10天治好了宫寒（女人必吃10款暖宫食物）

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本文目录一览：

1、调理宫寒的方法多吃补气暖身的食物。如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。用鲍鱼滋补。

2、食疗调理是一种简单易行的宫寒缓解方法。平时可以多吃温热性的食物，如姜、葱、辣椒、肉类等。同时，还可以适当增加摄入维生素E、B族维生素等营养素，促进身体的新陈代谢。

3、月经期间调养用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，这样的方法可以有很好的调理月经的作用，有效的排除月经，可以有活血的功效。

其中，姜茶泡发是这样子的：取一两片生姜片，洗净后放入茶杯中，倒入适量的开水闷泡几分钟就可以吃了。如果觉得这样喝味道太淡，接受不了的话，建议加些红糖进去，暖身效果会更好的。因为红糖性温，驱寒效果也很不错。

调理宫寒的方法多吃补气暖身的食物。如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。用鲍鱼滋补。

女性宫寒10大调理方法1 暖宝宝想要调理女性的宫寒最简单的方法就是进行物理方法，像宫寒是说明子宫厌恶寒冷喜欢温暖的感觉，宫寒的痛经的症状也是小腹寒凉。

1、中医治疗红花暖宫蛋，取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花5克，搅匀蒸熟即成。

2、一种是过于轻视，认为是很简单的问题，不接受正规治疗，导致不孕。建议你最好是外抹艾附暖宫膏，按摩在关元穴部位，可促进血液循环，调节寒性体质，有保健作用。再配合一些日常的调理即可。

3、拔罐治疗对于持续性的宫寒，可以用拔罐进行调理，效果很不错。拔罐可以把体内毒气逼出来，既能解除宫寒之痛又没有副作用。主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。

4、中药调理运动调理中药调理是治疗宫寒的常见方法之一。常用的中药有当归、川芎、红花等。这些中药具有温经散寒、活血化瘀、调和气血的功效。可以通过煎煮中药汤剂或者口服中药颗粒等方式进行治疗。

5、可以选择有温补脾肾、养血祛瘀的中药材，比如附子、党参、小茴香、黄芪、乌药、杜仲、牛膝、肉桂、淫羊藿、菟丝子等，都对治疗宫寒有一定的作用。

1、黑色食物：黑入肾对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。5 宫寒怎么调理，方法运动运动是最好的医生。

2、调理宫寒的方法多吃补气暖身的食物。如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。用鲍鱼滋补。

3、中医认为按摩、推拿可以调理宫寒的症状，经常按摩降低的涌泉穴有很好的防治宫寒的功效。建议宫寒的女性睡前用拇指按压双脚的涌泉穴，直到出现疼痛的感觉为止。

4、女人宫寒怎么调理暖宫蛋红花暖宫蛋是一种食疗方法。取鸡蛋1个，打一个口，放入藏红花5克，搅匀蒸熟即成。

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