今天给各位分享怀孕孕期的知识，其中也会对怀孕孕期如何计算进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

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孕妇在怀孕期间需要注意些什么？

很高兴回答。我是生活在台湾的两个孩子妈咪，就以前问题上过的妈妈教室学习分享给你。

随着怀孕周数增加，体内荷尔蒙改变，你的身体正面临一连串的变化。这些生理及心理适应症，譬如，孕吐，嗜睡，频尿，抽筋，色素沉淀等都是要注意的问题。

总结给你怀孕初期，中期，后期，心里变化及生活注意事项。

0-3月怀孕初期，随着黄体激素增加，会让妈咪觉得身体容易发热，懒惰的感觉，会对气味比较敏感，有些妈咪会开始出现呕吐症状。

4-7月怀孕中期，孕妈妈的肚围明显增大，体型的改变会让腰酸背痛越来越明显。由于腿部的负荷增加，妈咪可能会有抽筋，浮肿，静脉曲张的状况。此外，皮肤搔痒，妊辰纹会开始出现。

最后，怀孕后期，妈咪可能会遇到尿失禁，频尿或便秘的情况，饮食方面需要注意。加上旦贺胎头下降，子宫压迫的关系，也会让一些妈咪会有耻骨会有疼痛感。

希望看到我回答后，对孕期注意的事情对你有帮助，祝你做幸福的妈咪。

孕期糖尿病别不当事！妊娠糖尿病控糖攻略！

一直听闻妊娠糖尿病还是蛮危险的，宝宝会有巨大儿，低血糖等问题，更严重的是30%的孕妈妈在未来10-20年会成为终生糖尿病。在此之前我完全不觉得和自己有什么关系，毕竟作为一个瘦子我整个孕期增重控制得很好，不太爱吃甜食，也没有家族糖尿病遗传。万万没想到产检竟然会败在了糖耐上，餐后一小时和两小时都超了

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糖耐检查当天下午出结果后，护士立刻就打电话为我预约额外产检及血糖测定，医生让回家开始测血糖，发了食谱及血糖记录表，还看了营养哗缺科门诊，从此走上了漫漫孕期控糖之路

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一开始觉得自己特别特别惨，夏天还没开始，就告别冰淇淋，冰镇西瓜，冰奶茶……随便想想就是满脸的绝望但是真的控制了一段时间后渐渐觉得没这么痛苦了，而且血糖指数显著转好，心情状态自然也越来越好啦...

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关于如何控糖？做好以下三点非常重要！

实时血糖检测非常重要，最初开始完全遵循医嘱每日测四次，空腹及三餐后2小时。血糖基本稳定后可适量减少监测（毕竟试纸也不便宜）。比如我空腹从来不会超可以省掉。三餐在家吃也不会超，但如在外面吃饭我一定会监测。

还有一点很重要的是每次去医院测血糖，一定要带上家用血糖仪同步同时比对，指尖血糖一般比静脉血糖高0.5左右，差值大的话说明血糖仪不是很准，可以考虑换血糖仪或者找到一个相对比较固定的差值自行加减。

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饮食

营养门诊医生给出的食谱大致原则就是：不吃甜食，高糖水果，烧菜不放糖，主食加入粗粮。少食多餐，每餐8分饱。结合血糖仪找出让自己升糖的食物，比如说我放肆吃火锅完全不会升糖，但早饭吃生煎包，蛋饼，葱油饼之类的食物餐后血糖值就会超标很多。

掌握升糖规律之后会发现吃饭也不是很痛苦。控制饮食还是为了预防孕期痔疮，尤其是孕晚期得了痔疮千万别慌，可以使用国西林消痔凝胶试一试，我当时就是用这个好的！

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运动

每天上午起床后20分钟瑜伽或孕期健身操，每天晚餐后15分钟散步，适量运动对降糖真的有很大帮助。孕期运动我之前单独写过一篇笔记，孕妈们可以参考

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历经3个多月控糖，四次血糖测定后可以看到效果非常理想。而且附加好处是每日营养均衡却依然依然四肢纤瘦，没有浮肿目前孕9个多月，肚子看上去比同期孕妇小，但是宝宝体重和大小都很适合。所以糖妈们一定要有信心，妊娠糖尿病一点也不可怕

首先，怀孕前3个月和后3个月不能有性生活，女性一旦怀孕之后就要尤其注意性生活了，虽然说夫妻过性生活是维持感情的一模芦派种方式，可是根据专业的医学知识来说，为了保证胎儿的 健康 ，在刚怀孕的前面三个月是不适合同房的，此时胎儿较为脆弱，一切都要小心注意，否则很容易导致流产。

其次，不可以拎重物，不能过度劳累，特别是单手拎重物，容易扭伤，导致流产。

第三，时刻保持愉悦的心情，数据调查显示很多孕妈在孕期会患上孕期抑郁症，程度不一，严重和轻微的都有，这是因为身体不舒服或者是对生产的恐惧等原因造成的，原因很多。但是有准爸爸和家人陪伴开导的孕妈抑郁情况就很少了，这直接说明孕妈是很需要关心的，孕期需要关心和鼓励。孕妈自己也需要勇敢坚强一点，多学习一些孕期和分娩知识，对生产的时候能够提高自信心，也能够泰然的面对分娩了。

