吃什么月经多一点（吃啥月经能多点）

吃什么月经量多一点

简介

月经量少是困扰很多女性的问题。月经量少不仅影响生育，还会导致贫血、气血不足等健康问题。那么，吃什么可以增加月经量呢？

一、富含雌激素的食物

雌激素是促进子宫内膜增厚的重要激素。因此，多吃富含雌激素的食物可以增加子宫内膜厚度，从而增加月经量。富含雌激素的食物包括：

大豆及其制品（豆浆、豆腐、豆芽等）

蜂王浆

黑豆

山药

葛根

肉桂

二、活血化瘀的食物

活血化瘀的食物可以促进子宫血液循环，帮助排出子宫内的淤血，从而增加月经量。活血化瘀的食物包括：

红枣

桂圆

阿胶

当归

桃仁

益母草

三、温补气血的食物

气血不足会导致月经量少。因此，多吃温补气血的食物可以改善气血状况，从而增加月经量。温补气血的食物包括：

红参

黄芪

枸杞

阿胶

桂圆

当归

四、其他食物

除了上述三类食物外，以下食物也有助于增加月经量：

甲鱼

黑鱼

乌鸡

排骨

生姜

注意：

在食用上述食物时，应适量食用，不可过量。

如果月经量过多，应及时就医。

孕妇不宜食用活血化瘀的食物。

**吃什么月经量多一点****简介**月经量少是困扰很多女性的问题。月经量少不仅影响生育，还会导致贫血、气血不足等健康问题。那么，吃什么可以增加月经量呢？**一、富含雌激素的食物**雌激素是促进子宫内膜增厚的重要激素。因此，多吃富含雌激素的食物可以增加子宫内膜厚度，从而增加月经量。富含雌激素的食物包括：* 大豆及其制品（豆浆、豆腐、豆芽等） * 蜂王浆 * 黑豆 * 山药 * 葛根 * 肉桂**二、活血化瘀的食物**活血化瘀的食物可以促进子宫血液循环，帮助排出子宫内的淤血，从而增加月经量。活血化瘀的食物包括：* 红枣 * 桂圆 * 阿胶 * 当归 * 桃仁 * 益母草**三、温补气血的食物**气血不足会导致月经量少。因此，多吃温补气血的食物可以改善气血状况，从而增加月经量。温补气血的食物包括：* 红参 * 黄芪 * 枸杞 * 阿胶 * 桂圆 * 当归**四、其他食物**除了上述三类食物外，以下食物也有助于增加月经量：* 甲鱼 * 黑鱼 * 乌鸡 * 排骨 * 生姜**注意：*** 在食用上述食物时，应适量食用，不可过量。 * 如果月经量过多，应及时就医。 * 孕妇不宜食用活血化瘀的食物。