哺乳期可以吃茴香（哺乳期可以吃茴香馅饺子吗）

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哺乳期可以吃茴香

可以吃。

哺乳期间属带岁于特殊的时期，一般是可以吃茴香馅饺子的，茴香的营养价值比较丰富，能够起到促进食欲的作用，而且里面含有的膳食纤维能够加快肠蠕动，有助于避免出现便秘的情况，而且还能够补充身体培行运多种矿物质和维生素，不会对配梁宝宝的健康造成影响，所以是可以吃的。

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一、哺乳期可以吃小茴香吗？

1、哺乳期慎食小茴香。小茴香是一种干热的食物，哺乳期妈妈食用孜然会引起妈妈内热，使妈妈生气，出现舌疮、便秘、痔疮等症状，通过哺乳影响宝宝的健康。

2、同时，小茴香会引起回奶。如果妈妈还需要给宝宝喂奶，吃小茴香会让宝宝得不到足够的营养。

3、小茴香吃多了会损害人的视力。因此，哺乳期间要谨慎食用小茴香。

二、哺乳期食用小茴香的注意事项

1、小茴香不宜短期大量食用，每天10克以内。吃太多会导致妈妈上火、返奶、伤眼睛。

2.茴香性热，性寒，比较适合寒性体质的人食用。不适合以下体质的妈妈

(1) 阴虚火旺者不宜食用。

(2)《德培本草》：肺胃内热，热毒过多者禁用。

(3)《本草纲目》：如胃肾火旺，热吐，热痛，热胀，慎用。

(4)《本草纲目》：若小肠、膀胱、高培扮胃之证为热所致，则注射会加重病情。

三、哺乳期母乳喂养食谱

1、花生奶粥

原料：花生50克，牛奶300克，白糖适量。

做法：（戚灶1）将花生在水中浸泡1-2小时，擦去红皮。

(2)将去皮的花生放入料理机，加水，启动机器制作花生汁。

(3) 将打好的花生汁过滤入锅中，倒入白糖，小火煮沸。

(4) 倒入牛奶，用小火煮沸。

2. 豉油猪蹄汤

原料：猪蹄、黄豆、盐、黄酒、姜、葱花。

做法：（1）黄豆提前浸泡1小时；姜洗净切片备用；大葱切段备中桥用。

(2)猪蹄用开水烫过后去毛，切成大块，加水和姜片一起煮，撇去血水。

(3) 倒入米酒，放入黄豆，盖上锅盖，小火炖。当它半脆时，加入精盐，再煮1小时。

(4) 上桌时撒上葱花。

女性在哺乳期是可以适当的食用茴香馅的饺子

并不会由于偶然的食用几次茴香宽昌数馅的饺子，就能够导致乳汁分泌的明显减少，甚至能够产生非常明显的回奶慎首效果。

茴香带有着的一种自然的独特清香，在哺乳期适当的食用一些茴香馅的饺子，可以起到促进食欲的作用，而且茴香的营养迅册价值也是比较丰富的，富含有比较丰富的膳食纤维素、维生素、矿物质。

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