月经来了能不能吃芒果（为什么例假不能吃芒果）

简介：

很多女性朋友在来月经期间都会有很多的疑问，其中就包括能否吃芒果这个问题。芒果作为一种热带水果，很受欢迎，但是对于月经期间的女性来说，是否能够吃芒果却存在许多争议。那么，月经来了能不能吃芒果呢？

多级标题：

一、芒果的营养价值

二、月经来了能否吃芒果？

三、适量吃芒果有益无害

内容详细说明：

一、芒果的营养价值

芒果是一种营养价值很高的水果。其含有的维生素C、维生素A和矿物质如钾、镁等对于人体的健康非常有益。此外，芒果还含有丰富的纤维素和天然果糖，能够提供人体所需的能量。

二、月经来了能否吃芒果？

有很多人认为，月经期间不宜吃芒果。他们认为芒果会导致身体内部发生寒凉的反应，从而加重月经症状，使经血量增加。但是医学专家指出，这种说法是没有依据的。月经期间可以适量地吃芒果，不会对身体健康造成不良影响。

三、适量吃芒果有益无害

事实上，每个人的身体状况都是不同的，而月经期间的身体状况也会有所不同。因此，我们不能一概而论。如果你没有任何食物过敏或者芒果引起的不适反应，那么适量吃芒果是没有问题的。当然，如果你的月经量偏大或者痛经症状比较严重，那么最好少吃些芒果。总的来说，适量吃芒果对于身体还是很有好处的，只要不过量就可以了。

总结：

根据医学专家的专业建议，适量地吃芒果在月经期间不会对身体造成伤害。且芒果作为一种营养丰富的水果，可以为身体提供所需的营养素和能量，对于保持身体健康非常有益。但是，如果你的经期量比较大或者经痛比较剧烈，吃芒果时需要注意量的控制。在月经期间，适量的运动和饮食调理是保障身体健康的重要环节。