女人保养100个秘诀（女人保养秘笈）
本篇文章给大家谈谈女人保养100个秘诀，以及女人保养秘笈对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、女人不衰老的保养秘诀
- 2、女性怎样保养不容易老？
- 3、女人各年龄段的保养秘诀
- 4、女人保养的妙招
- 5、女人正确保养秘籍
女人不衰老的保养秘诀
女人不衰老的保养秘诀
女人不衰老的保养秘诀，岁月在你脸上留下的痕迹是饱经风霜的见证，不做懒女人，变美的决心是支撑着我们完成繁琐过程的动力，很多时候我们日常的护肤是不能满足肌肤的需要的，以下分享女人不衰老的保养秘诀技巧！
女人不衰老的保养秘诀1
1、护肤应该从青春期开始
大部分人小时候都没有护肤的概念，基本上都是看见别人瓶瓶罐罐地用护肤品后才给自己买一点，而此时你的保养功能已经远远落后了。皮脂腺的分泌从9岁至10岁的时候开始，在青春期到来之前，就要开始健康的护肤。
2、经常喝水
早晨醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的'排泄。请喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程流失的水分。
3、保证优质的睡眠
随着工作和生活压力的加大，我们常常会熬夜晚睡，但是长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿，严重的还会掉发严重、神经衰弱、易怒、记忆力下降等。
所以想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键。晚上睡觉的时间最好是在11点半之前，而且要睡足八小时哦！
4、小心辐射
对于现在的人来说，基本手机不离手，工作更是要整天对着电脑。所以记得养成在在电脑旁边放上一杯水的习惯，可以减少辐射的伤害，而且也要注意及时地补充水分。平时也要减少玩手机的时间。
5、平衡膳食
你的饮食习惯会影响肌肤状态，垃圾食品吃多了，皮肤也变得不健康。平衡膳食不仅对身体有益，还能对皮肤很好。绿色食品和健康食物能让你的皮肤更光滑均匀，充足的维生素和抗氧化成分更能减缓肌肤衰老。
6、多动少坐常做运动
不爱动不好，长久坐着更是无益。很多女性喜欢一吃完饭就坐下来休息，这样不仅不利于消化，更是会让你的下半身发胖发胖再发胖！另外长久坐着不利于下半身通风透气，还会引发各类妇科炎症的发生。
常做运动也是极好的，因为这是一个打量排走身体毒素的机会。记得有时间要出去走走，多和大自然接触，这样你也会精神百倍！
7、内心保持健康
女人不衰老的保养秘诀2
一、食用高纤食物
肠道是身体中最先衰老的器官。肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当作“营养”重新吸收，出现肤色晦暗、长斑等问题。高纤食物可以帮你清肠排毒。
二、早睡早起
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。
睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
三、每天吃早餐
它能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，早餐最好包括谷类食物、水果、奶制品。
建议爱美女性早餐最佳选择：一杯豆浆(酸奶)+两片全麦面包+鸡蛋+ 胡萝卜(其它水果)。这只是个例子，也不是绝对的，可以根据自身的需要组合添加，但最好要保持每天的早餐里面有：1份豆类(奶类)+1份杂粮五谷类+1份禽蛋类+1份蔬菜水果类。
四、时刻防晒
即使脸上没有皱纹或雀斑，也不表示皮肤并未受损。
皮肤专家指出青年时期因紫外线引起的伤害，会延至20多岁后才逐渐呈现，所以及早防范才是上策。全年应使用含有氧化锌或氧化钛的防晒用品防紫外线侵害皮肤。日常使用含有维生素C的护肤品，也有助于皮肤的保养。
五、抑制怒气
轻易发怒也会令人产生皱纹。因为当怒火在你胸中燃烧之际，会不自觉地紧皱眉头，久而久之，脸上皱纹便大量涌现。此外，大发雷霆时会引发肾上腺激素的上升，从而令心跳加速、血压提升，引起头痛。
你必须在勃然大怒之前先行自我冷静，深深吸一口气，然后外出散步或想一些快乐的事。如果仍未奏效，亦不要极力抑制情绪，抒发过后尽快忘掉它吧！
六、自我减压
会议、社交、工作上的压力足以引起脱发脱发、粉刺和便秘等疾病，令你面容憔悴。此外，压力会削弱你的免疫系统，使人体易受细菌的感染。因此，你必须学会减压。进行按摩不但会令身体舒畅，免疫能力亦随之提高。
七、优质性生活
性是一流的年龄缩减剂，它能舒缓压力，放松心情。别再把工作当作一切，一年中你获得的性高-潮越多，你就越年轻。
每周有至少三次性生活的夫妻，要比一周只有两次性生活的成人看上去年轻10岁。从性生活中体验到的快乐是保持人年轻的最关键的因素。
八、女人有个不老穴
按摩身上的穴位，能起到很好的保健作用。对女性来说，三阴交穴尤其重要，可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”，有人就把它称为“女三里”。经常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴，故而得名。它在小腿内侧，足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。
