女人坐月子吃什么下奶（8种催奶下奶快的汤）
本篇文章给大家谈谈女人坐月子吃什么下奶，以及8种催奶下奶快的汤对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
坐月子期间宝妈吃什么容易下奶？
1、五红汤，红豆，红枣，桂圆，枸杞，红皮花生，炖汤，吃豆喝汤 具体多多长时间，我忘了，网上看看吧，
2、榴莲吃了也下奶，榴莲壳里面的白白果肉削下来，炖肉炖排骨，喝汤也不错
3、菠萝蜜，也下奶，吃菠萝蜜，果皮里面的丝丝也可以炒菜炖汤
4、母乳是孩子最珍贵的礼物，天生带来的 做妈妈的也要有自信，孩子勤允吸奶头，妈妈也要适量补血补气，增加营养，减肥是其次的 孩子只要能睡好，能吃饱就好，胖也罢瘦也罢， 健康 就好 做母乳妈妈很辛苦的，不要轻易断母乳，现在生活中回奶的食物很多，日常调料中，八角花椒大料，都回奶，麦芽制品（麦芽糖，麦芽糊精，啤酒等），麦芽糖麦芽糊精在很多点心（馅料）都含有，在外面吃饭，饭菜中的大量花椒麻椒大料也都回奶，韭菜苦瓜山楂也都是回奶的 当然也有些奶牛妈妈吃什么都不会奶 新手妈妈还是注意一点好些 多喝些汤汤水水，找些下奶的方子
产后前两周，以喝小米粥、青菜为主，忌猪蹄汤、鸡汤等油腻食物，防止堵奶，其实这个时候吃绿色蔬菜，更容易分泌乳汁。
我在月子里吃过一两次驴肉，感觉奶量有多，大家可以试试（量不要多哦，容易上火）
产后两周以后，喝鲫鱼汤比较好，奶量会有增多，如果是刨腹产，注意询问医生什么时候可以喝鱼汤（发物），避免影响刀口恢复。
母乳期间，多喝水，其实也是很好的涨奶办法
女性在坐月子期间吃油性较大的汤类食物是比较容易下奶，例如猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤等。也要适当的吃青菜、水果，有利于营养的全面均衡，必要时可以服用通草或王不留行等中药，也具有一定的催乳作用。
女性在做月子期间可以通过食物和药物适当促进乳汁的分泌，注意适当休息、生活规律，避免熬夜和受凉，保持心情放松，有利于乳汁的正常分泌。也要让婴儿多吸吮，才能帮助乳汁分泌。在产后最初几天的时候由于婴儿的吸吮力量较少，女性乳汁分泌量也较少，随着产后营养的补充乳汁分泌量也会增多。
鲫鱼汤，可以加豆腐，雨用少油煎到两面金黄加开水，一定要开水，半小时以上就好了，不加调料，最后喝的时候加点盐。
排骨汤，先焯水再炖，不加调料不加盐，炖好了加点盐，不喝油，只喝汤，可以加麻山药。
猪蹄汤，同排骨汤，可以加花生，或者黄豆。
老母鸡汤，同排骨汤，可以少加点参须子。
其他的五红汤也行，大枣，红皮花生，红豆，狗屁，红米，一起打豆浆，都一比一就行，比例随意也行，或者熬粥
还听说有吃蝼蛄的，它是种药材，中药房有卖的，炒熟了，弄粉放的胶囊里吃。
最主要要多让孩子吃，比吸奶器好使的多！孩子没劲儿可以老公[马思纯的微笑]多喝汤，喝水，鸡蛋，老母鸡，各种鱼，肉，肯定是有效的，尤其是当你断了不吃的时候，少的会很明显！一般鱼汤最有效，你可以多试试
鸽子汤 香菜 鲫鱼汤 猪蹄
鲫鱼汤
喝小米红糖粥，猪蹄汤，鸡蛋，豆奶，
多喝热水，心情舒畅，多休息，别劳累。
鲫鱼汤，猪脚炖花生汤，反正各种汤汤水水的多喝就能多出奶
保持水量，也就是多喝水哈，还有就是多挤奶，多吃猪蹄，木瓜，花生
坐月子吃什么下奶
猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤等。
女性在坐月子期间吃油性较大的汤类食物是比较容易下奶，
女性在做月子期间可以通过食物和药物适当促进乳汁的分泌，注意适当休息、生活规律，避免熬夜和受凉，保持心情放松，有利于乳汁的正常分泌。也要让婴儿多吸吮，才能帮助乳汁分泌。在产后最初几天的时候由于婴儿的吸吮力量较少，女性乳汁分泌量也较少，随着产后营养的补充乳汁分泌量也会增多。
[img]产妇吃什么下奶快又多
产妇下奶快又多的食物有:猪蹄汤、鲫鱼汤、碗豆汤、花生鸡蛋酒酿、燕麦、菠菜。
1、猪蹄汤：猪蹄汤是哺乳期常用的下奶的食物，哺乳期的妈妈食用，可以起到下奶的作用。
2、鲫鱼汤：鲫鱼也是哺乳期很多妈妈选择的下奶食物，连肉带汤进食，可以起到下奶的作用。在炖煮鲫鱼的时候，也可以适当加一些豆芽、豆腐之类的食物作为配菜，注意不要放过多的盐或者其他调味品。
3、豌豆汤：豌豆里含有大量的磷，将豌豆碾烂榨汁喝或直接清炒青豌豆吃，都有下奶的效果。
4、花生鸡蛋酒酿：将花生、鸡蛋、酒酿加水煮熟，可以辅以红糖调味。
5、燕麦：燕麦可以用来熬粥，饱腹感强，可增加母乳的供应量。
6、菠菜：建议在吃之前应该用沸水焯一下，对于促进乳汁分泌也是非常有帮助的。
坐月子吃什么最下奶
坐月子最下奶的食物：
一、黑芝麻
美食烹饪：黑芝麻椹糊、芝麻核桃粥、芝麻杏仁、黑芝麻枣粥等。
二、虾
美食烹饪：鲜虾炒、烧、炖皆可。妇女产后乳汁少或无乳汁，用鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。
三、鲤鱼
美食烹饪：鲤鱼汤。
四、丝瓜
美食烹饪：丝瓜去皮，可炒食、烧食、做汤食或榨汁用以食疗。
五、茭白
美食烹饪：素炒茭白、油焖茭白等。
出月子后饮食注意事项：
女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子、老母鸡等。
女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内。要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担。
以上内容参考：人民网—产后吃什么下奶又不发胖，推荐8款常见食物
坐月子吃什么食物比较好下奶？喝鸡汤有用吗？
孕妇在坐月子的时候，最发愁的就是宝宝的吃饭问题。一些奶水充足的还好，不用担心宝宝饿到，但是有一些宝妈的奶水根本不够宝宝吃，坐月子期间需要补充很多营养物质才行。那么坐月子吃什么食物比较好下奶呢？喝鸡汤有用吗？
鸡汤具有一定下奶作用
坐月子期间，宝妈需要补充自身营养物质才能够更好的下奶。鸡汤的主要成分是鸡肉，汤里有着很多营养物质，对于坐月子下奶是有很大的帮助的。
鸡汤是由鸡肉熬制而成的，加上一些调味品，味道极其鲜美。自古以来，鸡汤都是补充营养物质的佳品。在女人坐月子期间，食用鸡汤补身体是非常常见的事情。因为在鸡汤中，不止有丰富的蛋白质，还有钙、铁、磷、钾等物质，而且还有跟着维生素！这些营养物质溶解在汤里，女人喝了之后能够有效地补充自身的营养物质。而且坐月子期间的女人，喝了更是能够有效地增加自身乳汁的分泌量，保证宝宝有足够的食物。
富含蛋白质食品对下奶有一定好处
