怀孕什么能吃什么不能吃(刚怀孕吃什么容易流产)
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怀孕可以吃什么不可以吃什么
准妈妈的饮食密切关系到了宝宝的营养健康,准妈妈们要留心孕期饮食禁忌,避免宝宝受到不好的影响。
怀孕了不能吃什么
怀孕之后的饮食有许多禁忌,准妈妈们要多加留心,避免宝宝受到不好的影响。
1、糖果类。孕期由于受大量雌激素的影响,牙齿本身就很容易松动、龋齿,如果再吃糖果或甜味剂,摄入大量的糖分,就更加会影响孕妇牙齿的健康。
2、腌制食品。腌制食品在腌制过程中,大部分的营养都已遭到破坏和流失。而未经彻底腌制的食品中含有亚硝酸盐,在人体内遇到胺类物质时,可生成亚硝胺,若是孕妇食用了,会导致胎儿发生畸形。
3、含铅食品。像皮蛋、爆米花等食品中的含铅量都很高,一旦摄入过多的铅,就会影响钙、锌、铁等在人体内的吸收率,对胎儿的脑细胞造成伤害。
4、浓茶。浓茶中含有较多的咖啡因、氟化物和鞣酸,咖啡因会增加孕妇的心跳和排尿次数,加重孕妇的心脏和肾脏负担,氟化物会对胎儿骨骼发育有影响,鞣酸则会妨碍铁的吸收,导致孕期缺铁性贫血。
5、酒类。对于没有怀孕的女性来说,适量喝一点酒,对于美容健康还是有好处的。但是作为孕妇来说,酒类中的乙醇会被胎儿所吸收,造成大脑发育不全,影响智力,还有可能引起面部缺陷,出现畸形。
怀孕初期不能吃什么
怀孕初期,胎儿着床尚且不稳定,准妈妈们的饮食应该格外注意。以下种类的食物还是最好不要进食:
1、动物肝脏营养丰富,含有多种维生素及微量元素。有的孕妇怀孕后想多吃动物肝脏,以补充营养,有利于胎儿的生长发育。可是近几年来营养学研究证实,在妊娠初期孕妇吃动物肝脏,可导致胎儿畸形。
2、腌制的食物,如香肠、火腿、咸肉、腌莱等:肉类在腌制的过程中,B族维生素损失较多,而且盐分过重,加重母体肾脏的负担。如食用了没腌制透的食物,其亚硝酸盐含量过高,可与血中的血红蛋白发生化学反应,减少血红蛋白的携氧能力,从而导致母体缺氧。
3、刺激性的食物,如辛辣食物和含酒精的饮料:辛辣食物可刺激肠胃,造成黏膜水肿,还会加重孕妇的痔疮。而酒精可造成低体重出生儿,甚至造成胎儿的畸形。
4、含较多食品添加剂的速食食品,如快餐面、罐头等。这类食品含有较多的盐分及味精,而维生素及矿物质含量极少,属垃圾食品,常食可引起脱水和头痛。
怀孕不能吃什么水果
虽然我们常说水果能养人,但是对于怀孕的女性朋友来说,以下的水果要格外注意。
1、山楂:女人怀孕后常伴有疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等见解,个性垂青吃一些酸甜果品,山楂酸性甜合口,很多孕妇垂青吃。但是,山楂对子宫有一定的谢忱作用,可促成子宫缩拢。假如孕妇怀孕期间海量食用山楂及其制品,容易导致流产。
2、木瓜:木瓜中含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜,孕妇更应完全戒除,因为它不但对胎儿的稳定度有害,还有可能导致流产。在东南亚国家,当地居民还会用吃木瓜来避孕,可见木瓜对于生产是不利的。
3、杏:杏味酸性大热,且有滑胎作用,由于妊娠胎气胎热较重,故一般应遵循“产前宜清”的药食原则,而杏的热量及其滑胎特性,为孕妇之大忌,不宜食用。
4、柿子:柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便干结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心,治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用,是民间常用的草药。柿子虽然有很好的营养及医疗作用,它也有不足之处。柿子有涩味,吃多了会感到口涩舌麻,收敛作用很强。遇酸可以凝集成块,与蛋白质结合后产生沉淀。因此,吃柿子应该点到为止。所以孕妇可以吃柿子但是不可以多吃。