最后就是饮食上的注意事项啦，一些饮食禁忌可以去网上搜一下。

没有成为父母之前，每个女人都是傲娇的小公主，不管是在生活中，还是在工作中都给人自我的感觉。然而当了妈妈后，女人的蜕变也会让人无法接受，不仅丝毫不在意自己的形象，甚至可以将整个生命都奉献给孩子，如此疼爱孩子的妈妈，其实在孕期也做了很多伤害胎儿的事，只是她们自己还不知道。

小王是一个典型的工作狂，只要沉浸到工作中，所有的事情都可以被忽视，胎儿的意外到来也打乱了小王所有的安排和规划。在互联网公司工作的她，每天都要接收大量的辐射。

孕妈要知道，这些行为最“伤”胎儿，你每天都在做

回到家中好不容易有了一段私人时间，更是手机不离身，甚至有时会熬到后半夜才睡觉。孕期的她感觉到有些体力不支，到医院孕检后被医生告知：是疲劳过度造成的眩晕和全身无力。

平时在饮食上已经非常注意了的小王，没想到因为手机而让自己中招。其实在孕期每个孕妈妈都是非常娇气的，孕妈认为非常平常的事，很可能会对胎儿的成长发育造成很大的伤害，但是偏偏如此之多的孕妈妈并没有放在心上。

孕妈要知道，这些行为最“伤”胎儿，你每天都在做

孕期这些事情，真的做不得

01、暴饮暴食

每个准妈妈在饮食上都需要格外留心，暴饮暴食是坚决要不得的，虽然身体内的激素在作祟，但是也要尽量保持饮食的 健康 和规律，只有这样，才能提供更加优质的环境，胎儿才能 健康 成长。

02、情绪波动

高低起伏的情绪对胎儿的发育没有任何好处很多，孕妇在孕激素的作用下，情绪是非常急躁的，稍有不如意就会暴跳如雷，甚至还会大吼大叫，哭闹不止。这样的情绪会直接传递给腹中的胎儿，当他们吸收了准妈妈的不良情绪后，很可能会生出来一个爱发脾气的乖宝宝。

孕妈要知道，这些行为最“伤”胎儿，你每天都在做

03、躺着不动

约尔旦说过：为自己追求庸俗乏味的生活的人，才是真正可怜而渺小的。孕期虽然非常娇气，但是也不是不能动弹，很多孕妇担心流产，自从怀孕就一直躺在床上一动不动，其实这样只会让自己的身体变得更加虚弱，虽然能缓解内心中的担忧，却并不利于胎儿的成长。

04、产检不当回事

很多年轻的准妈妈仗着自己的年龄优势，对待医生的孕检要求并不配合，固执地认为自己并没有任何问题，这种不拿产检当回事的孕妈妈，很可能会自食恶果，这样的行为是极其不负责任的。

孕妈要知道，这些行为最“伤”胎儿，你每天都在做

05、玩手机

手机在每个人的生活中地位都是无法撼动的，尤其是没有压力的准妈妈，更是手机不离手，手机的辐射虽然并不大，但是日积月累之下，对胎儿造成的伤害也是可想而知的。

三浦绫子说过：天空虽有乌云，但乌云的上面，永远会有太阳在照耀。孕期的女人固然非常任性，但是为了自己和胎儿的 健康 ，也要尽量约束自己内心的小恶魔，上述5件事情对孕期的准妈妈来说伤害极大，换而言之，胎儿是无法接受你的任性行为的，如果一意孤行，付出的只是胎儿的 健康 。

怀孕期间注意事项如下：

1.怀孕期间保持心情舒畅，适当活动，避免长时间卧床休息。

2.孕前三个月及孕后一个月禁房事。

3.建议定期围保，监测体重，血压，定期抽血化验彩超，了解胎儿生长情况。

4.若孕期出现阴道出血，下腹阵痛，阴道流液，应及时到医院就诊。

5.孕16周常规补钙，年龄35岁的孕妇，可口服多种维生素预防胎儿畸形。

6.若合并糖尿病，高血压，甲状腺功能异常，风湿免疫性疾病，应定期到相关科室随诊。

7.临近预产期，应备好待产包，如宝宝的上衣，尿不湿，小褥子，奶瓶，护理垫，身份证等等。

孕妇在怀孕期间需要注意不要去人多的地方，也不要去有辐射的地方，这些都会对胎儿不利。在饮食方面也要注意，多吃一些有营养的食物，不要吃刺激性的食物。要保持室内空气流通。也要适量的做一些运动，可以有助生产。不要熬夜，要劳逸结合，也要定期去医院进行产检。

