备孕需要几个月（男性备孕需要几个月）
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准备生一个小宝宝，要提前几个月开始准备？
现在主流的说法是：怀孕前，至少提前三个月备孕。备孕期间要调理身体，做优生检查等等。
其实这些一项项下来，还是非常麻烦的。
也不以为然的。他们的观点是：老一代人从未备孕，不也生出了健康的孩子？现代人没事儿“作的”。
那么，备孕到底有没有必要？
有，非常有！
现代医学认为：要生一个健康、聪明的宝宝，备孕非常关键。完美的备孕能让宝宝真正赢在起跑线上！
首先，孕前检查是必须要做的。
很多疾病都会影响精子和卵子的质量，从而影响胎儿的健康。所以，孕前检查排除身体疾病、发现身体疾病，让宝宝更健康。
孕前检查必须做的另一个重要原因是：许多人往往看起来健康，但携带诸多隐性疾病。
比如牙病。
有牙病往往会吃很多抗生素类药物，这类药物会引起胎儿畸形。
故，孕前检查必须重视起来。
其次，要调理身体，改掉恶习。
比如抽烟的男士要戒烟。
最新科学研究表明，长期吸烟的男士身体积累了大量的尼古丁，这些“毒物”势必影响男士精子的质量。
所以男士最好戒烟一段时间后再怀孕。
对女士来说调整体重，保持营养，改掉恶习，吃叶酸等都非常有必要。这些努力都为了排出“最佳卵”。卵子质量好，才能生出健康的宝宝。
另外男女的免疫力都要提高，最好在怀孕前锻炼身体，保持良好生活习惯，保证身体细胞处于正常工作状态。
而这些努力要提前“做”，人的新陈代谢、生理机制都是有周期的。所以，优生优育的专家往往建议备孕夫妇要提前三个月做准备。这并非过度医疗，而是切实有科学根据的。
不备孕也能生出健康宝宝的怎么说？
许多人不备孕，生的孩子不是也挺好？
对呀，这很正常。
如果不备孕生出健康宝宝的概率是50%，也就是“健康和不健康”。（粗略计算）。
若备孕，那么就是在这50%只上又增加了一些概率。生孩子可是一生的大事，在这些大事上重视是非常划算的。
备孕需要提前多长时间？
备孕主要是为怀孕做准备，它指有准备、有计划的怀孕，因每个人的体质不一样，所以时间一般三到六个月不等，但基本上备孕都需要提前三个月左右。因为在此期间夫妻双方都需要去医院检查各自的身体情况是否健康，是否符合备孕的条件，然后生出一个健康的宝宝。
一、检查身体。
那么，该如何备孕呢？备孕是夫妻双方两个共同努力的事情。首先，夫妻两个人要做好心理上和思想上的准备，对于孩子，双方都已经做好要迎接一个小生命的到来。其次，就是去检查身体，也就是所谓的孕前检查，女性和男性双方都必须去做相应的检查，目的是为了杜绝遗传性的问题。
二、杜绝不良习惯
夫妻双方也要杜绝以前那些不好的行为习惯，例如抽烟、喝酒等。夫妻双方都应该保持愉快的心情，避免工作和经济的压力，如果心理压力过大或者心情很糟糕，都不太利于备孕。并且很多研究表示，女性不孕很大原因都是因为心理压力过大导致的，最后，保持身体健康也是非常有必要的，所以夫妻双方也要坚持运动，它不仅可以提高免疫力，还可以适当的释放压力。
最后，给予备孕人员几点建议： 在饮食上，合理饮食，避免过多的食用高脂高胆固醇食品、油炸食品、辛辣刺激食品。多吃新鲜的蔬菜水果。在作息上，一日三餐要有规律，坚持早睡早起，避免熬夜、过度劳累，也要适当运动。在心态上，保持良好的心态，避免情绪大起大落。在孕前，夫妻两人在三个月开始都可服用叶酸，叶酸可以减少孕后胎儿出现畸形，孕前孕后三个月是非常有必要服用的。要想备好孕，尽量做到以上几点。
备孕多久要宝宝是最佳时期？
现在很多人为了能够生一个健康的宝宝，都会在要孩子之前有备孕这样的一个过程，但是很多人也都在疑问着备孕，到底要多久才能是最佳要孩子的时期呢？
备孕多久要孩子要因人而异
其实关于备孕多久才能够要孩子这个问题，没有人能够给一个具体的答案，因为每个人的体质都是不一样的，每个人的情况都是不同的，所以说备孕具体要多久才能够要孩子，主要还是要看个人的具体情况。
如果平时身体素质比较好，并且作息很规律，饮食方面也没有问题，不抽烟不喝酒的人那么备孕，只需要1~2个月左右进行适当的调节就可以要孩子了。
但是有些人的身体素质并不好，或者是本身患有着各种各样的慢性疾病，那么首先就需要积极的治疗自己的慢性疾病，将身体素质得到提升之后，再调整一下自己平时的作息规律以及一些不良的嗜好。
对于经常抽烟喝酒的人来说，最好戒烟戒酒半年到一年左右之后再要孩子是最佳的时间，如果太早要孩子的话可能对孩子的身体健康造成一定的影响。
备孕需要注意的事项
1.要戒烟戒酒
说到备孕这个话题的话，相信很多人首先想到的就是戒烟戒酒。没错，想要备孕的话那么第1件事情就是要把烟和酒全部戒掉，无论是男性还是女性，在备孕期间都要做到滴酒不沾，这样才能确保孩子出生的时候是一个健康的孩子。
2.适当的补充微量元素以及矿物质
除此之外，在日常生活当中，无论男性还是女性，都要适当的多吃一些含有矿物质或者是微量元素比较丰富的食物。这两种物质对于生育方面都有着极大的帮助作用。
3.努力的调整好饮食
现在很多年轻人的饮食习惯多多少少都是不好的，甚至有些年轻人在日常生活当中是无辣不欢，经常吃一些油炸的食物，火锅烧烤等等这些食物虽然好吃，虽然诱惑力非常的大，但是对于身体健康方面，可是一点帮助作用都没有。
而长期吃这些东西的话，可能会造成身体素质下降，因此在备孕期间也要努力的将自己不良的饮食习惯调整好，每天要吃大量的蔬菜和水果，合理的分配肉类食物的摄入量。
对于女性来说，在平时也可以适当的吃一些叶酸，有助于身体健康的同时也有助于怀孕。
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