按揉三阴交可以采取以下方法：按揉法，拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次；或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10分钟。叩击法，一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。摩擦法，手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。此外临睡前艾灸还有助眠的作用。有痛经的女性可在月经来前约一周开始，每天花个3—5分钟按摩合谷和三阴交；每天刺激三阴交穴2—3次，每次持续2分钟(产生酸胀感)；月经快来或痛经发作时，将药末2克置胶布上，敷贴在三阴交穴，隔天换药1次。
女人老不老就看3部位
一、乳房：做女人要“挺”好
乳房是女性最脆弱的部位之一，也是与女性衰老有着密切的关系。人工流产会让乳腺-癌几率加大；甚至连过多蕾丝和尼龙材质的文胸都可能导致泌乳障碍。
二、头发：烫染过频风险高
有研究指出：女性如果一年染发次数超过12次，那她患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性高26%。美国耶鲁大学对1300名女性进行的调查发现，用黑色染发剂超过25年的女性，患病的风险比其他人高一倍。据悉，染发导致的接触性皮炎在染发人群中占10%左右。
三、韧带：天生脆弱容易受伤
与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带，这是因为女性髋部宽大，使得韧带承受作用力过大，因此女性的韧带天生就比男人脆弱得多。其次，女性的运动反应一般比男性慢，出现危险时，不能及时缓解，也就更容易受伤。一旦韧带拉伤，得要好几个月才能治愈。
女性怎样保养不容易老？
女性要想保养好，延缓衰老，就要注重全身的 养生 ，做到以下几个方面：
1、多喝水，每天喝水1500 2000毫升。多吃新鲜蔬菜及水果，常吃燕麦、小米、玉米、紫米等粗杂粮，补充膳食纤维，保持大便通畅。蔬菜种类每天5种或5种以上，包括深绿色、橙色、紫色、白色等各种颜色的蔬菜，有助于清除氧自由基，延缓衰老。
2、清晨起床后，空腹喝一杯温开水。养成每天按时排便的习惯，早晨肠蠕动加强，最好早餐排便。
3、保证每天的营养均衡，饮食种类多样化，包括蔬菜水果、奶类、蛋类、肉类、豆制品等。少吃或不吃高脂肪、高热量的食物，如糖果、薯片、蛋糕、饮料等零食，以及烤肉、炸鸡翅、汉堡、炸鸡腿、油条等油炸食品和烧烤类食物等。
4、控制体重，坚持科学锻炼。女性可以选择自己感兴趣的有氧运动，如瑜伽、跳舞、慢跑、游泳、骑自行车、羽毛球、网球等，每天运动30 40分钟，每周运动5天，可以消耗脂肪，保持体型。每周还要进行2 3次的力量练习，可以增加瘦体重，提高基础代谢率，有助于控制体重。运动前后还要进行拉伸运动，还可以增加一些形体训练，有助于提高身体柔韧性，塑造美好的体型。
5、养成规律的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，熬夜会降低身体免疫力，而且会导致皮肤干燥、肤色暗沉、黑眼圈、痤疮、粉刺等。
6、女性往往容易情绪化，遇事要想开，不斤斤计较，有烦恼不闷在心里，通过倾诉、运动、听音乐、阅读等来调节和释放，有时间多去 旅游 ，多参加社交活动，丰富自己的生活，保持积极乐观的生活态度。
光阴易逝，岁月尤其对女性不太宽容，同龄的女性比男性更容易衰老。
大多数女性朋友都认为平常注意皮肤护理、合理搭配饮食、健身等是最好的 养生 方式，但有书君觉得内外兼修才是女性最佳保养方式。
1、保持安宁淡泊的人生态度
杨绛先生享年105岁，她的 养生 秘诀来自于内心安宁与淡泊。
杨绛先生一贯理智、隐忍，不受世事干扰，始终怀有一颗于世无争的心。她一生专注，爱家人，用心做学问。用杨绛先生自己的话说：“这一生不空虚，很充实。”
她最重要的两个亲人，女儿钱瑗和先生钱钟书先后离开人世，她并没有就此沉浸在悲痛中，她说：“我不能逃，我得留在人世打扫痕迹。”
以后的岁月里她致力于整理钱钟书的作品和书稿，并于93岁时写下《我们仨》。
杨绛先生淡泊名利，坚辞各种桂冠头衔，谢绝各种邀请集会。她的作品风格干净明晰，一如她的心境，从平淡、平凡中有一种卓越的人生追求。
学习杨绛先生身上那种智慧、淡泊、宠辱不惊的人生态度，让自己的心境时常保持平静、安宁，不失为女性保养好的方式。
2、多读书，不断充实自己
“若有诗书读在心，岁月从不败美人。”
网上有文章这样评论董卿。
董卿近年来一次又一次让观众刷新对她的看法，从之前认为她是个端庄、优雅的主持人，到现在又被她文化底蕴深厚，才气逼人的气质折服。
她主诗的《诗词大会》、《朗读者》，掀起了中华传统文化热，堪称综艺节目的一股清流，观众纷纷被她的气质和才华圈粉。
董卿深厚的文化底蕴跟她多年来坚持读书有很大关系，她说她从小被要求读名著，抄成语古诗古文，直到现在她每天晚上睡着都看一个小时书。
有人问她怎么坚持的，她说：“我不觉得这是一种很难的坚持，进入卧房，没有手机，没有电视、电脑，看看书挺舒服的，就自然养成了习惯。”
多读书，丰富自己的灵魂。“腹有诗书气自华”，沉淀于心的文化，终会成为扬在脸上的自信。
3、拥有年轻的心态
年轻时的林青霞风华绝代，一度成为时代标签。如今年过60，虽然不像以前那么艳色绝人，但还多了几分从容、快乐的韵味。
林青霞一直以来都保持开心快乐的状态，她身边的朋友直言，林青霞根本不是臆想中不食人间烟火的女神，她甚至可以用八卦、淘气和少女心来形容。
“八卦”“淘气”“少女心”，难怪女神不老，原来她的心从未老过。
拥有年轻的心态，随时保持积极、阳光、快乐、热情的精神状态，让自己的思想“年轻”，那么岁月能带走年华，却带不走活力。
以上就是有书君总结的女性保养“秘诀”，虽然做起来不容易，但要坚持不懈地“内修”，一定会能达到良好的效果。
女性怎样保养才能够不容易老呢？
我认为，女性要想不容易老，应该做到以下几点：