孕妈妈在怀孕之后需要及时调整自己的饮食结构，要为胎儿发育提供充足的营养，而且可以通过饮食调整身体内部环境，为顺利度过孕早期不适，安全过度到孕中期打下基础。平时要多吃蔬菜水果，多吃一些粗粮，多喝水，改变不良饮食习惯。我都是在足够网上看到的，孕早期可以适量运动，比如散步、游泳。不适宜做激烈的运动。孕早期在性生活上要尽量节制。

洗澡时，浴室内由于通风不良，空气混浊，湿度大，就会降低空气中的氧气含量，再加上热水的刺激，会使人体内的血管扩张，会造成洗澡时昏倒情况。如果孕妇洗澡时间过长，除发生以上情况外，还会造成胎儿缺氧。

孕期在饮食上不要太放纵，即便是孕期，也要注意管理身材，做到长胎不长肉，对母婴 健康 都好，也利于产后恢复。

当获知自己可能怀孕时，第一时间需要做的事情就是前往医院做HCG的确认，你可以选择验尿、验血或者B超，准确程度是依次增强。

验尿 应该是最广为熟知的方式，大部分人也都是通过验尿的方式获知怀孕，一般在“大姨妈”迟到一周左右即可确认HCG。

验血 更为精准，在受孕后8-10天即可测出，精准的HCG水平也能够帮助医生判断胚胎的发育情况。HCG的水平非常重要，在怀孕初期，是否能够在48小时内正常翻倍也是判断胚胎发育良好的重要标准。特别是如果你在第一次去医院时检查了孕酮，非常幸运的像我一样孕酮偏低，HCG翻倍同步比照就尤为重要，否则即使孕酮偏低是因为体质原因，却仍然需要每天被拉去戳针。

B超 一般在大姨妈迟到3-4周左右做，一般用来判断宫内还是宫外妊娠。因为验血和验尿只能告诉你是否受孕，而B超能告诉你是否在正确的位置受孕，所以B超也很重要，能够及时帮你排除宫外孕这个地雷。当然在怀孕初期，你最经常接触到的检查非B超莫属了，他不仅帮你排雷，还会告诉胚胎是否在恰当的期间内发育良好，比如孕囊的发育和胎心的监测，可能还会给你带来莫大的惊喜，比如双胎预警。

怀孕初期除了需要知道做哪些检查之外，很重要的还有检查的频次。如果没有医嘱或者无腹痛、出血、异常分泌物等早产迹象，在建卡前需要做的检查仅为确认怀孕（验血-大姨妈推迟一周左右）、孕囊、胎芽、胎心情况（B超-孕8周左右）这两项。这里就涉及到非常重要的 孕周计算 以及 建卡 。

孕周 这个概念即将陪伴你整个怀孕旅程，标准也十分简单，即末次月经日开始计算，所以如果你的经期准确（28-32天），那么当大姨妈推迟一周时，你的孕周已经为5周，而第二次非常重要的B超检查就是在孕8周左右。如果你的经期不是特别准确，你也可以在第一次检查时询问医生或者在孕8周B超检查时重新计算和调整。

建卡， 就是需要在确认怀孕后在当地妇幼保健院或者所在社区医院建立产检档案，相当于是妈妈和宝宝的一份 健康 档案，最大程度的方便医院对妈妈前期做过的检查项目以及数据情况进行跟踪，更能保证在生产时医院能够接收。建议大家可以向所在地的社区医院及早进行询问。建卡的时间也非常重要，一般为12周，即3个月的时候。但是根据一些北京同学的经验，由于北京医疗资源的紧缺，建卡与最后的生产医院直接挂钩的，所以对于这种情况，建议在确认怀孕，可能是孕5-6周的第一时间就向意向生产医院进行确认建卡的要求，确保及时有效的建卡。

怀孕后每一个孕妇突然都成了国宝，随便搜索一下都是不能吃这个，不能做那个，家里人会360度无死角的告诉你各种忌口和各种我从来不信的避讳。所以从我的角度，只能简单的从吃啥，补啥，做啥分享我的经验了。

吃什么 在你能吃、没有任何反应的时候，珍惜这来之不易的机会，充分满足你的口腹之欲。当然，毕竟已经升级为孕妇，在吃方面还是应该略微有所注意。最重要的是不挑食、不偏食，均衡营养比什么都重要，同时也注意摄入优质的蛋白质，我产检的医生建议每天早晨一个鸡蛋一杯牛奶，多补充优质蛋白。吃方面就这么多，希望每一个看到这篇文章的准妈妈都不要像我从知道怀孕一直吐到16周。

孕妇在孕期需要注意什么？

女人在怀孕的时候身体比较特殊，因为孕激素的原因有些孕妇在怀孕的过程中吃不好、睡不好特别劳累，并且有些人运镇会整天担心肚子里的宝宝是不是健康、发育的好不好等等。其实怀孕是很多女人需要经历的一个历程，在这个过程中，保持愉快的心情，按时去医院体检不必过于担心。同时在孕期注意合理的饮食，才能保证胎儿健康的成长，孕妇充足的睡眠也能够调节孕妇的心情和激素。

