17个月宝宝吃什么钙（1岁宝宝吃什么钙最好最有效）
## 17个月宝宝吃什么钙？### 简介17个月大的宝宝正处于生长发育的关键时期，对钙的需求量很大。钙是骨骼和牙齿的重要组成部分，还能维持神经和肌肉的正常功能。如果宝宝缺钙，可能会导致骨骼发育不良、牙齿问题、免疫力下降等问题。因此，保证宝宝每日充足的钙摄入至关重要。### 如何判断宝宝是否缺钙？
生长发育缓慢：
与同龄宝宝相比，身高、体重增长缓慢。
出牙晚：
比同龄宝宝出牙晚，或者牙齿排列不齐。
睡眠不安稳：
容易惊醒、哭闹、盗汗。
囟门闭合晚：
前囟门在一岁半后仍未闭合。
出现其他症状：
如出现 O 型腿、X 型腿、鸡胸等骨骼发育异常，或出现抽筋、易怒等情况。
需要注意的是，
以上症状并非都是缺钙引起的，如果发现宝宝有以上症状，建议及时咨询医生，进行专业的诊断。### 17个月宝宝补钙食物推荐#### 1. 母乳或配方奶
母乳和配方奶是宝宝获取钙质的最佳来源。
17 个月的宝宝建议每天摄入 500 毫升左右的母乳或配方奶。#### 2. 高钙食物除了母乳或配方奶，还可以通过以下食物为宝宝补充钙质：
乳制品：
酸奶、奶酪等都是钙质的优质来源，选择适合宝宝消化能力的产品。
豆制品：
豆腐、豆浆等豆制品也含有丰富的钙质，并且容易消化吸收。
绿叶蔬菜：
菠菜、油菜、芥蓝等绿叶蔬菜含有较多的钙，可以焯水后切碎给宝宝食用。
海产品：
鱼虾贝类中含有丰富的钙质，建议选择刺少的品种，煮熟后给宝宝食用。
坚果和种子类：
芝麻酱、核桃、杏仁等富含钙质，可以磨成粉添加到辅食中。
其他：
虾皮、紫菜、黑木耳等也含有一定量的钙。#### 3. 补钙食谱推荐
虾皮碎菜蛋羹：
将虾皮洗净，切碎；蔬菜焯水切碎；鸡蛋打散加入温水搅拌均匀；将虾皮、蔬菜放入蛋液中，蒸熟即可。
香菇豆腐汤：
香菇洗净切片；豆腐切块；将香菇、豆腐放入锅中煮熟，加入适量调味料即可。
芝麻酱拌面条：
将面条煮熟；加入芝麻酱、蔬菜等拌匀即可。### 注意事项
注意饮食均衡，不要只关注钙的摄入，其他营养素的补充同样重要。
食物多样化，避免宝宝挑食，保证营养均衡。
注意食物的性状，根据宝宝的咀嚼能力，将食物处理成适合宝宝的大小和软硬程度。
部分食物可能引起过敏，在给宝宝添加新食物时，应少量尝试，观察是否有过敏反应。
如果需要额外补充钙剂，请咨询医生，并在医生的指导下服用。希望以上信息能够帮助到您，祝您的宝宝健康成长！
17个月宝宝吃什么钙？
简介17个月大的宝宝正处于生长发育的关键时期，对钙的需求量很大。钙是骨骼和牙齿的重要组成部分，还能维持神经和肌肉的正常功能。如果宝宝缺钙，可能会导致骨骼发育不良、牙齿问题、免疫力下降等问题。因此，保证宝宝每日充足的钙摄入至关重要。
如何判断宝宝是否缺钙？* **生长发育缓慢：** 与同龄宝宝相比，身高、体重增长缓慢。 * **出牙晚：** 比同龄宝宝出牙晚，或者牙齿排列不齐。 * **睡眠不安稳：** 容易惊醒、哭闹、盗汗。 * **囟门闭合晚：** 前囟门在一岁半后仍未闭合。 * **出现其他症状：** 如出现 O 型腿、X 型腿、鸡胸等骨骼发育异常，或出现抽筋、易怒等情况。**需要注意的是，** 以上症状并非都是缺钙引起的，如果发现宝宝有以上症状，建议及时咨询医生，进行专业的诊断。
17个月宝宝补钙食物推荐
1. 母乳或配方奶* 母乳和配方奶是宝宝获取钙质的最佳来源。 * 17 个月的宝宝建议每天摄入 500 毫升左右的母乳或配方奶。
2. 高钙食物除了母乳或配方奶，还可以通过以下食物为宝宝补充钙质：* **乳制品：** 酸奶、奶酪等都是钙质的优质来源，选择适合宝宝消化能力的产品。 * **豆制品：** 豆腐、豆浆等豆制品也含有丰富的钙质，并且容易消化吸收。 * **绿叶蔬菜：** 菠菜、油菜、芥蓝等绿叶蔬菜含有较多的钙，可以焯水后切碎给宝宝食用。 * **海产品：** 鱼虾贝类中含有丰富的钙质，建议选择刺少的品种，煮熟后给宝宝食用。 * **坚果和种子类：** 芝麻酱、核桃、杏仁等富含钙质，可以磨成粉添加到辅食中。 * **其他：** 虾皮、紫菜、黑木耳等也含有一定量的钙。
3. 补钙食谱推荐* **虾皮碎菜蛋羹：** 将虾皮洗净，切碎；蔬菜焯水切碎；鸡蛋打散加入温水搅拌均匀；将虾皮、蔬菜放入蛋液中，蒸熟即可。 * **香菇豆腐汤：** 香菇洗净切片；豆腐切块；将香菇、豆腐放入锅中煮熟，加入适量调味料即可。 * **芝麻酱拌面条：** 将面条煮熟；加入芝麻酱、蔬菜等拌匀即可。
注意事项* 注意饮食均衡，不要只关注钙的摄入，其他营养素的补充同样重要。 * 食物多样化，避免宝宝挑食，保证营养均衡。 * 注意食物的性状，根据宝宝的咀嚼能力，将食物处理成适合宝宝的大小和软硬程度。 * 部分食物可能引起过敏，在给宝宝添加新食物时，应少量尝试，观察是否有过敏反应。 * 如果需要额外补充钙剂，请咨询医生，并在医生的指导下服用。希望以上信息能够帮助到您，祝您的宝宝健康成长！