一、好好睡觉。
有本书上讲过：好好睡觉是最好的保养方法。
不论男性还是女性，充足的睡眠对养颜很重要。尤其是女性，更应该有充足的睡眠时间。
因为在同样的年龄，女性略比男性显老一些。
在现实当中，许多女性已经习惯了晚睡。她们不早睡，把大量的时间用在了看电视、玩手机上面。
她们也知道熬夜对身体的危害，但往往管不住自已。
要想延缓衰老，请您改掉熬夜的习惯。好好睡觉！
二、不要生气。
爱生气，是养颜的大敌。
许多女性肚量小，喜欢斤斤计较。遇到许多事情不是从积极的方面去考虑，而是从消极的方面去看问题。
她们的想法不是很阳光，经常是自寻烦恼，自己跟自己过不去。
爱生气是个坏习惯，尤其是生闷气。
这个坏习惯必须要改掉。
三、不要焦虑。
每个人的生活不可能没有烦恼、没有忧愁。无论是生活上还是工作上大家都不可能逃脱。
女性在感情方面比较敏感，更容易焦虑。
为了养颜，你不要焦虑。
你要听优美的音乐；你要学会大声的唱歌；你要学会大声的笑。
笑，也是最好的美容。
四、要多运动。
只要你运动，就会出汗。出汗本身就是美容。
在运动中，你的心态越来越好。越运后，你要多喝水。
阳光、空气、水。对你的美容肯定是有好处的。
五、要多学习。
不管你有多好的身材，多么年轻的容颜，你都要有一个良好的气质。
你的气质，会提升你的美感。
让人觉得你又高雅，又漂亮。
所以，你要多学习。学习会净化你的心灵。你的美不仅来自你的容颜，也来自你的内心。
如果你能做到以上几点，你就不容易老。最起码看上去年轻一些。
衰老是每个人必经的一个过程，衰老带来的容颜老去对于女人来说是非常残忍的一件事，但其实衰老的速度是可以延缓的。女人若想延缓衰老，饮食上多下功夫，多喝2水，少吃3物，保护皮肤更显年轻，你不妨试一试。
一、2水
1.茶
受茶文化的影响，生活中喝茶的人有不少。喝茶是一种打发时间的高雅方式。在工作倦怠时能起到提神的功效。其实女人若是适当地喝茶，是有助于延缓衰老的，尤其是多喝绿茶。绿茶中含有的茶多酚有抗氧化的作用，帮助清除体内多余的自由基，起到保护皮肤的作用。
2.豆浆
豆浆可能是大家每天早餐时的饮品，豆浆是由黄豆制成的，而黄豆中的异黄酮成分有助于起到平衡女性体内雌激素的量，起到双向调节的作用。女人雌激素分泌平衡，能护养到卵巢，进而起到延缓女性衰老的作用。不过若是有痛风或是胃炎的患者，建议不要多喝豆浆。
二、3物
1.高盐食物
盐是做菜时必不可少的一种调味品，即便必需，但也要注意食用的量，平时生活中少吃一些高盐的食物。例如烟熏食物和腌制食物，都是含有大量的盐分，吃得多了，不仅会伤害胃部的 健康 ，还会加重肾脏负担，加速皮肤的衰老。
2.高脂食物
饮食不宜过于油腻，脂肪含量高的食物也不宜多吃，物极必反，当身体摄入过量的脂肪，大量的脂质过氧化物会促发自由基链反应，加速皮肤氧化，进而就会加速人体的衰老，因此，高脂肪的食物也要少吃，尤其是油炸、肥肉类食物。
3.高糖食物
摄入的糖分过多，糖分附着于胶原蛋白上，会加速胶原蛋白的流失，人的皮肤就会衰老得更快，因此，平时要少吃含糖高的食物。
我们健身房有个大姐，年龄都快40岁了，身材好像20几岁的样子， 问她原因：她说20多年就坚持做了一件事。
开始我们都以为他只有20来岁最多30岁的样子，因为她皮肤和身材完全不是这个年纪应该有的。
这时我就好奇地问她，那你这么多年是怎么保养身材呢？不让自己的身材走型，让自己保持年轻的秘诀是什么呢？她就只跟我说了一句话， 我这20多年就坚持做了一件事。那就是健身。
我问她你都练习什么呢？他说开始进入健身房的时候，我也就跑跑步，然后呢，时不时会去跳跳操课，骑骑动感单车。到后面接触到了一位教练，教练和我说，你不能天天做有氧训练，你需要搭配一定的力量训练，这样的话才可以让你的身材变得更好，不然的话就是水分流失会更多，对女性来说水分流失就意味着皮肤就会失去弹性，看着就不好看了。
然后就在他的指导下开始了力量训练，同时我也没有放弃我自己喜爱的跑步啊，操课呀都在坚持锻炼。
教练带我练了三个月，后面我自己学会了一套自己的训练方法，就时不时教练带我练，时不时自己练。直到后来我完全可以自己训练了。在这快一年多的训练里，我的身材变好了，我的身体素质也变好了，所以就爱上了健身。
不练还好，一练就是快20多年了。这20多年里，我基本上保持每周的4次左右的锻炼，饮食上我基本上也很少吃糖含量高的食物，基本也就是正常餐了。
这位大姐能把一件事做20多年，这也是难怪拥有这么好身材的原因，那么下面我将为大家分享一些运动，让大家也可以让身材变好的同时延缓衰老。
一、女性容易变老的原因
女性的肌肉本来就比男性少，肌肉是让我们身体变得更加结实，更加饱满的，皮肤有光泽的，同时也让我们的身体代谢变得更加旺盛。
如果肌肉流失得太快，我们的水分同时也会流失，胶原蛋白也会流失，皮肤就会变得坑坑洼洼没有光泽，水分的流失就会让皮肤皱纹变多，皮肤松弛，没有弹性，就会老去，失去青春。
二、延缓衰老的方法
如果想延缓衰老，就像这位大姐一样进行力量训练，仅进行力量训练可以从下面几个方面进行，强化背部肌肉力量，因为 背薄一寸，年轻10岁 ，其次是胸部肌肉的训练，这样可以让自己的胸型更加好看；
其次是腿部训练， 人老先老腿， 女性训练过程中可以不用太大的强度，因为不能让自己的腿变粗，可以进行肌肉力量训练。再其次是臀部训练，很多女性都喜欢翘臀，同时臀部也是肌肉含量比较大的地方，同时让自己的臀形更好看，还有就是肩部肌肉的训练，最后就是人人都喜欢的马甲线训练。
如果你有时间去健身房是最好的，如果你没有时间去健身房，下面这套动作我分享给你。
动作一：跪姿俯卧撑
动作二：臀桥
动作三：深蹲
动作四：平板支撑
动作五：卷腹
动作六：反向卷腹
训练方案：这套动作保证每个动作做12~16次，共做4~6组，组间隙休息30~40秒。
总结
