正常人吃叶酸有什么作用和功效（正常人吃叶酸片的作用和功效）

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孕妇在怀孕前3个月和怀孕期间需要额外补充叶酸。这是因为叶酸能够预防神经管缺陷，如脊柱裂和脑脊髓灰质炎等。这些缺陷可能会导致孩子的智力低下、行动不便或生命威胁。

叶酸对老年人的作用是补充叶酸，降低同型半胱氨酸浓度，营养脑神经，预防巨幼细胞性贫血、心脑血管疾病和痴呆，如下所示：老年人服用叶酸可以补充体内叶酸的含量，防止老年人因缺乏叶酸而患巨幼细胞性贫血。

叶酸的作用预防孕妇贫血孕妇在妊娠期间需要有丰富的营养物质及充足的维生素补充，故孕妇对叶酸的需求量要高于正常人，大致是正常人需求量的5倍左右。而叶酸对正常红细胞的产生起着十分重要的作用，因此可以预防孕妇贫血。

叶酸对身体有什么好处叶酸是核酸合成和氨基酸代谢的必需营养素，在促进红细胞的生成和成熟，以及细胞分裂方面扮演着非常重要的角色。人体缺乏叶酸，会增加未成熟红细胞数量，引起贫血，导致身体无力、易怒和食欲不振。

目前，临床上认为最安全有效降低同型半胱氨酸（Hcy）水平的方式是补充叶酸。补充叶酸可以促进同型半胱氨酸代谢，降低血浆同型半胱氨酸（Hcy）水平，预防老年痴呆。

补充叶酸的好处预防孕妇贫血孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。

1、抗肿瘤作用。国外研究人员发现，叶酸能让引起发癌细胞死亡，影响癌细胞的基因表达，是一种天然抗癌维生素。能促进婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育。

2、可以改善记忆力，叶酸可以改善中老年人的记忆能力，大约比同龄人的大脑年轻5岁，从而可以延缓大脑认知能力的退化，有一定预防老年痴呆的作用。在3岁以下的婴儿食品中添加叶酸，有益智的作用。

3、正常人是可以适当补充叶酸，但是不应该补充叶酸的量过多。正常人补充叶酸是因为叶酸具有一定抗氧化作用效果，因此正常人服用叶酸后可以清除体内的氧自由基，对皮肤会有很好的美白和美容养颜效果，能加强皮肤对衰老的抵抗。

预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。

国内外研究人员发现：叶酸可作为精神分裂症病人的辅助治疗剂，它对此病有显著的缓解作用。此外，叶酸还可用于治疗慢性萎缩性胃炎、抑制支气管鳞状转化以及防治因高同型半胱氨酸血症引起的冠状动脉硬化症、心肌损伤与心肌梗塞等。

补充叶酸的好处：改善记忆力叶酸对于人体大脑具有益智与维护的作用，能够对抗大脑认知能力的退化，与防老年痴呆，还能够改善人体大脑的记忆力，从而发挥改善记忆力的作用。

吃叶酸是一种重要的维生素，它可以帮助人体正常的新陈代谢，促进健康的生长发育，还可以预防多种疾病。叶酸是一种水溶性维生素，它可以帮助人体合成DNA，RNA，也可以帮助人体合成蛋白质，促进新陈代谢，促进健康的生长发育。

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