5、荔枝、桂圆:从中医角度来说,妇女怀孕之后,体质一般偏热,阴血往往不足。此时,一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用,否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状,尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎,因为热性水果更易引起胎动不安。
怀孕之后最担心的事情就是流产,为了避免增加流产的风险,孕妇应该少吃或不吃以下的几种食物。
黑木耳:黑木耳虽有滋养益胃的作用,但同时又具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长,故不宜食用。
薏苡仁:薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁,其性滑利。药理实验证明,薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用,促进子宫收缩,因而有诱发流产的可能。
马齿苋:马齿苋既是药物又可作菜食用,但其性寒、有散血消肿、利肠滑胎的作用,故而孕妇,特别是有习惯性流产史的孕妈妈不宜食用。
人参、桂圆等补品:祖传医学认为孕妇多数阴血偏虚,阴虚则滋生内热。食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,虽有补血安神、养血益脾之效,但性温太热,孕妇食用后易动血动胎;不仅不可以保胎,反而易出现漏红、腹疼等先兆流产的症状,所以不宜食用。
螃蟹、甲鱼、海带:这些水产品有活性软坚作用,食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用;甲鱼有通血络散瘀块作用,对胎儿的生长不利,且甲鱼是咸寒食物;多食有导致堕胎的风险;海带功能软坚,散结,化瘀,亦有堕胎之嫌。
以上食物虽然没有足够的科学证明其是流产食物,只是为了孕妇健康还是少吃为妙,可多食用一些含维生素和矿物质的食物补充自身和宝宝的营养。
怀孕期间能吃什么不能吃什么
严格来说怀孕期间并没有什么一定不能吃的东西。孕妇能不能吃什么东西需要依据个人的体质来看。
比如说螃蟹、桂圆、木耳、马齿苋等等,这些性凉、活血化瘀的东西,有的人吃了就会流产,而有的人吃了却什么事都没有。
还有辣椒,医生一般都是建议孕期不要吃辛辣的东西。而像四川重庆湖南等地,他们一般都是无辣不欢,所以,孕期还是照吃不误,生出来的宝宝也还是健康的。
在比如,有些说孕期不要喝茶,茶水中的茶多酚会影响宝宝的大脑发育。但我那在福建的朋友,还是无茶不欢。
所以呢,哪些东西到底能不能吃,还是跟个人体质有很大关系的。
但是为了宝宝的健康成长,有些东西还是建议各位孕妈不要吃,别人吃了也许没有什么问题,但也许你就是那1%,吃了就有问题呢。
宸妈自己在怀孕的时候,每次要吃一个新东西的时候,也都是要上网查一下,到底能不能吃。可吃可不吃的东西,宸妈一般都是不吃的。
但是有些东西,宸妈是绝对不会吃的,比如咖啡、茶、烧烤、辣火锅、油炸食品、膨化食品等。
像宸妈有一个朋友,怀孕的时候,贪吃了一口螃蟹,当天就流产了;还有一个朋友,孕期管不住自己的嘴,隔三差五的去吃火锅,宝宝生下来后,湿疹非常严重。
所以,各位孕妈,为了宝宝的健康,也为了宝宝将来少受罪,孕期还是要严格要求自己,管住自己的嘴才是。
我是宸妈,85后职场辣妈一枚,感恩遇见,与你分享孕产故事和育儿经验,喜欢就点赞,加关注哦!
怀孕什么能吃什么不能吃?
怀孕後大部份东西都可以吃的,不能吃山楂,螃蟹,腌制的蔬菜.多吃新鲜的蔬菜水果.
怀孕什么能吃什么不能吃
妊娠期讲究均衡的饮食,不建议大量的进补。
建议孕妇在妊娠期,碳水化合物占总的热量的50~60%,是必需补充的;其次可以多吃蛋白质类的食物,如瘦肉、鸡蛋;另外,孕妇可以适当的进补蔬菜、水果,少量多种类的摄入。孕妇也可以在医生的指导下均衡的补充营养。
另外,也不建议孕妇吃一些补品,比如燕窝、鱼翅等。
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