性与健康（行房）
本篇文章给大家谈谈性与健康，以及行房对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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为什么人们总对"性"乐此不疲？
本文旨在提供性健康知识，未成年人请在家长指导下阅读。
先看一个国外媒体曾经报道过的案例：娜蒂尼的丈夫是个职业摄影师。他们决定要像兔子那样频繁地为爱鼓掌，其初衷是想借此改掉彼此的一些坏习惯，比如抽烟，狂吃巧克力等等。他们的计划确实取得了成效。不过，出人意料的是，频繁的性生活也使得他们在其他方面的感觉更好。
娜蒂尼说，计划实施后他们俩的睡眠质量提高了，也比以往更有精神了。原来冬天她总是容易感冒，但是现在她一整个月都非常健康。他说：“起初看来，性生活未必是解决问题的良药，但是它确实非常有利身体健康。只要多为爱鼓掌，任何人都可以变得更健康。”这对夫妇的计划实施得非常成功，而且他们决定在1月份也要每天都为爱鼓掌。
研究人员早就发现，啪啪本身不仅是美好的(当然，取决于和谁为爱鼓掌咯)，而且性生活频繁的人寿命更长，心脏更健康，患上癌症的几率也更低。研究还发现，性生活频繁的男性的精子更健康，女性绝经期症状更少。
研究“性与健康”课题的 Ted McIlvenna 博士，对 37500 位成年人的进行调查，以揭示有规律的啪啪对于身心健康的重要作用。他们的研究结果显示:长期良好的性生活能减少人们的焦虑、暴力和敌意,缓解疼痛，调节内分泌，改善精神状。
接下来小编就通过近年来国外的研究数据来看看良好性生活到底有哪些好处？
1啪啪能治疗痛经
威斯康星医学院的妇产科和精神科副教授 Alfred Franger 医学博士指出：“你的性伴侣是一种比医生开给你的治疗经前期症候群的饮食和激素疗法还要好的药剂。在你月经期来潮前 5-7天，到达骨盆腔内的血液增加，使你感到肿胀和痉挛疼痛。而当性交中女性出现高潮时，肌肉收缩，促使血液离开盆腔而回到全身循环中往，这样一来，紧张疼痛就缓解了。”
2啪啪能治疗痛经
世界著名的“金赛性学研究所”的前任所长Reinisch 博士指出，已绝经的女性，若能有规律地啪啪，并能获得性高潮，则不会轻易罹患尿道和阴道的感染。这是因为性行为、性高潮可提高阴道的润滑程度，滋润阴道，防止阴部粘膜干燥，时常流出液体也能带走阴道中的部分残留物，等于定期给阴道做了清洁。但若不经常使用自己的性器官，那么它会倾向于退化，并发生病变。
当然这个前提是啪啪前需要做好双方的清洁工作，并且避免不安全的性行为。
3啪啪对心和血液循环系统有裨益
美国宾州“阿西娜研究所”妇女健康中心的主任Winnifred Cutler 从性激素和妇女健康方面肯定了啪啪高潮生活的保健作用，研究证实，每周至少为爱鼓掌一次的妇女，雌激素的水平比起偶然为爱鼓掌的妇女要高得多。而雌激素则具有保持血液循环系统的结构良好和功能顺畅，啪啪可提高心跳率和血压，并可降低血液内“坏”胆固醇的水平，升高“好”胆固醇的水平。
英国一项研究显示，一周有两次或多次性生活的人不容易患心脏病和其他致命的心血管疾病。与性生活最频繁的人相比，那些一个月性生活不到一次的人患致命的心血管疾病的概率是前者的两倍。《生物心理学》上的一篇文章指出，性生活频繁的人血压更低。
4啪啪可以帮助延年益寿
英国心理学教授特丽莎?麦克奈尔综合多项研究和个人诊治经验，归纳出100个令人增寿或减寿的条件。其中，“性生活良好”是增寿条件之一。英国一项对1000名男性进行的10年跟踪调查显示，每周至少有两次性生活的男性，其早死的几率比其他人低50%，一周至少有两次正常性生活的男性，比一个月性生活少于一次的男性寿命更长。美国的一项研究得出了相同的结论。另外，瑞典研究人员分析了70岁人群的性生活状况，发现75岁以前死亡的人正是很早就停止性生活的人。
这项瑞典的研究既没有发现女性是否因为性生活频繁而更长寿，也没有在北卡罗来纳州做过这样的实验。但是，在该州确有一项调查发现，享受性生活的女性比不享受的女性确实活得更久些。