这位大姐告诉我们，想要保持身体年轻延缓衰老，那就是做一件正确的事情，坚持做一辈子做。而不是像那些减肥的，减下去了又不练了，一辈子都在减肥，这样对身体的伤害才是最大的，也是让你的身体衰老更快的一个行为。
所以保持年轻做力量训练和心肺功能训练，长期保持训练，就可以延缓衰老，保存青春了。
你们有什么更好地延缓衰老的方法吗？可以评论区分享！为了让大家变得更好！
我就显得年龄，总结为：
一、心情愉悦 俗话说笑一笑十年少，平时想法找乐子，不要多管闲事。家里过日子的都有烦恼，咱不计较不是咱傻，不值得。孩子父母不能换，父母说计么笑着听着，最多就是比其她姐妹多出点钱、力。孩子不听话学习不好耐心教育，别人孩子再好也和你没关系。老公男朋友一次两次咱让他，事后跟他讲道理，没原则问题随他去，如果一味胡闹不惜福，咱躲。远离垃圾人，不要东家长李家短，那是弄堂大妈的行径，这样的女人没气质。没事咱听听歌，看看唐诗宋词。
二、睡好 现在我们单位夜班费100元，轮班，没人从心里想上。下夜班的同事脸都蜡黄还出油，咱美美的一觉，早上脸上水润，是不是觉得比下午年轻。除工作外不熬夜，23:00以后睡觉，每晚睡足8小时，午休半小时。长期缺觉面色憔悴，人儿发虚胖。
三、合理饮食 少吃甜食、油、盐，少酒、禁烟，包括二手烟，炒菜开油烟机，戴口罩既卫生还减少油烟吸入。每餐八成饱，主食半斤上下含有1/3粗粮，二三两精肉，半斤水果，1斤蔬菜，不爱吃水果可以在多吃点菜。蔬菜选择含Vc、花青素高的，比如西红柿、西兰花、甘蓝以增加抗氧化作用，保持大便通畅。
四、运动 瑜伽不光能减肥、健身、塑形，还能控制饮食提升女人味。户外 旅游 锻炼身体的同时心情愉悦，每年最好能出去2次，给身心放个假。
五、要有爱好追求 活的有意思有盼头，人就活个精气神。
六、有病及时就医 不要小病拖大病，病态使人衰老。我在急诊时接诊过一个肝硬化女病人，以为她老公是她儿子。
七、身体养护 头发、面部、脖子、手脚都要护理。注意补水、保湿、防晒、按摩，定期体检。平时化个淡妆。
八、减龄发型服饰 原则小自己实际年龄10岁穿衣打扮。
当然最主要的还是心情好，睡的好。
对于女性保养，我有如下浅显认识：
1要有一个乐观心态，遇事要冷静，不要动不动就发脾气。
2饮食要清淡，多吃水果、蔬菜，多喝牛奶，多吃豆制品，到秋天可以煲汤喝，如枸杞、银耳、莲子、百合等。
3要锻炼身体，每天都出点汗，多晒太阳，要做好防晒措施。
4皮肤保养也很重要，要经常进行补水，手是每个女神的第二张脸，也要保养好。
5要经常听听音乐，看看电影，看看书，适当的放松心情。长此已久，你会成为不老的女神。
6要保证足够的睡眠
很高兴回答这个问题：
女性怎样保养不容易显老？每个女人都不想自己变得衰老，对于女人来说，衰老是多么恐怖的事情，我们要怎样保养不容易显老呢？下面我就给大家总结以下几点。
①首先女人是水做的，建议大家经常为自己煲点汤来补足气血，气血足了，面色红润了，就会显得年轻。 ②女人25岁衰老就会更加快了，胶原蛋白流失了，皮肤也氧化了，一定要多补充点胶原蛋白的东西。 ③每天至少要喝800毫升以上的水，少吃油腻油炸的东西，要多吃点新鲜的水果蔬菜，饮食要合理，不能熬夜。 ④要认真的护肤跟洁面，脸部跟眼部是最容易看出来衰老的地方，建议每天要做好清洁工作，再用些抗氧化抗衰老的护肤品来延缓脸部的衰老。 ⑤要心态好，女人年纪越大，情绪波动就会变得更加起伏不定，这样会严重影响我们自身的新陈代谢，造成内分泌紊乱，使身体的毒素积累更多，最终加速让你老去，所以女人们要保持好的心态去面对生活，这样才能避免内分泌失调，造成了一些身体原因。 ⑥要多做运动，想要身体 健康 ，延缓衰老。运动是必不可少的，跑跑步能为自身排毒练练瑜伽，还能修身养性，提升体质。
女性想要把自己保养的比同龄人更年轻，一定要比同龄人付出的时间更长，更狠。这些东西都要长时间的积累，不是一天两天就能完成的，所以呢，一定要坚持。只要付出时间，精心的呵护，一定能让你的衰老缓慢。
好的，给你的建议是，乐观积极的人生态度，科学合理的饮食，少荤多素，有规律的作息，不熬夜，不要盲目的好强争胜，少嫉妒，杜绝小心眼，做到，大事清楚，小事糊涂，还有，稳定和谐的 情感 生活，可以永远的年轻，永远的泪流满面，就是对生活，保持适度的激情，其实，衰老是不可避免的自然规律，精致的脸庞，永远美不过优雅的气质，令人，记忆深刻，令人久久回味，甚至过目难忘，粗浅的分析，不知是否满意我的回答
找个好老公，生活愉悦不易老，不是开玩笑哦，家庭幸福的女人会更加容光焕发，反之，愁眉苦脸怎么样都不会让人觉得好看。
运动使人 健康 年轻，出汗是非常好的皮肤保湿方法，想不到吧，水分通过汗腺滋润表皮，同时排毒还能预防长痘。并且锻炼的话皮肤紧致有弹性会显年轻。
作息 健康 早睡早起，虽然对于现代人来说有点难，但是这比护肤品有用，许多皮肤问题就是不 健康 的生活习惯造成的。
购买适合自己肤质的护肤品，这个每个人皮肤不同，就不做具体推荐啦。还有偶尔画画妆也能提高幸福感，最后实在不是选择的选择，找正规医美机构啦，毕竟人体衰老是没办法的事，需要科学手段来缓解。
最后对自己宽容一点，接受衰老这件事情，谁都不能避免的是不是？
最后祝各位永远都是漂亮小仙女。
女人各年龄段的保养秘诀
女性25岁的时候很美好，但我们的身体和容貌都在慢慢地走下坡路，不注意我们现在的25岁，以后还会有这样的机会吗?30岁的女人更具有一种女性成熟的beautiful，或者应该说30岁正是女人最为尴尬的年龄之一吧。那么30岁的女人要如何在这活力和beautiful之间取舍，做一个如花的女人呢?无论心理多么健康明亮、追求智能与知性成长，女性在40多岁时照镜子，难免一照就伤心。那么，40岁的女人又该怎么保养自己呢?很多50岁的女人会的觉的没有必要保养，其实不是年轻人就可以保养，年龄越增大越要注意保养，那么50岁女人要怎么来保养呢?
