量低的食物，每100克含有大约16大卡热量。萝卜性凉，含有大量的水分，可以给身体提供丰富的水分，促进人体的新陈代谢，能够生津止渴、增进食欲、下气消食、利尿消肿。

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