一、注意合理的饮食保证胎儿的成长。

孕妇的饮食安排是很重要的。有些宝宝生出来浑身是湿疹，这跟孕妈妈在怀孕的时候，饮食不当有关系。孕妇的饮食应该以清淡为主，少吃辛辣刺激的食物，也不要吃寒凉的食物。不当的饮食，或多或少会对胎宝宝造成影响。所以准妈妈为了宝宝的健康，要控制好自己的饮食。

二、注意充足的睡眠与适量的运动。

在怀孕期间，孕妇的心情也很重要。愉快的心情能够促进宝宝的成长，所以孕妇应该控制好自己的情绪。怀孕期间保持充足的睡眠，让身体处于比较平稳的状态能够让身心更加愉快。同时不能因为怀孕就不做任何运动，孕期会摄入大量高蛋白食物，不运动会堆积脂肪，在孕期做适量的运动，也有助于生产。

三、注意定时到医院进行产改州检。

很多孕妈妈因为看不到宝宝的情况，会担心宝宝的发育情况。在怀孕的时候应该定时到医院去做体检，遵守医生的嘱咐，在旁歼粗孕晚期每天定时数胎动，确认宝宝的健康。做好了这些事情就不必过于担心，自己吓自己了。孕妇的家人也应该对孕妇多加关心，让孕妇保持愉悦的心情，有助于宝宝的生长。

孕期常见症状

孕期常见症状

孕期常见症状，妈妈在怀孕期间，肚子一天天的变大，在子宫内胎儿的发育都是有一定的过程的，胎儿在腹中成长的过程和成长的指标，需要格外注意，以下分享孕期常见症状。

孕期常见症状1

恶心、呕吐

原因：怀孕6周左右，孕妇会出现的乏力、嗜睡、食欲不振、喜食酸食、厌油腻和恶心、晨起呕吐等一系列反应，属于正常现象，称为早孕反应，主要是由于怀孕时激素改变所致。

应对措施：这些症状一般不需特殊处理，妊娠12周后随着体内HCG水平的下降，症状多自然消失，食欲恢复正常。一般呕吐，可调节饮食败笑，少食多餐，多挑选自己喜欢的食物，不需用药。但呕吐严重，不能进食，甚至出现脱水时，应去医院检查，输液治疗。

胃灼烧感

原因：从怀孕第二个月起，孕妇血液中的孕激素水平升高，造成食管下段的括约肌松弛，致使胃液返流到食管下段。胃液中含有胃酸，会刺激食管下段的痛觉感受器，从而使孕妇产生烧灼痛。

应对措施：少食多餐是防止胃烧灼痛的好办法，一天最好进食4~5次。不要吃刺激性食物，少吃豆类、谷类及油煎食物，睡觉时适当把枕头垫高，唾前可饮热牛奶，减轻症状。

尿频

原因：增大的子宫或胎头下降压迫膀胱，使膀胱的容量减少，引起小便次数增多而且总有尿不完的感觉，这就是尿频。

应对措施：注意及时排尿，不要憋尿。勤洗澡、勤换内裤，预防泌尿系感染。晚餐后尽量少摄取液体，以减少夜间排尿。

便秘

原因：由于孕期肠蠕动及肠张力减弱，排空时间延长，水分被肠壁吸收，增大的子宫及胎先露部对肠道下段压迫所致。

应多措施：清晨饮白开水、多吃易消化的含有纤维素的新鲜蔬菜和水果，适当活动，按时排便。便秘严重者，可用些蜂蜜通便，必要时用开塞露，有助排便。

腿抽筋

原因：可能因妊娠期缺钙引起，多发生在受凉或疲劳时，小腿的肌肉痉挛，夜间多枝枯基见。

应对措施：首先应注意饮食调节，注意钙的补充，必要时可服钙片及维生素D，保证血钙的浓度。若出现痉挛时，可以按摩局部，也可以用力伸直小腿，即可缓解。

头晕

原因：多发生在站立过久、蹲下突然站起来，或是劳累、过热时，测血压偏低，心率较快，当平卧、休息后很快好转。主要可能因妊娠期植物神经功能失调及孕期生理性贫血引起的。

应对措施：注意不要站立过久，下蹲站起来时不要过猛，洗澡时水不要过热，时间不可太长，一般不需治疗。

腰背痛

原因：妊娠期间关节韧带松弛，增大妊娠子宫向前突使躯体重心后移，腰椎向前突，使背肌处于持续紧张状态，孕妇常出现轻猛谨微腰背痛。

应对措施：休息时，腰背部垫枕头可缓解疼痛必要时应卧床休息、局部热敷。可做舒缓背肌的前弯动作，或用腹托带将腹部上提，维持身体平衡。

下肢浮肿

原因：怀孕后雌激素、醛固酮分泌增多，体内水、钠潴留，引起水肿。加上妊娠后期增大的子宫压迫下腔静脉，使下半身的血液回流受阻，静脉压升高，引起下肢浮肿。

应对措施：孕妇脚踝、小腿下半部轻度浮肿，属正常现象，睡眠取左侧卧位，下肢垫高15度能使下肢血液回流改善，浮肿减轻。平时要低盐饮食，如下肢浮肿严重需警惕妊娠高血压综合症，注意血压变化。