一、25岁的女人该如何保养自己
据调查数据显示，女人与男人相比，其寿命普遍要比男人长。而让人惊讶的是，在同龄的情况下，女人普遍要比男人衰老得快。所以，保养成了女人呵护青春的唯一法宝。一般情况下，女人的皮肤从25岁之后开始走“下坡路”。所以，皮肤保养应从25岁开始。那么，25岁的女人怎么保养才能让衰老‘减速’呢?我我建议不要用过多的功能性保养品，对于25岁的年轻女性来说，皮肤保养重在补水与保湿。
1、保持肌肤的清洁。 每天早晚两次认真洗脸。如果是油性肌肤，可以使用针对油脂及暗疮肌肤使用的护肤品。滋润产品要选择保湿度高、油分少的润肤露或润肤乳液。不要因为“惧怕油光”而经常使用深层洁面品，过度洁面容易破坏皮肤的PH值。
2、每天外出要涂抹防晒霜，而且最好是不含油分的。 说女人的肌肤在一生中要过三关：二十岁的水油平衡关，三十岁的补水滋润关，四十岁当然是防衰抗皱关，如果能了解这三个年龄段的肌肤特点，并在每个阶段都能进行非常有针对性的护理工作，几十年之后你与同龄人相比，真的会让所有的人瞠目结舌。
3、想要气质，请保持平和心态! 要知道现代人，无论男女生活的压力、工作的压力都非常的大。但是为什么有的人可以依然乐观的生活，但是有些人却总是愁眉苦脸的呢?面对压力的时候，我们是应该用平和的心态应对，没有解决不了的问题。可能你是一个工作狂，有着自己的追求，希望可以在事业上达到某个地步，但是要知道过分的压榨自己、剥夺自己的空余时间和力求上进实际上是有区别的。学会寻找一个平衡点，将徒加给自己的压力转移，缓解，非常的重要。否则巨大的压力总会将你压得疲累不堪、皮肤变得非常的粗糙、体质也会下降，抵抗力不佳、容易生病……更重要的是，你会发觉自己变得更容易老了。所以，无论是生活中的压力还是工作中的压力，学会缓解，保持一个平和的心态，其实这个世界也可以很美好的。
4、想要气色好，请停止熬夜! 睡眠的充足对于女人来说有多么的重要，相信不需要我啰嗦了，大家都懂!但是依然有着各种各样的理由，该睡觉的时候还在各种的得瑟，睡眠不够精神差、气色差、抵抗力变差，脾气变得暴躁。要记住女人的美丽是睡出来的，确保每天有不少于8个小时的睡眠时间，养成早睡早起的习惯，坚持一段时间，你一定会发现自己的身体变得更好了，每天神清气爽的，重要的是气色也会变好，即使不用化妆品也可以出门见人了。这样的习惯从年轻的时候开始养起的话，效果更加的好。
5、想要魅力，头发该修就修! 很多女人都非常重视自己的头发，甚至严重到只知道要把头发留长，但是必要的护理却没有做好。长头发确实比较的有女人味，也更容易打造出更多的造型，让你的形象更多的多变，但是如果头发都已经各种的开叉，一头乱草般的样子，又会不会真的给你增添魅力呢?想要发质好，其实一个很容易的方法就可以达到了，那就是定期的修剪你的发型，发梢是最容易开叉的地方，定期的修剪一下，将开叉受损的头发剪掉，更加的有利于发质变好，也有利于头发的生长。所以不要再过分珍惜你的头发了，该修剪时就要修剪，否则发质越来越差，杂草一般的发型对你的女性魅力丝毫没有任何的作用。
6、想要美丽，请忍住你的双手! 年轻的肌肤总是特别的容易长痘痘，糟糕的不是脸上长痘痘了，而是总是忍不住用手将痘痘挤破。这个是很多女人都有的通病，边挤的时候还会边给自己辩解“就是忍不住嘛”。可能在你将所有的痘痘都挤破的时候，你会有那么一刹那的快感，但是请你认真的.再看一下你的脸，是不是满脸的通红?是不是变得更加的恐怖了?这就是忍不住自己的双手的后果，而且接下来还会有更加严重的后果，那就是你会长出更多的痘痘，而且脸上会留下痘疤的痕迹，这些都比你的痘痘更加的难对付。所以，想要保持你脸上的干净、好看的话，请你忍住你的双手，无论是喜欢挤痘痘还是抠痘痘还是有事没事乱摸，这一切的行为都请停止。
二、30岁的女人该如何保养自己
女人三十岁，不老但也不小。30岁是一个美貌与气质并存的年纪，可是岁月的痕迹却开始爬上脸蛋。因此，30岁的女人，保养尤为重要，那么，30岁女人如何保养?
1、睡好美容觉： 女人是不能熬夜的。晚上11点到1点的时候是肌肤修复的最好时间段，因此晚上11点之前必须入睡。晚上睡觉的时候，身体各个部位开始排毒，而这些必须在熟睡的情况才能进行，不然会长斑的哦。因此，女人一定要睡好美容觉。
2、保持锻炼： 女人锻炼不仅是为了减肥，运动还可以让人身体健康，有利于排出体内毒素，养出女人好气色，运动的同时还可以促促进血液循环，让女人心情愉快，因此，运动是必不可很少的哦。每天早上可以出来跑半个小时，如果条件不允许，在家里做做瑜伽，摇呼啦圈也是很好的。
3、多喝水： 女人千万不能缺水，女人每天至少建议喝8杯水，等到口渴了再喝水，那是身体缺水的信号了。多喝水可以调节内分泌，排出体内毒素。
4、补水： 身体里缺水，可以多喝水，但是肌肤里缺水就要多补水哦。女人25岁之后开始衰老，20岁时候皮肤重要的是水油平衡，但是30岁了就一定要注意补水了。偶尔做做面膜也是好的。
5、平衡营养： 30岁的女人一定要平衡营养，很多人减肥一味只吃素食，这样可是对身体极为不好的哦。30岁的女人一定要补充多种营养，除了水果之外，也要补充足量的蛋白质。这样才能让自己拥有好肤色哦。
6、学会煲汤： 很多营养美味的汤，可是女人养颜的法宝，女人要学会煲各种各样的汤，例如，红枣、百合具有养颜的作用，薏仁米等具有养气色的作用。女人一定要学会煲汤，这样才能时时刻刻呵护自己。
7、保持好心情： 良好的心态比什么都重要。抑郁总是很容易衰老，心情抑郁的时候要学会调节，比如找朋友聊天，运动，或者逛街什么的，即便是哭出来也比憋在心里好，因此，女人一定要学会发泄哦。
三、40岁的女人该如何保养自己
1、维生素E内服与外涂相结合。 维生素E是肌肤最好的护肤品，它能增强皮肤的保湿能力，使皮肤变得光滑而富有弹性。每天服用维生素E胶囊，与你的外用护肤品相结合，可以达到事半功倍的护肤效果，能让肌肤由内而外焕发动人光泽。
2、注重夜间修护。 对于肌肤来说，晚间护理是很重要的。肌肤细胞会做在熟睡时更加活跃，修复能力也更强，只需要加以一点点护理“外力”，就能达到更好的护肤效果。如果睡眠质量不好，就更需要夜间护理了，因为失眠会让肌肤内的自由基更加猖狂，自身循环和自我修护能力也被破坏，若无“外力”相助，那肌肤衰老就会更快。
3、选择含有蔬果成分的护肤品。 很多果蔬具有护肤的功效，但直接把果蔬贴脸上是很难被肌肤吸收的。如果你想达到美肤的效果，最好直接选择含有果蔬萃取物成分的护肤品，比如海藻提取物、小黄瓜萃取液，或者经过蒸馏萃取的玫瑰花水、金盏花水等。
4、掌握多元化抗衰老原则。 抗衰老最好是从20岁就开始，在皱纹出来之前旧把它给挡回去。而做好防晒是抗衰老的第一步，另外，保湿工作也要做好。在平日里也可以适当补充抗氧化口扶贫，内外保养才能让肌肤实现大逆转。
