淡盐水的正确喝法及最佳时间（女人喝盐水的最佳时间）

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1、早上喝盐水好。早上喝淡盐水的好处：补水经过一晚上的睡觉，我们的身体可能会缺水，适当的喝水可以帮助补充身体水分，经过一夜的休眠机体是很缺水分的，所以早上起来就喝水给机体补充了水分，为一天的工作做好了准备。

2、最好的喝盐水的时间就是早上，一般是醒来的时候喝盐水是最合适的，早上人体是严重缺水的，盐水能进行身体的消毒，喝了能很好地排毒。

3、喝淡盐水的时间也非常关键，最好是在早上6点左右，因为这个时间段正是身体排毒的一个最佳时间。所以早上起床后用温开水冲一杯淡盐水，能起到很好的通便排毒功效。

运动后喝大量出汗后补充水分时，最好喝淡盐水。能补充身体流失的盐分。

清晨起床后，空腹饮用一杯温开的淡盐水，可以清洗残渣、消毒杀菌，防止因结肠过度吸收水分而导致便秘，还可以预防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是一举多得的办法。

最好一次饮用500毫升淡盐水，放普通勺子的1/10食用盐即可，水温在20～30℃之间。可以预防牙龈发炎，口腔炎，龋齿。高血压患者禁止喝淡盐水，因为盐有升高血压的作用。

最好的喝盐水的时间就是早上，一般是醒来的时候喝盐水是最合适的，早上人体是严重缺水的，盐水能进行身体的消毒，喝了能很好地排毒。

淡盐水在早上起床了之后喝是比较好的，早上喝淡盐水可以将身体里缺少的水分进行补充，因为经过一整夜的休息之后，身体的水分会大量的流失，那么在早上起床的时候，身体就处于缺水的状态，这个时候给身体补充水分是很有必要的。

你好！早晨起床后空腹喝一杯水有利健康，起床后还是喝杯温开水最好。经过一夜睡眠，血液已呈浓缩状态，身体急需补水，此时如喝杯白开水，便可很快使血液得到稀释，水分子迅速进入细胞，改善身体脱水的现象。

还是晚上喝吧。因为晚上毕竟什么也不干，身体也一直消耗无机盐水等一些物质。白天你可以随时喝水啥的。可以软化血管，补充身体所需无机盐。

早上喝盐水是不提倡的，因为可能导致血压高。早晨可以喝凉白开，或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此，对于李先生提出的三种说法，按照水、蜜、盐的功效和人体的生理需要，还是“早蜜晚水”为好。

早上。因为经过了一个晚上的睡眠，体内很多有待清除的物质。一杯淡盐水可以很好的帮助排除毒素。蜂蜜呢，也有很好的润肠通便的功效，可是没有盐的效果好。

1、早喝盐水晚喝蜜。中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。

2、淡盐水在早上起床了之后喝是比较好的，早上喝淡盐水可以将身体里缺少的水分进行补充，因为经过一整夜的休息之后，身体的水分会大量的流失，那么在早上起床的时候，身体就处于缺水的状态，这个时候给身体补充水分是很有必要的。

3、早晨可以喝凉白开，或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。如果你要喝盐水还是早上这段时间好，盐水要谈，喝完后半小时后进食。这样有利于排毒，对于常便秘的人来说，这可是个好办法。还有在夏天从事剧烈运动时，应适当喝些淡盐水。

4、坚持这个观念的人认为，早上起来喝一杯淡盐水可以让体内的水分被有机物给吸收，从而达到稀释血液，增加血液流量的作用。但是在我看来，早起喝淡盐水增加了体内的盐分，反而会加重人体脱水的现象。

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