孕期常见症状2

恶心、呕吐与胃酸逆流

怀孕初期，有些准妈妈不是吃了东西就想吐，就是没有胃口，体重不增反减，严重时还会造成营养不良。

处理方式

1.早晨醒来先吃点面包或饼干，休息半小时后再起床。

2.少量多餐，避免空腹，食物以较干为宜，避免汤汤水水。

3.尽量清淡，避免刺激性食物，如：油腻、腥味和辛辣等。

4.避免产气性食物， 如豆类制品。

5.避免用餐时喝汤及开水，最好餐后隔半小时后再喝汤或饮料。

6.出现恶心呕吐时，可吃点苏打饼干之类的碱性食物，或是饼干、面包等高糖食物，此外蜜饯酸梅也可以抑制呕吐。

7.如体重明显减轻或严重呕吐时，请回院找医师诊治。

因为怀孕初期体内荷尔蒙改变，使胃肠蠕动减少，加上子宫压迫到胃部，使得胃部上移，胃酸容易逆流至食道。

处理方式

1.饮食方式宜采少量多餐，避免进食过量。

2.少吃甜食、油腻与油炸、不易消化或容易发酵的食物。

3.吃完饭后避免立刻躺下，可以采半坐卧的方式。

4.如果症状严重时，请回院找医师诊治。

恼人的便秘、痔疮与尿频

由于怀孕时荷尔蒙作用使肠蠕动减低，以及增大的子宫压迫直肠，加上运动减少，所以孕妇常发生便秘。

处理方式

1.养成定时大便的习惯，每天固定排便的时间或次数。

2.多吃高纤维的蔬果谷物。

3.增加水分摄取。每天摄取15002000cc的水分。

4.避免食用容易产生胀气的食物，像是豆类或油炸类食物。

5.适量的运动，多散步，能帮助肠胃蠕动。

6.若一直无法改善便秘的情况，可依医师处方使用软便剂。

痔疮多数伴随便秘问题而来。

处理方式

1.预防便秘，多摄取含多纤维的食物。

2.养成定时大便的习惯。

3.依医师指示，局部使用药膏或温水坐浴。

怀孕的最初两、三个月，骨盆腔内的子宫逐渐增大，压迫到膀胱，使膀胱的容积变小，所以容易产生频尿的情形。

而三个月后，子宫已从骨盆腔大到腹腔，受压迫的情况就会获得改善。

处理频尿方式

1.多做骨盆底肌肉收缩运动（凯格尔运动），减轻症状。

2.不要故意减少水分的摄取也不能憋尿，如此反而容易造成泌尿道感染。

3.减少利尿食物的摄取，像是西瓜、蛤蜊等。

4.晚餐后减少水分的摄取，避免半夜晚起来上厕所而影响睡眠。

注意头晕及呼吸短促

怀孕时妈咪的血压会比平常时稍微偏低，加上血液回流变差，约有三分之一孕妇会有头晕现象。

处理方式

1.避免长时间站立，头晕时立即坐下或蹲下避免跌倒。

2.姿势改变时要将动作放慢。

3.避免仰睡，可藉由侧睡加以改善。

4.检查后若为贫血，应适当补充铁剂。

怀孕时扩大的子宫压迫横膈，使得肺活量减少而造成呼吸短促。

处理方法

1.站或坐时，姿势应正确。

2.夜间若发生呼吸短促，则用枕头垫高，采半坐卧式。

3.避免举重物。

4.避免疲劳。

阴道分泌物增加

怀孕时子宫颈变肥厚，腺体分泌旺盛，孕妇会感到分泌物（白带）增加，有时外阴会有轻微的搔痒。

处理方式

1.穿着棉质吸汗内裤， 若有需要，一天可多更换几次。

2.可使用棉垫，但要勤于更换，保持干爽。

3.不要穿着太紧的裤子或裤袜，尽量保持通风干燥。

4.淋浴替代盆浴，避免用肥皂或消毒水等刺激品清洗会阴部，以温水清洗即可。

5.内裤和其他衣物分开清洗。

6.如厕后，卫生纸应由前往后擦拭，以防感染发生。

7.白带如有恶臭、外阴痒与疼痛，则为细菌或霉菌感染，应该请医师诊治。

孕期常见症状3

孕吐，怀孕初期影响大

如果女性发现自己月经没来、胃口不佳、嗜睡、胸胀，甚至有恶心想吐的感觉，你有可能已经怀孕了。

上述的状况都是刚怀孕的女性可能出现的症状，其中对孕妇影响较大的是孕吐的问题，大约怀孕6周左右就会出现，约12至16周症状会缓解。

孕吐依据个人体质轻重程度会有不同，不过孕妈咪如果孕前就有胃溃疡等胃部问题，会让孕吐更严重；

