## 来月经期间应避免 食用的水果### 简介月经期间，女性的身体会发生一系列变化，包括激素水平波动和子宫内膜脱落。在此期间，食用某些水果可能会加重不适症状，因此了解并避免这些水果非常重要。### 含寒性水果

寒性水果：

西瓜、梨子、柚子、橘子、猕猴桃这些水果性质偏寒，食用后会使身体受寒，导致痛经、腹泻或月经不调。### 性热水果

性热水果：

荔枝、龙眼、桂圆这些水果虽然营养丰富，但性热，食用过多可能会导致经血过多、经期延长或月经失调。

注意：

并非所有性质寒凉或性热的水果都应避免。适量食用并根据自身身体状况选择合适的水果是可以的。### 引起胀气的水果

胀气水果：

苹果、香蕉、枣、杨桃这些水果中含有大量的膳食纤维，食用后容易产气，加重月经期间的腹胀和不适感。### 促进血流的水果

促进血流水果：

菠萝、木瓜、山楂这些水果中的酶类物质可以促进血液循环，可能会加重月经出血量。### 总结月经期间，女性应避免食用以下水果：

寒性水果：西瓜、梨子、柚子、橘子、猕猴桃

性热水果：荔枝、龙眼、桂圆

引起胀气的水果：苹果、香蕉、枣、杨桃

促进血流的水果：菠萝、木瓜、山楂根据自身身体状况适量食用其他水果，可补充营养，缓解月经不适。

来月经期间应避免 食用的水果

简介月经期间，女性的身体会发生一系列变化，包括激素水平波动和子宫内膜脱落。在此期间，食用某些水果可能会加重不适症状，因此了解并避免这些水果非常重要。

含寒性水果**寒性水果：**西瓜、梨子、柚子、橘子、猕猴桃这些水果性质偏寒，食用后会使身体受寒，导致痛经、腹泻或月经不调。

性热水果**性热水果：**荔枝、龙眼、桂圆这些水果虽然营养丰富，但性热，食用过多可能会导致经血过多、经期延长或月经失调。**注意：**并非所有性质寒凉或性热的水果都应避免。适量食用并根据自身身体状况选择合适的水果是可以的。

引起胀气的水果**胀气水果：**苹果、香蕉、枣、杨桃这些水果中含有大量的膳食纤维，食用后容易产气，加重月经期间的腹胀和不适感。

促进血流的水果**促进血流水果：**菠萝、木瓜、山楂这些水果中的酶类物质可以促进血液循环，可能会加重月经出血量。

总结月经期间，女性应避免食用以下水果：* 寒性水果：西瓜、梨子、柚子、橘子、猕猴桃 * 性热水果：荔枝、龙眼、桂圆 * 引起胀气的水果：苹果、香蕉、枣、杨桃 * 促进血流的水果：菠萝、木瓜、山楂根据自身身体状况适量食用其他水果，可补充营养，缓解月经不适。

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