5、每天保证一杯浓豆浆。 专家建议，妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。
6、补充雌激素的自制饮品。 当更年期的前期症状，比如轻微的潮红已经渐渐出现，仅靠大豆就无效了，这个时期，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。当归，一直是中医治疗各种妇科疾病的“圣”药。另外一种用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时就开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，自然地补充渐渐减少的雌激素。
7、白木耳是润肤佳品。 人年纪大了，皮肤会产生皱纹，失去了年轻时的光泽。为什么?原因很多，其中很重要的一点是皮肤下层的胶质失去弹性。整容医生利用胶质外物植入皮下，拉平皱纹，固然不失为一个好办法，但是利用食物延长皮下胶质的寿命，或增加皮下胶质，才是更好的办法。白木耳就是有这种作用的食物。白木耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用是良好的润肤佳品。并且其价格不高，烹调方法多种，适合长期服用。白木耳一般可以加冰糖炖来吃，或加红枣煲汤喝。
四、50岁的女人该如何保养自己
1、首先，一定要学会保持良好的心态， 正如，50岁的女性应该具有洗尽铅华的姿态去面对所有的事。日常生活中一定要学会控制好自己的情绪，不要让自己的情绪有太大的波动。通常情况下50岁的女性都处于绝经期、或者将围经期，此时难免会有一些情绪上的波动，难免会有感到心情不好的时候，甚至想要破口大骂别人，这个时候，其实最为重要的就是要学会控制，学会抑制不良的情绪。建议这个时候的女性可以多养成一些自己的爱好。
比如看看书籍、听听音乐、学学舞蹈，应该说年过半百的女性多会有大把的时间去享受生活。当然了如果你觉得在家带小孩子更能让你感到快乐的话那么也不失为一个保养的好方法。这个时候的女性同时要注意处理好与家人的人际关系，特别是与另一半，与儿媳妇的人际关系，要特别注意克制自己的情绪，切记过份多疑。
2、其次，学会穿衣打扮。 现实生活中多数年过半百的女性可能都当不起“半老徐娘”四个字，但这个时候，我们一定不能自卑，一定要更加注重穿衣品味，在衣着上不要太吝啬了，可以适当的多穿得花梢一点，当然了也要和自己的年龄相符，否则就有点显得“老不正经”的感觉了，当然了身体是自己的，只要你自己觉得穿得舒服其实也就没有什么的。
3、控制好体重。 多数女性到了40岁左右身体就会发胖，事实上这是因为雌激素及不良的生活习惯引起的。特别是很多中年女性很容易会有“心宽体胖”的想法，所以更容易发胖，而女性一旦发胖各种疾病也会接踵而来，因此建议女性朋友们一定要注意控制自己的体重。要特别预防“老来胖”，当然了如果平时身材一直挺丰满的，突然变瘦了，也要注意是否是健康出现了什么问题。
4、注意调理内分泌。 50岁的女性多会有内分泌失调的情况，因此调理女性内分泌也是一件特别重要的事呢?建议日常多吃一些B族维生素丰富的食物、多补充一些雌激素、纤维素，适当补充胶原蛋白、蛋白质、同时也要尽量的少吃油炸的食物、尽量避免抽烟喝酒、熬夜等不良的习惯。
5、身体保健。 女人进入更年期之后，身体的素质也就大不如前了，这个时候更要注意日常的体检保健了。特别要注意定期进行妇科检查、乳房检查、此外还要定期监测血糖值、血压。身体如果有出现什么异常情况的话，一定要及时到医院检查并治疗。
女人保养的妙招
女人一旦到了30岁以后，那么衰老的速度就会加快，在这个关键的时候女人保养必不可少。那么适合女人保养方法有哪些呢?又有什么我们不知道的女人的保养秘籍呢?不要着急，接下来就跟着我一起去文章中看一看吧!
上了年纪之后女人就会伴随着很多衰老现象的发生，所以30岁女性是最应该要注重保养的人群。在日常生活中，我们应该要养成良好的生活习惯才行，那么你们知道女性应该要如何保养吗?
女人保养5大妙招
女人保养第一招：补充纤维素
女性到了30岁以后，常常会出现便秘、肥胖等现象，所以需要补充足量的纤维素来缓解这些症状。因为纤维素在通便排毒、降血脂、防治肥胖有很大的功效。
女人保养第二招：保持正常进食早餐
有些女性因为减肥而不吃早餐，其实这种做法是不正确的。正常进食早餐能够有效促进新陈代谢，能够保持血管和免疫系统的健康。
女人保养第三招：保证充足睡眠
女性到了30岁，更要注重睡眠质量。睡不好，更容易老得快，熬夜更是不可取的行为。所以需要按时睡觉，保证每天有7-8个小时的睡眠时间。
女人保养第四招：坚持每天做有氧运动
每天坚持做有氧运动不仅能够增加身体免疫力，而且还可以增加心肺血管的活力。同时，有氧运动能够消耗女性体内卡路里，防止肥胖。散步、慢跑都是不错的选择。
女人保养第五招：切忌久坐
30岁以后的女性久坐会增加心脏和血管的负担，而且还会做出下垂的臀部，并且会让臀部变大，所以一定不要久坐。
30岁女人保养的秘诀
1、拒绝熬夜
熬夜对女性朋友的身体伤害极大，它会扰乱人体的生物钟、致使内分泌功能紊乱等等，因此，夜晚11点前一定要上床休息，拒绝熬夜，美丽回来。特别是30岁的女性朋友更应该要注意这一点。
2、注意胸部保养
女性从30岁起，乳房组织和脂肪就开始丧失。随着乳房的衰老，会逐渐出现乳房下垂、乳晕收缩、乳腺增生等现象。
同时，抚摸腋下靠近乳房的地方，会感觉过于松软或者有硬硬的感觉。保持乳房年轻，需要女性平时更多的爱护，食疗加按摩则是最好的方法。
在食物上，多食橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C类的食物，可防止胸部变形;椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，有利激素的分泌;海产食品，如虾、贝类等，其所含的锌是可制造雌性荷尔蒙的重要元素。
3、保持良好的心情
笑一笑十年少的道理谁都明白。相貌是一个人心灵的写照，脸庞是一个人情感的凝固。还有俗语：“腹有诗书气自华。
的确，一个人存好心，做好人，有文化、有品位时;欢喜充心，愉悦映脸，她一定会越变越漂亮越变越有味，反之则越变越丑陋，越变越萎缩。
所以说宽容、豁达、乐观向上的心情是美容的最佳美容剂，在现实生活中做起来也简便易做、实惠、实用。
4、每日一杯蜂蜜水
蜂蜜是一种很好的滋润女人的食品，可以说，女人的保养是离不开蜂蜜的。每日一杯蜂蜜水可以适当的促进胃酸分泌，增强肠胃蠕动，加速女性人体的新陈代谢，还可缓解便秘困扰。
因此，建议女性朋友们每日喝一杯蜂蜜水，对于养生保健非常有帮助哦!