此外，怀多胞胎的妈妈，因为人类绒毛促性腺激素（HCG）的分泌量会更多，所以孕吐的机率也比较高；另外，不正常的怀孕（葡萄胎）也会引起较严重的孕吐。

孕妈咪可以用少量多餐、吃干一点的食物、少喝汤汤水水、早上刚起床可以先吃点苏打饼、食物中加点醋以及不要饿肚子等方式来缓解孕吐的发生。

若孕吐严重，可以到医院照超音波了解胎儿的状况，排除葡萄胎的可能性（怀葡萄胎需要中止怀孕），或是照胃镜来了解是否有胃部问题，医师会开一些止吐药或制酸剂让孕妇服用。

如果孕吐依然严重，出现剧烈呕吐甚至连水都不能喝，喝了也会吐或是体重在一两周内减轻过多，就需要就医了。

因为连水都不能喝的孕吐，会引起孕妇脱水、身体电解质不平衡以及营养素不足的问题，需要透过静脉注射的方式来补充电解质。

视力，少戴隐形眼镜

孕期荷尔蒙的改变与体重的.增加，会使孕妈咪的视力产生变化，孕妇眼角膜的厚度会慢慢增厚，怀孕至8、9个月时会比原先增厚约3％。

此外，角膜的弧度也会变得比较凸出，已有近视的孕妇甚至会改变近视的度数，但眼角膜的敏感度会下降，导致角膜的反射能力与保护眼球的功能都减低。

所以不建议孕妇戴隐形眼镜，尽量戴一般眼镜，若一定要戴隐形眼镜，建议配戴的时间也要缩短，尤其晚上不可以戴着睡觉。

当孕妈咪戴隐型眼镜出现不舒服的感觉，就要立刻去眼科看诊。这种孕期的视力变化约产后6至8周就会恢复正常，维生素A与B群对眼睛有一定的助益，像是维生素B1可以缓解眼睛疲劳，B2可缓解角膜发炎。

所以保健的方式可以多吃对眼睛有益、富含维生素A（例如红萝卜、蕃茄、深海鱼）与维生素B（例如大豆、鲜奶、芝麻、小麦胚芽）的食物。

怀孕中期之前的视力变化会让孕妇眼睛比较容易累，看东西比较吃力，这种状况只要多休息、不要过于劳累就可以改善状况。

但如果到怀孕后期（27至40周）出现视力模糊合并头痛与血压高等症状，就是一个警讯，有可能是子癫前症的征兆，此时就必须就诊让医生判断状况。

皮肤，轻重程度不一

痘痘

依据个人体质，有的会在怀孕早期就出现痘痘问题，有的则会到中后期才出现。孕期长痘痘的原因，与荷尔蒙的变化以及黄体素增加，导致皮肤分泌物增加有关，除了脸部外，头部的发根与胸前、背部都有可能出现痘痘。

建议孕妇使用无刺激性、中性的洗面乳，保养保湿的面霜也需选用无油的清爽配方，可减低刺激，因为保养品过油会造成毛细孔阻塞，让情况更严重。

而头发则应经常清洗，尤其发根部份要清洁干净，寝具枕头套也需常更换清洗、保持干净。

孕妈咪平时可多摄取含维生素A的食物，例如红萝卜、蛋、深海鱼，但不建议吃维他命A锭剂，因为维他命A锭剂属于油性不易被身体排出，对孕妇身体会有影响。

孕妈咪长痘痘千万不要挤，挤痘痘不但会留下疤痕，也有可能造成毛囊发炎。若痘痘长很多，可以请医师开药，妈咪千万不可以自行去药房购买成药服用，有造成畸胎的可能；

另外，也不可以使用含有A酸的保养品，这类保养品擦在皮肤上经由皮肤吸收到体内，其中的成分也有形成畸胎的可能。

黑色素沉淀

大约九成的孕妈咪都会有黑色素沉淀的问题。黑色素沉淀发生的可能原因是，孕期中女性的荷尔蒙以及黄体素发生改变，刺激黑色素刺激素的增加而产生，从怀孕初期2、3个月开始就会慢慢出现。

容易出现的部位包括：肚脐往下至阴部的中线变黑、乳晕变黑、腋下以及生殖器颜色变深、颈部与脸部出现斑点。

通常身体出现的黑色素沉淀会在产后6个月左右消失，但在脸部形成的黑色素沉淀（黑斑与肝斑，大部分出现在位置明显的脸部颧骨部位），则会消退的比较慢，有的人甚至就不会消退。

晒太阳会让黑色素沉淀的状况更加恶化，容易出现黑色素沉淀的孕期，更不能轻忽防晒这项工作，除了可多利用阳伞、帽子来做物理性防晒外，擦防晒产品也是另一种重要的防晒方法，其次则可多吃富含维生素C与E的新鲜蔬菜水果。

