来月经有哪些水果不能吃（来月经时有哪些水果不能吃）
## 月经期间的水果指南：哪些可以吃，哪些要少吃？每个月都会经历月经，很多女性朋友都比较关心月经期间的饮食禁忌，特别是水果。虽然大部分水果对身体都是有益的，但在月经期间，有些水果可能会加重经期不适，因此需要谨慎选择。### 一、月经期间哪些水果要少吃？
1. 寒性水果
西瓜：
性寒凉，月经期间食用过多容易导致痛经、腹泻等问题。
香蕉：
寒性水果，月经期间吃太多会加重宫寒，影响经血排出。
梨：
性寒凉，月经期间食用过多容易导致腹痛、腹泻等问题。
橙子：
虽然富含维生素C，但属于凉性水果，月经期间要适量食用。
柿子：
性寒凉，月经期间食用过多容易导致腹泻、胃痛等问题。
柚子：
性寒凉，月经期间食用过多容易导致痛经、腹胀等问题。
2. 容易引起过敏的水果
芒果：
芒果容易引起过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等，月经期间更需要注意。
草莓：
草莓也容易引起过敏反应，月经期间建议少吃或不吃。### 二、月经期间可以吃哪些水果？
1. 温热性水果
苹果：
性平，富含维生素，能够补充能量，缓解经期疲劳。
葡萄：
性温，富含铁元素，可以补充经血流失的铁质。
红枣：
性温，补血养气，能够改善月经不调，缓解痛经。
桂圆：
性温，补气血，可以改善月经不调，增强体质。
石榴：
性温，补血益气，可以缓解经期疲劳，改善贫血。
2. 其他水果
蓝莓：
富含抗氧化剂，可以增强免疫力，缓解经期情绪波动。
樱桃：
富含铁元素，可以补充经血流失的铁质。
柠檬：
富含维生素C，可以增强抵抗力，缓解经期疲劳。### 三、月经期间食用水果的注意事项
选择新鲜、成熟的水果，不要食用腐烂变质的水果。
不要一次吃太多，少量多次，避免消化不良。
注意观察自身情况，如果出现不适，要及时停止食用。总而言之，月经期间选择水果要根据自身情况，选择适合自己的水果，才能更好地度过经期。
温馨提示：
以上信息仅供参考，具体情况需咨询医生或营养师。
月经期间的水果指南：哪些可以吃，哪些要少吃？每个月都会经历月经，很多女性朋友都比较关心月经期间的饮食禁忌，特别是水果。虽然大部分水果对身体都是有益的，但在月经期间，有些水果可能会加重经期不适，因此需要谨慎选择。
一、月经期间哪些水果要少吃？**1. 寒性水果*** **西瓜：** 性寒凉，月经期间食用过多容易导致痛经、腹泻等问题。 * **香蕉：** 寒性水果，月经期间吃太多会加重宫寒，影响经血排出。 * **梨：** 性寒凉，月经期间食用过多容易导致腹痛、腹泻等问题。 * **橙子：** 虽然富含维生素C，但属于凉性水果，月经期间要适量食用。 * **柿子：** 性寒凉，月经期间食用过多容易导致腹泻、胃痛等问题。 * **柚子：** 性寒凉，月经期间食用过多容易导致痛经、腹胀等问题。**2. 容易引起过敏的水果*** **芒果：** 芒果容易引起过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等，月经期间更需要注意。 * **草莓：** 草莓也容易引起过敏反应，月经期间建议少吃或不吃。
二、月经期间可以吃哪些水果？**1. 温热性水果*** **苹果：** 性平，富含维生素，能够补充能量，缓解经期疲劳。 * **葡萄：** 性温，富含铁元素，可以补充经血流失的铁质。 * **红枣：** 性温，补血养气，能够改善月经不调，缓解痛经。 * **桂圆：** 性温，补气血，可以改善月经不调，增强体质。 * **石榴：** 性温，补血益气，可以缓解经期疲劳，改善贫血。**2. 其他水果*** **蓝莓：** 富含抗氧化剂，可以增强免疫力，缓解经期情绪波动。 * **樱桃：** 富含铁元素，可以补充经血流失的铁质。 * **柠檬：** 富含维生素C，可以增强抵抗力，缓解经期疲劳。
三、月经期间食用水果的注意事项* 选择新鲜、成熟的水果，不要食用腐烂变质的水果。 * 不要一次吃太多，少量多次，避免消化不良。 * 注意观察自身情况，如果出现不适，要及时停止食用。总而言之，月经期间选择水果要根据自身情况，选择适合自己的水果，才能更好地度过经期。**温馨提示：** 以上信息仅供参考，具体情况需咨询医生或营养师。