5、常补钙
补钙是一生的.功课，但30岁后，女性要特别注意。因为30岁时，人体储存钙量达到顶峰，之后便会缓慢下降。40岁后，应将补钙常态化。与不常补钙的女性相比，每天补钙1000毫克的女性，早亡危险降低22%。专家提醒，补钙以饮食为主，多喝牛奶，多吃奶制品、豆制品，另外还要多晒太阳。
6、多吃青椒猕猴桃
蔬菜水果富含多种维生素以及β―胡萝卜素，能起到类SOD酶的作用，可消除体内过多的活性氧，对细胞和血管起到保护作用，让身体不生“锈。
人到中年，体内分泌SOD酶的机能会逐渐降低，因此日常生活中多吃胡萝卜、猕猴桃、青椒等可以起到代偿作用。
7、抗紫外线
紫外线辐射是导致皮肤老化的罪魁祸首，紫外线中的UVA射线穿透力强，能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白;UVB射线则会诱发皮肤产生大量黑色素，形成黑斑。
防紫外线保护皮肤要做到天热外出涂上防晒霜;外出避开紫外线最强的时间段;减少皮肤的裸露面积，带上太阳镜、帽子，穿上长袖衫，围上披肩。
8、顺时针按摩小腹
顺时针按摩小腹部位，可以有效帮助肠胃消化，清除体内毒素，以此来调养身体。
女性朋友们每晚临睡前可以安静的躺在床上，然后左右手重叠，放在腹部，以肚脐为中心，顺时针轻柔的进行画圈按摩50圈，可轻松帮助身体排出多余的有害毒素，还身体健康轻松。
9、防干燥
干燥也是皮肤老化的一大原因，气候干燥，尤其要做好皮肤保湿工作。天气干燥外出时，可以戴口罩，利用呼出的热气保湿;也可以在口罩内层贴上一张湿纱布，保湿效果会更好。
10、热水泡脚气色变好
足底就像人体第二心脏，各路经脉汇聚一体，所以“脚寒全身寒、脚暖全身暖。
经常热水泡脚的女人，能温通全身血脉，提升火力，让气血流通加速，看起来就会脸色红润、气色漂亮。
泡脚时可用手搓脚面，也可双脚互相搓，约10分钟后，用毛巾将脚擦干，用手按摩双脚，按摩时右手劳宫穴(在手掌心，握拳屈指时中指尖处)对准左脚涌泉穴，搓揉50下，抓住脚趾摇动50次;再用左手劳宫穴对准右脚涌泉穴搓揉50下，抓住脚趾摇动50次。
11、快速入眠
良好的睡眠能促进人体分泌生长激素，促进皮肤代谢，能预防皮肤皱纹的出现。
人体分泌生长激素的高峰期是夜间22点~凌晨2点，要争取在这个时间段内处于熟睡状态。平时就要养成早睡的良好习惯，可以在睡前喝杯牛奶来助眠。
12、泡温水澡
泡澡能通过给人体发汗来促进新陈代谢以及排毒。尤其推荐半身浴(浸泡肚脐以下的部位)，促进下半身血液循环，把血液输送到全身，保持人体各部位血量的平衡。
泡澡水温宜保持在40℃以下，时间应不少于20分钟，程度以额头出汗为宜。
13、每天保证摄入抗氧化食物
“体内氧化是人体老化的一大原因，要延缓氧化速度首先就要做到饮食平衡，多吃抗氧化食材。
抗氧化食材的典型代表是富含多酚的红葡萄酒、富含番茄红素的番茄以及富含儿茶素的绿茶。
还要注意摄取优质蛋白来保持肌肉的强健，这方面的代表食材有牛肉、鸡肉等禽畜肉，鱼类，乳制品以及大豆制品。
另外，吃的时候多咀嚼能锻炼口腔咬肌，防止嘴角下垂，建议一口菜咀嚼20次以上。
14、充足的午睡
充足的午睡可以预防衰老、延长寿命。研究表明，午睡可以令人体获得非常好的精神补养，并且帮助身体得到更好的休息。
但需要注意的是，午休尽量不要伏案休息，因为这样会使大脑充血，不利于休养。
15、快走和游泳
现代人多运动不足，运动量不够会引起体力以及代谢不足，也易致肥胖。有助抗老化的运动是有氧运动，可给肌肉供氧供能，保持肌肉弹性。有氧运动的典型代表就是快走以及游泳。
16、饭后散散步
饭后要漫步十几分钟，可以帮助肠胃蠕动、促进消化。
很多女性朋友们吃完饭就坐下，丝毫不给肠胃消化的空间，这样会肠胃功能越来越差，身体的各项机能也会随之下降，因此，饭后散散步也是养生保健的秘诀之一。
结语： 30岁以后的女人身体衰老的速度加快，不能再像年轻时候那么折腾自己，要养成养生保养的好习惯才行。今天我给大家讲解了30岁以后女性的保养秘籍，希望能够帮助到大家，让每一个人都能拥有一个健康的身体。
女人正确保养秘籍
女人正确保养秘籍
女人正确保养秘籍，作为一个女人，你优雅、聪明、有魅力，你吸引了很多注意力。不管你现在多大，你都可以从现在开始改变生活习惯，把保养秘籍带入你的生活，女人保养很重要，以下我精心整理了女人正确保养秘籍的相关内容，希望对你有帮助。
女人正确保养秘籍1
女人的日常保养秘诀
1、拒绝冰冷食物
冰冷的食物会使我们的内脏瞬间受寒，长期以来会刺激身体代谢混乱，随着年龄逐渐增大代谢越来越难，就会导致脂肪堆积而发胖。
2、放松自己
不要每天都让自己处在紧张的状态，学会放松自己很重要，减去平时的压力，一个月里选择一天让自己彻底的放松。
3、每天泡澡
先用比较温的水，等身体感到一点凉时再慢慢加热水。泡澡能消耗热量、帮助身体新陈代谢，而且泡澡有助于放松身体，能提高睡眠质量，这对我们的皮肤非常好。