婚姻美满的较单身和离婚的人更长寿，说明美满婚姻与性生活有莫大的关系，不论生理上和心理上，啪啪有益健康。
此外，性生活降低患前列腺癌的风险。密尼苏达州一项研究发现，一生中性生活次数达3000次以上的男性患前列腺癌的几率，比次数少的男性少一半。尽管不太清楚为什么会有这样的情况，但是该项研究发现，为爱鼓掌次数多的男性前列腺更健康，而且其精液可以排出更多体内废物。
5啪啪燃烧卡路里，有助保持苗条
据一项调查显示，一个 120 磅重的妇女，在为爱鼓掌时，每分钟消耗 42 卡热量，而网球双打运动每分钟只消耗 40 卡热量，当我们为爱鼓掌时，心跳和脉搏增快，性高潮到来之后，身体松驰，回到通常的活动水平。
一项研究健康的德国成年人的调查表明，性生活频繁的男女比不频繁的人更苗条。威泊教授说，每次性生活都会燃烧50至60卡的热量，所以一个月内每周为爱鼓掌三次就可以燃烧掉700卡的热量，这相当于慢跑七英里所消耗的热量。
同样，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里，即使最迟缓的为爱鼓掌，亦可每小时燃烧二百卡路里。经常有规律地进行性交活动，使得身体的耐力增加，就像在健身房所作的各项锻炼所追求到的目的一样。
6啪啪燃烧卡路里，有助保持苗条
南伊利诺医学院研究在偏头痛发作时为爱鼓掌的52位女病人，其中有8人说头疼完全消失了，16人说头痛减轻了。性高潮可以使脑内分泌的“内啡肽”活化，这种吗啡样的化学物质有很强的止痛作用。Rutgers大学护理学院副教授惠普尔博士说：“性高潮是一种自然止痛剂”。她在研究慢性关节炎、颈椎过度屈伸引起的鞭子式损伤的女性患者中发现，性高潮明显地使她们的痛阈值升高(即不轻易感觉疼痛，对疼痛变得不敏感）。
7啪啪有助于女人美肤
啪啪时柔情蜜意，情绪激荡，神经内分泌系统功能随着亢进，此时心跳加快、呼吸加深，全面促进了血液循环和新陈代谢，卵巢和肾上腺激素分泌量也在增加，这些荷尔蒙的分泌能改善痘痘肌，使皮肤保持充足水分，弹性增加，显得细腻通透，整个人也更加美丽。
8啪啪可以提高睡眠质量
纽约市国际生物能分析研究所执行所长 Alexander Lowen 医学博士说：“性交乃是一种很好的松弛剂”。啪啪时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，使人安定下来，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。
9啪啪使伴侣之间更亲密
在啪啪高潮生活上能得到满足的伴侣，有着更幸福的家庭。在性方面的满足也使他们对于家庭，对于事业，对于社交，也都更有追求，感到更有价值。加州婚姻治疗专家 Falge 说：“一种温柔体贴的啪啪高潮生活有助于培育配偶双方的沟通和情感交流，增加关怀和体贴，使我们更多地考虑到双方的需要。为爱鼓掌可使人逐渐改变，一个易于愤怒的人，也可由此而慢慢改变其情绪的构织状态，你们可以通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。”
10啪啪可摧毁压力，舒缓紧张
据人类啪啪研究专家威尔逊指出，在进行啪啪的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。啪啪可使人获得愉悦、甜美的体验，从而缓解紧张和压力。啪啪可使大脑分泌出令人愉悦快美的物质，从而忘却烦恼，消除紧张心理。
有规律、高质量的性生活不仅能使我们变得更加漂亮，还能促进身心健康，如果你还在感叹妆容不够精致，身材不够完美，那么是时候行动起来了，换个心态，尽情的享受爱爱生活。
《性学期刊》的总编辑、加州圣地亚哥瓦拉多医院性学部主任艾文?格斯丁说，当你了解了性生活对身体的益处， “你一定会忍不住大喊‘天哪！原来为爱鼓掌是件这么重要的事情啊，看来我们真的应该认真地做做。