干痒

干痒的问题大多出现在怀孕中后期，建议不要用过热的水洗澡，洗澡时请选用中性（PH5.5）或弱酸性的天然成分沐浴乳，因为碱性的肥皂会让皮肤干燥，若有干痒问题则会更严重。

而妈咪洗完澡后也需在干痒部位擦上保湿乳液，建议使用含有芦荟或洋甘菊等天然成分的保湿产品较佳。

有时痒得厉害孕妇会忍不住挠抓，此时建议能忍着不抓就尽量不抓，因为若不慎抓破皮，将使状况更严重，而且必须马上至皮肤科看诊并擦药治疗。

针对干痒的问题，孕妇可以在痒的部位稍微冰敷止痒，也尽量不要穿太紧的衣服、不要吃辛辣等刺激性的食物，如果搔痒难耐可请医师开药，通常会开可止痒的抗组织胺或类固醇药膏，让孕妇擦在发痒的局部皮肤上。

牙齿，避免牙周病上身

身体潜在性的发炎都有可能引发早产，而孕期牙龈发炎引发的牙周病，就是一个潜在的危险，不得不注意。

孕期荷尔蒙的变化会让孕妇的牙龈产生充血的现象，再加上怀孕初期孕吐频繁以及孕妈咪嗜吃酸性食物，都会让原本就已经牙龈浮肿的口腔更容易发炎；

此时妈咪的口腔若是长时间处于酸性的环境，就会让牙齿的珐琅质崩解、容易蛀牙，上述这种状况如果没有改善，已经发炎的牙龈就有可能演变成牙周病，严重的牙周病会伴随骨头的破坏而让牙齿脱落。

所以，建议孕妇孕吐后一定要漱口，饮食过后一定要确实刷牙与用牙线清洁，也可使用冲牙器来协助清洁口腔；

如果不方便漱口或刷牙，也可先用无糖的口香糖做初步的洁牙，出现发炎现象则不要拖延就医，要立即找牙医师检查诊治。

建议计划怀孕的女性在怀孕前半年应先做个全面的口腔检查、洗洗牙将牙结石清理干净，发生问题的地方赶紧诊治，让口腔保持良好的状态，可以减少怀孕时牙齿出问题的机会。

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整个孕期注意事项大全

整个孕期注意事项大全

整个孕期注意事项大全。每位孕妇都是家庭里的宝，我们不能忽略女性怀孕期间的注意事项。我已经为大家搜集和整理好了整个孕期注意事项大全的相关信息，一起来了解一下吧。

整个孕期注意事项大全1

1、孕前3个月禁房事，孕50天行彩超检查排除宫外孕、胚胎停育。

2、孕12周行NT检查，测颈项透明层厚度排除染色体异常。

3、建议定期围保，测体重、血压，合理增重预防高血压发生。

4、孕22-24周行四维彩超检查，排除胎儿结构异常。

5、当有下腹痛、阴道出血、阴道流液应随诊。

6、当出现头晕、头痛、心慌、胸闷、气短、端坐呼吸应随诊，排除心衰和高血压的发生。

7、当出现面色发黄、疲乏无力、恶心、呕吐、不能进食应随诊，警惕有无急性胰腺炎、妊娠期急性脂肪肝的发生。

整个孕期注意事项大全2

双胞胎孕妇注意事项

定期做检查

营养均衡与否，会影响胎儿的健康发育。在怀孕的4-6个月，你可能需要每两个星期去医院一次，后几个月，可能每周都要去医院做检查。

适当的增加体重

很多孕妈都担心自己的体重会增加，所以都在控制自己食量，脊如颤其实这是不对的，过胖或过瘦都不健康，最佳的方式就是适当的增加一些体重，这对宝宝的健康很重要。

限制户外活动

孕期要更加的小心由于双胞胎孕妈的体型更加庞大，胎儿的发展不稳定等因素，日常生活中孕妈需要更加的小心，适当限制一些户外的活动。劳累是孕妇禁忌。

容易贫血

双胎妊娠一经诊断则应补给铁和叶酸，预防和治疗贫血，为双胎分娩时较单胎出血多作些准备。

易得妊娠高血压综合症

双胎妊娠中先兆子痫的发生率是单胎妊娠的3-5倍，且比单胎发生更早，更易发生子痫。

注意休息及早住院待产

双胎的子宫增大比单胎要迅速和明显，特别是在孕24周以后，尤为迅速。故在孕30周后须多卧床休息，这对减轻压迫症状，增加子宫的`血流量，增加胎儿体重和预防早产都有好处。如有条件，孕妇应及早住院待产，确保休息时间及待产条件，保证顺孕妇利分娩。

选择剖腹产

一般情况下，剖腹产是更为安全的分娩方式。因为出生位置大多会不橡滑够理想，所以应多听医生建议，加强产期检查。

整个孕期注意事项大全3

孕期饮食的几个禁忌

孕期禁忌吸烟或喝酒

要想生个健康的宝宝，其实备孕期的女性就一定要禁忌吸烟喝酒。更何况孕期，那就更应该全戒了。而且无论是孕前期还是中期或是晚期，孕妈妈都要同烟酒沾边。毕竟是科学研究显示女性如果怀孕前三个月抽烟，就会增加胎儿畸形的机率；如果怀孕中吸烟，将来你的宝宝也比较易患上学习障碍等；还会影响胎儿的正常发育。

