精子质量不行（弱精怎么调理最好）

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精子质量差怎么办

精子质量差可以对病因进行治疗、改变生活方式、调整心理状态。

1、对病因进行治疗：当出现精子质量差的情况，首先去医院进行详细的检查，确定精子质量差是否是因为患有睾丸炎、精索静脉曲张、前列腺炎等疾病所引起的。然后在确诊后针对原发病进行治疗，只有将原发病治愈，精子质量才能够逐渐提高。

2、改变生活方式：在日常生活中，男性也要调整生活饮食方式，避免饮酒、吸烟等行为，可以适当多食用含有锌、镁等元素的食物。同时男性也要远离高温的环境，尤其是不要进行高温洗浴，防止精子出现异常。

3、调整心理状态：当面对精子质量差的情况时，要调整好心态，不要有过大的精神和心理压力，保持稳定的情绪，增强夫妻之间的感情。

精子质量不行（弱精怎么调理最好）

1、精子质量不好是可以治疗好的，如果是轻度的精子异常，可以通过药物的方式让病症得到缓解或治愈，如果是重度的精子异常可能在治疗时间上也比较久，但只要方法正确也是有治愈的可能性的，所以对于病症一定不要放弃，坚持治疗是原则。

2、精子质量不好与患者平时不良的生活习惯有很大的关系，在平时的生活中药戒掉抽烟喝酒的坏习惯，香烟中含有的尼古丁会导致精子数量减少，而经常喝酒可能会导致精子的染色体异常，所以一定要戒烟戒酒，这样才可以保证精子的质量越来越好。

3、健康的饮水很重要，患者不吃或者是少吃腌制食品，如腌菜、腊肠腊肉等，这些食物在腌制的过程中有亚硝酸盐的产生，而经常吃这些食物就会影响到精子的质量。

4、要穿宽松的内裤，避免紧身内裤，低温是精子生长环境的需求，如果穿紧身内裤会使睾丸温度高，不利于精子的生长，影响到精子的活力。

综上所述了解到了让精子质量变好的方法，其实这些方法就是告诫我们平时养成良好的生活习惯和饮食习惯很重要，很多病症的治愈都离不开生活中的这些小细节，再有就是，患者平时应坚持锻炼身体，增强自身体质，经常锻炼身体不仅能够强身健体，能够帮助改善睾丸血液循环，可以提高精子活力。

改善不良生活习惯：长期抽烟、酗酒、饮食不当、作息不规律等不良生活习惯，可能影响男性内分泌，导致生殖系统异常，出现精液质量不好的情况。可根据医生建议，戒烟戒酒、保证生活作息稳定、减少食用刺激性食物、改正不良生活习惯逐渐纠正机体内分泌平衡缓解症状。

2、增加运动量：男性肥胖有可能引起精液质量不好。日常生活中应增加运动量，促进机体的基础代谢功能，也可有效缓解机体内分泌失衡情况，由不良生活习惯所造成的精液质量不好，可以得到较好的缓解。建议通过慢跑、太极、瑜伽等较为舒缓的方式进行运动，减少对睾丸部位的挤压，促进肌肉运动力量增加缓解症状。

3、药物治疗：精液质量不好除生活因素影响较大外，还可能由前列腺炎、阴囊炎、精索静脉曲张等疾病因素所致，应根据医生建议选择药物对症治疗，缓解因疾病所致的精液质量不好，增加生育功能。

精液质量不好对男性的生育功能影响较大，建议及时就医治疗

男性精子质量不好，注意要戒烟酒，还可以吃益生谷的妥金，富含6种矿物质⌄11种维生素的，有效提高精子质量。

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