本文作者Lolita系LifeEngines擎趣首席性咨询师（个人微信号：nyy929）
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性生活与人体健康有什么关联？
美国专家汗夫·奥尼尔和米切尔·瑞格里奥诺博士等人经调查研究后认为，性生活对健康有着惊人的益处，他们指出性生活对下列几个方面有着良好的作用。
(1)在床上减肥，消耗脂肪：他们认为，性行为过程是一种体育锻炼过程，虽然每一次性行为都非剧烈运动，但却如建金字塔，每一块砖石加起来就铸造出世界奇迹。如果每周两次性生活，每年就消耗209．34千焦(50000卡路里)的能量，相当于慢跑80公里。如每周一次，就有健美效果。每月一次，则一年消耗41.868千焦(10000卡路里)，相当于以10分钟跑1．6公里的速度，从北京跑到天津所消耗的体能。此外，性行为能使人得到力量锻炼。但要注意，过度运动会造成损伤。
(2)保护前列腺和健体功能：专家指出，男子到了45岁以后，前列腺普遍会有点小毛病，当前列腺分泌物不能完全流出时，就会造成或加剧这种症状。而性生活高潮时，腺体周围的肌肉会反复收缩，从而把其中的液体挤压出来。
美国西北大学医学院专家卡伦认为，就男性而言，任何一种体育锻炼都能增加睾丸激素，性生活也不例外，它能维持性驱动力，并有助于骨骼和肌肉的发育。就女性而言，有规律的性生活可提高雌激素水平，这种激素能保护女性的心脏和维持阴道组织，有助于减轻或消除妇女经前综合征。
有些妇女每次行经前1周就会感到乏力，忧郁、焦急，乳房和下腹不适，月经来潮后好转，这就是经前紧张综合征。
在经前性生活，能减轻上述症状的作用，解释是，经前盆腔充血，使下腹出现不适或疼痛。而性生活有助于盆腔血液流通，减轻盆腔的充血状态而减轻下腹不适症状。此外，性交时的情爱和高潮快感有利于改善人的情绪和内分泌调节，这些都有利于减轻经前不适症状。
(3)消除紧张感，增强体力：性生活是减轻紧张程度的一条有效途径。为爱鼓掌能让一对夫妇沉静下来，使他们心中充满深深的幸福、亲密和放松感。
同时，在性唤醒和高潮期间，伴随肌肉收缩和舒张，有增强体力效果。且性生活质量越高、增强体力的效果也越好。
(4)最好的镇痛剂：他们指出，有证据表明性生活中有某种类似止痛药的化学物质释放出来。性唤醒和性高潮都能提高痛苦的感觉阀值，缓解关节痛、颈部痛和头痛。特别对于头痛有更好的治疗效果。因为脑部分泌的内啡呔有镇痛作用。而且血液循环的加快减轻了脑部的压力——伴随着性高潮的放松能减轻颈部肌肉的紧张。
(5)有利长寿：专家认为，法国人称性生活是一次“小死亡”，而“小死亡”会推迟“大死亡”。分析其原因是：①能控制胆固醇。性生活有助于改善“好的胆固醇”与“坏的胆固醇”之间的比例，这对于保持身体健康很重要。②增加荷尔蒙分泌。对于男性，任何形式的体育运动都能增加内分泌，性活动也不例外。这种神奇的男性甘露有许多奇妙作用，它能保持性的活力，对骨骼和肌肉发育也有贡献。对于女性，有规律的性生活能够增加动情素的水平，而此种动情素能保护心脏，使阴道肌肉组织更柔软，有利于性生活进行。
健康的性生活能使夫妻关系更牢固，更好地应付生活中的小波折。他们估计，可能是一种激素在起作用，他们说对动物的研究表明，在性交过程中脑垂体分泌一种叫缩宫素(催产素)的激素，能使雌雄两性更牢固地结合。由于性生活美满，精神愉快，身体健康，工作更有干劲，生活更幸福，更促进长寿。
性与健康的关系
许多人只感受过啪啪给人生带来的乐趣，而不知啪啪与健康有着某种因果关系。其实，啪啪不单带来乐趣，更带来令人意想不到的健康。研究结果表明：美妙的啪啪令人容光焕发，步履轻盈，令恋人的关系更亲密，甚至可以留住青春。
一、啪啪对荷尔蒙的帮助
据调查显示，每周造爱一次的女性，雌性荷尔蒙水平比偶尔造爱一次的女性高得多。雌性荷尔蒙能令血液循环系统更畅顺，减低"不好"的胆固醇，提升"良好"的胆固醇，亦能令皮肤柔滑，减少情绪低落，保持骨骼的密度，女性在三十五岁左右，骨骼开始疏松，啪啪却可令情况改善。为此，有学者断言道："有稳定啪啪关系的女性，可以延长青春"。
