安全期和排卵期的日期表

简介

了解自己的安全期和排卵期对于自然避孕或计划怀孕至关重要。安全期是指女性最不可能怀孕的那段时间，而排卵期是卵子从卵巢释放的时间。计算这些日期可以帮助你更好地管理你的生育。

计算安全期

安全期始于：

月经结束后的第1天。

安全期结束于：

下次月经开始前的第18天。

计算排卵期

排卵期开始于：

月经周期的第11天（对于28天的周期）。

排卵期结束于：

月经周期的第15天。

日期表

以下是一张 28 天周期的女性的示例日期表：|

日期

|

阶段

| |---|---| |

第 1-10 天

| 安全期 | |

第 11-15 天

| 排卵期 | |

第 16-18 天

| 高生育期 | |

第 19-28 天

| 安全期 |

注意事项

这些日期仅为估计值，可能因人而异。

女性的周期可能会因压力、生活方式或潜在的健康状况而改变。

在排卵期附近避孕仍然很重要，因为精子可以存活 5 天。

如果你的周期不规律，使用排卵试纸或监测基础体温可以更准确地预测排卵。

自然避孕并不总可靠，应与其他避孕方法结合使用。

如果你不确定你的安全期或排卵期，请咨询你的医生。

**安全期和排卵期的日期表****简介**了解自己的安全期和排卵期对于自然避孕或计划怀孕至关重要。安全期是指女性最不可能怀孕的那段时间，而排卵期是卵子从卵巢释放的时间。计算这些日期可以帮助你更好地管理你的生育。**计算安全期*** **安全期始于：**月经结束后的第1天。 * **安全期结束于：**下次月经开始前的第18天。**计算排卵期*** **排卵期开始于：**月经周期的第11天（对于28天的周期）。 * **排卵期结束于：**月经周期的第15天。**日期表**以下是一张 28 天周期的女性的示例日期表：| **日期** | **阶段** | |---|---| | **第 1-10 天** | 安全期 | | **第 11-15 天** | 排卵期 | | **第 16-18 天** | 高生育期 | | **第 19-28 天** | 安全期 |**注意事项*** 这些日期仅为估计值，可能因人而异。 * 女性的周期可能会因压力、生活方式或潜在的健康状况而改变。 * 在排卵期附近避孕仍然很重要，因为精子可以存活 5 天。 * 如果你的周期不规律，使用排卵试纸或监测基础体温可以更准确地预测排卵。 * 自然避孕并不总可靠，应与其他避孕方法结合使用。 * 如果你不确定你的安全期或排卵期，请咨询你的医生。

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