4、适当运动
每晚拉拉筋骨舒展身体能使我们的心情得到很好地放松。对女生来说，最好的运动方式是瑜伽，既不伤害膝盖也不容易产生运动伤害。而且可以排汗排毒，促进身体的新陈代谢。
5、良好睡眠质量
睡眠占了我们生命中三分之一的时间，对我们的健康和美丽有重要作用。睡前要让脑子安静放松，。可以点上安眠的香熏、播放沉静的音乐，尽快让自己进入深度睡眠。
6、选择身体所需食物
食物能决定你的内脏和血液的健康。油炸食物会把营养带走，烧烤食品过焦时会致癌。味精会增加肾负担，饼干、面包等加工食品还不如没有防腐剂的馒头。尽量吃深海鱼，污染少，蔬菜颜色越深越绿越好。
7、只喝对身体有益的饮料
伊能静的小秘方是经常和养气汤，将红枣七颗、枸杞一把、黄芪两片和党参一起放在水里煮开，然后当水喝，一直到没颜色。能补血补气，让气色红润。另外女性每天早上可以和一杯豆浆，里面的大豆异黄酮，是天然的女性荷尔蒙。
8、补充缺失养分
随着年龄增长，我们身体的营养成分在不断流失，所以我们需要了解自己的肌肤和身体状况，在疲惫时加强补充B族维生素，从二十五岁开始补充胶原蛋白，眼睛问题可以补充叶黄。
女人的脸部保养方法
1、皱纹
懒：带有紫外线防护的日霜，不仅能保护皮肤，还能提供足够滋润。想要更好效果的，不妨搭配一瓶抗氧化精华。由于高浓度抗氧化物可以在皮肤内留存一天左右，对于懒人来说，隔天用一次效果也不错。
更懒：晚霜无需天天用，晚上看电视的时候，涂一颗豌豆大小的维生素A霜，有助预防改善皱纹。最开始用时，只需每周涂一两次就行，一到两周，让皮肤适应后，也只需每周涂四次，两三个月后能见到效果。
最懒：每天吃500毫克的维生素C，有一定抗老效果，口服胶原蛋白也有帮助，最好选择含抗氧化剂的复合配方。
2、眼周纹
懒：不要纠结眼霜了，眼部最大的问题是皮薄易老。选款不太油腻、香料也不太多的抗氧化面霜，抹脸时用在眼周，持续三个月，就能看到一定效果。
更懒：眼周干得皮都快掉下来了？补救一下吧：棉片蘸温牛奶敷眼两三分钟，眼纹看起来就没有那么明显了。
最懒：大部分眼周细纹是因缺水引起的，实在觉得看不下去了，干脆去睡觉吧，皮肤自己也能修复。
3、干燥
懒：白天用个有防晒功能的日霜，湿热的晚上懒得涂抹乳、霜问题不大，干燥环境下可以开一下加湿器。
更懒：面霜也懒得涂？找支“干性/极干性皮肤适用”的洁面乳，它们不会洗去皮肤天然皮脂膜，对防止水分流失有一定帮助。
最懒：每天吃100毫克亚麻籽油胶囊或者鱼油，在防止干燥方面有一定帮助。
4、红肿痘痘
懒：爆痘了？直接把痘点胶点在爆痘的部位，都不用涂开，每天早或者晚点一次，一到两周起效。无需多点，否则反而可能引起刺激。
更懒：消炎效果又快又好，突发性的大红包大概只需四五天就能平复下去。尤卓尔中的氢化可的松有快速消炎的作用，由于属激素类，只能急救临时使用，正合了懒人的`需求。
最懒：干脆懒到连脸也不高兴动手抠，这样反而有利于痘痘的不治自愈。
女人正确保养秘籍2
以动养肌
什么是以动养肌呢？也是就是日常应该保持一定的运动量，运动护肤是很多明星保养的护肤方法了。运动有助于改善人体内分泌失调的状况，加快人体新陈代谢，有效将体内堆积的毒素排出体外。人体新陈代谢和血液循环正常运行能让肌肤更加红润有光泽。同时还能能维持好身材，舒缓压力，皮肤自然好起来。
以食养肌
怎么保养皮肤最好呢？皮肤保养内调外养养颜经大家一定都很了解了。平日的饮食疗法也是非常重要的。食物使调理和维护肌肤美丽的秘诀了。特别是容易长青春痘的妹纸们，简约平时注意清淡饮食，多补充维生素的蔬果食物，能减少皮肤水分流失，避免很多种的问题肌肤出现。
以水养肌
导致皮肤衰老产生细纹很大部位原因都是因为皮肤干燥缺水所致。干性皮肤易长斑，油性皮肤易长痘是有一定道理的。所以，不论什么肤质，保湿补水一定是最重要的护肤步骤。内调多喝水，每天保持6-8杯水的摄入。另外，养成定期敷保湿补水面膜的良好习惯对皮肤保养很有帮助。
蛋白养肌
特别是25岁女人保养和30岁女人保养要加以重视起来，皮肤进入初老状态后，胶原蛋白成分也会加速流失，容易产生皮肤暗黄粗糙、松弛等各种的皮肤问题。因此，要想拥有好皮肤日常多吃富含胶质的食物，例如猪脚、鸡骨汤等等，蕴含胶原蛋白的食物有效维持皮肤的弹性年轻态。
防晒养肌
每天出门前做好防晒护理是非常重要的护肤工作了，不管是夏季还是冬季，防晒护理应该是全年都必须照做的护肤步骤。只有这样才能预防皮肤光老化，避免皮肤晒黑长斑。建议每天出门前半小时涂抹好防晒霜，更利于防晒霜发挥护肤效果。
卸妆养肌
清洁洗做好洁面护理应该是皮肤保养的基础也是首要条件了。每天一定要认真卸妆，淡妆或者只使用了防晒隔离霜也是一样要使用专用的卸妆产品进行卸妆，然后用洗面奶产品进行彻底清洁。每天认真做好洁面护理是预防各种问题肌肤的首要条件。
关于女人保养100个秘诀和女人保养秘笈的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。