女人在坐月子期间，每天都需要补充自身的蛋白质，这对下奶是非常重要的。所以宝妈坐月子每天吃一些鱼、蛋、瘦肉等对都有利于下奶。
女人在怀孕期间，就需要经常吃鱼类、鸡蛋、瘦肉等补充自身的蛋白质，但是在坐月子期间，这些蛋白质营养的补充同样不能够忽视。而且坐月子要比怀孕期间补充更多的蛋白质才不会影响下奶。所以女人在坐月子时，多吃鱼、蛋、瘦肉等是非常重要的，可以每周吃一次海鱼，每天吃鸡蛋、瘦肉等。如果宝妈担心补充太多营养，影响自身身材的恢复，也可以为自己制定健康的食谱，而且补充蛋白质不会长胖，是减肥的绝佳食物，宝妈们不需要过多担心。
豆制品
豆制品对产妇下奶有着很大的帮助，一些不喜欢吃肉类的产妇，可以在坐月子期间多吃豆制品代替。
豆制品中含有丰富的蛋白质，很多女人都喜欢通过食用豆制品达到美白皮肤、补充蛋白质。而且豆制品中还含有大量的钙物质，产妇多吃豆制品，下奶的质量也有更大的保障。所以一些不喜欢吃肉类，在怀孕期间对鱼、瘦肉等吃腻了，可以多喝豆浆，吃豆腐、豆皮等比较清淡的食品，同样对下奶大有帮助。
这些就是女人在坐月子期间，吃了有助于下奶的食物，而且多吃水果、蔬菜、贝类等食品对下奶也有很大的好处。大家在喝鸡汤的时候也要注意，不要喝太油的汤，煲汤的食材也要一同喝下哦！
月子吃什么最下奶
月子期间吃含有优质蛋白的食物最下奶。
产后第1周，往往都比较累，胃口不好。在食材的选择上，应拒绝油腻，口味要清淡，饭菜要做得细软一点。在产后24小时，顺产的妈妈宜吃小米粥、烂糊面、鸡蛋羹等稀软、易消化的食物，然后再正常饮食。
剖腹产的妈妈，产后6小时内禁食，6-8小时可进食米汤等清淡易消化的流食，但不要吃牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。产后排气后可进食易消化、富含蛋白质、维生素的食物。排气后的1-2天，妈妈可以继续食用稀饭、面条等半流质食物过渡，之后就可以恢复正常饮食。
产后第二周起，随着宝宝的吃奶量逐渐增加，哺乳期妈妈可以增加富含优质蛋白质的食物的摄入，如鱼、禽、肉、蛋、奶及大豆类食物。此外，哺乳期妈妈每周选择1-2次猪肝（总量85g），或鸡肝（总量40g）就可满足维生素A的需求。
哺乳期妈妈要注意补钙。当女性体内钙含量较低，就要不断“动用”骨骼里的钙，保证乳汁里有充足的钙含量。中国营养学会建议，哺乳期妈妈每天应摄入钙元素1000毫克左右。
每天喝500毫升牛奶，适量多吃些钙含量丰富的食物如豆腐、豆干、小鱼小虾、深色蔬菜等。再适当外出晒太阳，以补充维生素D，也能促进钙吸收。
孕妈本身就容易出现贫血，生孩子的时候又丢失了一部分的血，应注意补充铁。铁是生成血红蛋白所必需的“原材料”，补血应该先补铁。铁的食物来源：动物血和肝脏。哺乳期妈妈大概每天增加20～50g的畜肉，每周摄入1～2次的动物血和肝脏就可以满足需要。
哺乳期妈妈科学喝汤方法：
1、餐前不宜喝太多汤。可在餐后喝半碗汤，等到吃了八九成饱的时候再喝一碗汤。
2、喝汤的同时要吃肉。肉汤的营养成分大约只有肉的1/10，应该连汤带肉一起吃。
3、浓油汤要少喝。可以选择鱼汤、瘦排骨汤，也可以喝蛋花汤、豆腐汤、蔬菜汤。
4、可以在煲汤的食材中加入黄豆、花生等对催乳有帮助的食材。
以上内容参考：人民网—月子期怎么吃最下奶？听听专家这样说
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