49岁不来例假用不用调理（49岁停经了还能调理回来吗）

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1、到了更年期，例假不来是正常的，学习一些养生知识，比如说平时多走走，逛逛超市逛逛街，看见喜欢的东西买买买，花钱是特别好的减压活动，想到52岁就去世的同事，我就可舍得给自己花钱了。

2、正常50岁闭经没有特殊症状的一般不予处理。闭经后多数人会出现更年期的症状，表现为心烦，易怒，轰热，汗出，血压，心脏都会发生异常，如症状严重，建议去正规医院中医科就诊，在医生指导下服用中药调理。

3、方法控制饮食控制平衡饮食，少吃高脂食物，并在不损伤骨骼的前提下，加强心脏功能锻炼。在医生指导下，从绝经早期开始进行激素补充治疗对保护心血管也有益。

4、结语50岁绝经是个正常生理现象，调理的重点是减轻“更年期”症状，以及预防绝经后远期疾病，具体措施包括健康均衡饮食、积极锻炼身体、保持良好生活方式。

5、意见建议：您的情况50岁了，月经依然正常，这说明您的卵巢功能是相对比较好的。定期检查就可以的。处在更年期，快接近绝经年龄了。更年期的妇女常常会出现情绪不稳和月经方面的紊乱。

1、性凉，梨可以保护心脏，减轻疲劳，含有较高的果胶，易于消化，更年期便秘及消化不良者可于每日餐后食用，经常食用梨还能改善更年期头晕目眩的症状。

2、更年期月经不调的食疗红枣黑木耳汤食材：红枣8枚，黑木耳20克，水和冰糖适量做法：红枣清洗干净，去核后备用；黑木耳泡发，备用；泡发后的黑木耳清洗干净，然后撕成两半。

3、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

方法少穿高跟鞋人到中年骨质较为疏松，骨头脆弱，所以过了中年要少穿高跟鞋，常穿鞋底厚一点的鞋子，以保证鞋的缓冲能力，减少脚掌的压迫。方法避免久坐中年女性要注意避免久坐，并加强腰部锻炼。

晚饭尽量少吃或者不吃，每顿饭六分饱，多吃水果。还有，适当补钙，但不能一直吃钙片，可以换一换方式，比如说黄瓜籽，泡在粥里，香香的，还补钙。

另外，最好的养生是心态和心情，不去想不开心的事，天塌了有高个儿顶着呢，唱歌跳舞，把自己打扮得美美的，心情自然就好起来。

最好用妇良方调温贴调理。另外，月经不调的女性朋友在日常生活中，必须增加营养，如：鸡蛋、猪肝、猪肉、牛奶等。

平均绝经年龄是49岁，你现在49岁绝经属于是正常的，没有必要服用药物来恢复月经，绝经是一个正常的生理现象。你在绝经期可以适当的吃谷维素，能够缓解更年期综合症，可以适当的服用滋阴补肾的药物。建议你适当的多吃豆制品。

闭经吃中药是可以调理的，但是多长时间可以来月经这个情况不好说。因为每个人的身体条件是不一样的。建议您再观察一段时间，一般会在半个月至一个月内会有明显的现象。如果仍没有明显情况，建议还是到医院进行检查。

“极品护巢因子”具有补气养血，保养卵巢，修复受损子宫、增强免疫力。女性要改善内分泌延缓衰老，对卵巢的保养有很好的作用。

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