性交也可令月经周期更正常，月经正常不单表示身体健康，有学者强调说：要令月经周期正常，有时不一定要性交，但拥抱就极为重要。
二、啪啪是快速止痛剂
若想驱除疾病，情人拥抱可能和服用阿司匹林一样见效。一位关节炎中心的执行总裁说，"很多人以为生病时不应有啪啪，但后来却发现原来啪啪有如此奇妙的治疗能力"。
在一个研究五十二名患偏头痛女性的医学研究中，发现这些女性在头痛时造爱，其中八名的头痛完全消失，其他十六名女性则感到痛楚略为减退，主持这个研究的神经学家说："因为心理压力引起的头痛，也可因造爱而减轻"。
现在，世界各地的不少医疗机构正在调查啪啪的治疗功效，一位专家在研究患有间歇性关节炎的女性的状况后说："啪啪高潮是天然的止痛剂"。
三、啪啪能加强免疫系统的抵抗力
医学界人士发现性交能减低压力，焦躁，因此可帮助人体免疫。
据医学验证，在感到焦躁时，肾上腺素会流遍全身，全身肌肉紧张，血压上升，心跳加速，减弱免疫系统，引致各种疾病，如感冒以致高血压；但在性高潮时，肾上腺素会冒升，肌肉先收紧，然后放松，跟着全身也松驰下来，焦躁，压力大为减低，令免疫系统能发挥最好的功效。
参加研究的二十个成年人，即使是接受按摩也能令身体产生自然杀菌的细胞。据《接触就是医病》的作者说："我们的身体需要亲密接触，啪啪的其中一个乐趣与益处就是在性交时，我们与情人有大量的肌肤接触"。
四、啪啪是化解矛盾的"蜜"方
无论是未婚同居者还是多年的老夫老妻，有别扭或闹矛盾是不可避免的。
有关专家指出，情侣或夫妻之间的很多事是说不清谁是谁非的，自然也没有必要争个你输我赢。当出现问题时，你要多想想我为这个家做了些什么？我为他或她付出了多少爱？同时要积极主动地寻找造爱的时机，如一时没有这个机会，即便缓一两天也没问题。总之，要不失时机地以袭击的手法给对方热烈的拥抱。直至造爱。这就是对对方的原谅的有力的证明。
五、啪啪是乐趣多多的运动
"激烈的啪啪有如小型健美操"。Dr．Franger说。一个百二十磅的女人在造爱时，一分钟可消耗4．2卡路里，但是打网球只能一分钟消耗4卡路里。当然，若要令健美功效完全如一场网球赛，我们需要一次马拉松式的造爱了。
六、啪啪令家庭更快乐
啪啪更能维系良好的家庭生活。父母的性关系良好，而当子女的也知道，明白时，家庭关系便会更加稳固，父母的满足能令子女对自己的身体有更健康的态度。
七、啪啪的忠告
需要提请读者注意的是：这里所说的健康不仅仅是指躯体上没有疾病，而且还是指体格上、心理上、精神上对社会完好的适应。生殖健康更是重中之重。为此，才有了这个啪啪的忠告。以上曾提到的"圣女"玛格莉特说："只要彼此有真情的话，接吻、爱抚或性交都算不了什么，我一生从未和那些没有真情的人接过吻。至于性交，我认为一天三次也不嫌多，只要双方有诚意，又有默契的话"。
有三个啪啪守则，特别希望年轻的丈夫们都能抄下来，贴在床头，随时惕励自己： 一、切勿操之过急： 二、切勿强求； 三、切勿紧张和恐惧。
[img]过早的发生性关系会不会影响健康~
性行为过早的危害：少女堕胎、妊娠过早和过早生育，而这些都容易引起妇科疾病……
青春期少女忌性生活
青春期少女正处于生长发育阶段，全身各系统尤其是生殖器官尚未完全发育成熟，这时如有性生活，将是十分有害的。
(1)过早的性生活可造成生殖管道的损伤。青春期少女的生殖管道发育尚不成熟，外阴及阴道均很娇嫩，阴道较短且阴道表面组织薄弱。如有性生活，可能造成处女膜的严重撕裂及阴道裂伤而发生大出血。
(2)过早的性生活中因妊娠而带来许多不良后果。青春期少女常常缺乏避孕知识，在没有结婚的情况下，一旦怀孕，必须做人工流产。这时的人工手术，一定会给少女的思想增加压力，对手术后的恢复不利。有时人工流产后，月经不规则或永久不再生育，造成终身遗憾。如果为了终止妊娠而用偏方打胎或到到私人诊所堕胎，都是很危险的。
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