孕期禁忌过量食用辛辣食物

辛辣的食物会增加人的食欲，同时也会导致人体消化功能紊乱，对身体不利。多食更容易导致消化不良或是便秘，严重的情况下还会导致痔疮等。如果怀孕期过量的食物用辛辣食品，这样不仅影响你的消化功能和排便，同时也会影响到你腹中的胎儿营养的供给，甚至还有可能会增加分娩的一些困难。

孕期禁忌食用过量高糖食物

如果是备孕期夫妻双方特别是女方，如果经常食用了一些高糖食物，那么这样就会常常可能引起糖代谢紊乱，严重的情况下可能还会成为潜在的糖尿病患者；而在孕妈妈怀孕后，由于孕妇体樱败内的胎儿的需要，孕妇的摄入量会随着胎儿的长大而增加或继续维持怀孕前的饮食结构，这样的话就极易出现孕期糖尿病。如果出现了孕期糖尿病，这不仅危害着孕妇本人的健康，而且更重要是还危及了孕妇体内的胎儿的健康成长发育，而且还极易出现早产或是出现流产或死胎等现象。这样就会导致宝宝出生后，孕妈妈成为了一个典型的糖尿病患者，而宝宝则可能是一个巨大儿或时大脑发育障碍患者，这将会在很大程度影响了宝宝的健康。

什么叫做孕期

孕期就是女性怀孕的这段时期就叫做孕期。怀孕的时间一般是从女性末次月竖氏经的时间开始算起，大余源散概是40周，二百裂祥八十天。

关于孕妇孕期的知识有哪些？

孕妇怀胎十月，胎儿不断变化需要不同阶段的孕育，不同营养补及，宝宝健康聪明发育从现在开始！

1.怀孕第1个月

主打营养素：叶酸

作用：防止胎儿神经器官缺陷

补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。

2.怀孕第2个月

主打营养素：维生素C、维生素B6

作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐

怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。

3.怀孕第3个月　

主打营养素：镁、维生素A

作用：促进胎宝宝生长发育

镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。近期研究表明，怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。另外，镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。

胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺谨唯部的健康。怀孕的头三个月，胎儿自己还不能储存维生素A，因此孕妈妈一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。

4.怀孕第4个月

主打营养素：锌

作用：防止胎宝宝发育不良

这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。Tip：补锌也要适量，每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。

5.怀孕第5个月

主打营养素：维生素D、钙

作用：促进胎宝毕晌链宝骨骼和牙齿的发育

孕妈咪怀孕的第5个月后，胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求简直是剧增。因此从本月起，牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。此外，还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物，如，干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。另外，准妈妈应每天服用钙剂。需要注意的是，钙的补充要贯穿于整个孕期始终。单纯补钙还是不够的，维生素D可以促进钙的有效吸收，孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋，另外晒太阳也能制造VD，孕妈妈可以适当晒晒太阳，但是首先要做好防晒工作。

6.怀孕第6个月

主打营养素：铁

作用：防止缺铁性贫血

此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增。许多准妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意铁元素的摄入。

为避免发生缺铁性贫血，准妈手孙妈应该注意膳食的调配，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。还可以从这个月开始每天口服0.3—0.6克硫酸亚铁。

7.怀孕第7个月

主打营养素：“脑黄金”

作用：保证婴儿大脑和视网膜的正常发育

DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起，被称为“脑黄金”。“脑黄金”对于怀孕个月的准妈妈来说，具有双重的重要意义。首先，“脑黄金”能预防早产，防止胎儿发育迟缓，增加婴儿出生时的体重。其次，此时的胎宝宝，神经系统逐渐完善，全身组织尤其是大脑细胞发育速度比孕早期明显加快。而足够“脑黄金”的摄入，能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。

为补充足量的“脑黄金”，孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品，此外还包括海鱼、鱼油等。这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸，有健脑益智的作用。

8.怀孕第8个月

主打营养素：碳水化合物

作用：维持身体热量需求

第8个孕月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足，将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月应保证热量的供给，增加主粮的摄入，如大米、面粉等。一般来说，准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食之外，要增加一些粗粮，比如小米、玉米、燕麦片等

9.怀孕第9个月

主打营养素：膳食纤维

作用：防止便秘，促进肠道蠕动

孕后期，逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担，准妈妈很容易发生便秘。由于便秘，又可发生内外痔。为了缓解便秘带来的痛苦，孕妈咪应该注意摄取足够量的膳食纤维，以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。孕妈咪还应该适当进行户外运动，并养成每日定时排便的习惯。

10.怀孕第10个月

主打营养素：硫胺素(维生素B1)

作用：避免产程延长，分娩困难

最后一个月里，必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，尤其以硫胺素最为重要。

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