l月经期可以吃的水果（月经期间可以吃的水果）

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本文目录一览：

1、麒麟果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。女性月经期间不宜食用麒麟果，以免行经不畅。女性体质虚冷者，亦不宜进食太多麒麟果。

2、预防贫血孕期需要充足的营养，麒麟果中的铁元素可以满足身体对铁的需求，有效预防贫血。缓解便秘麒麟果具有润肠通便的作用，让孕期的便秘问题不再是困扰。

3、麒麟果孕妇能吃吗麒麟果孕妇是能吃的。如火龙果一样，麒麟果含有多种维生素以及矿物质，营养价值很高。孕妇吃了能够补充身体所需营养，对身体很有好处。同时也有利于腹中胎儿的发育。

4、哪些人不能吃麒麟果麒麟果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。女性月经期间不宜食用麒麟果，以免行经不畅。女性体质虚冷者，亦不宜进食太多麒麟果。

总体来说，孕妇适量食用麒麟果是有益的。月经期女性的食用指南由于麒麟果性凉，女性月经期间体质容易受凉，食用麒麟果可能会对身体造成不良影响，如月经量减少或痛经等症状。

在月经期适当吃水果有助于增强免疫力、缓解痛经、补充营养，以下水果是不错的选择：苹果：它含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于缓解痛经、改善便秘。香蕉：它含有镁、钾等矿物质，能缓解疲劳和改善情绪。

经期适宜吃的水果：平性的苹果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。寒性水果例如：梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性水果不要吃。

月经期间大多数水果都是能吃的，像苹果，柑橘、香蕉、木瓜，火龙果、榴莲等。水果含有丰富的维生素、微量元素及膳食纤维、果胶和有机酸等成分，孕妇产后适量吃水果可补充维生素、增进食欲、预防产后便秘和促进泌乳等作用。

红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等。经期的女性最重要的便是补血，因此在平时生活中应该多吃些具有补血功效的食物，尤其是在月经期间更应该多吃些能补血的水果。

经期最好吃温性的水果，比如桃子，火龙果，橙子，苹果，猕猴桃等，最好不要吃凉的水果，尤其是不能吃，从冰箱里拿出来的水果，以免着凉，引起痛经。

月经期间对水果一般没有明确的禁忌，常温的水果基本都可以适当吃，常见如苹果、葡萄、荔枝等，并不会对月经造成不良影响。

寒性水果例如：梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性水果不要吃。芒果有止血功能，经期内也不要吃。

问题六：大姨妈来了可以吃什么水果经期适当吃点热性中性水果是有利于经血流出，但最好不要吃凉性水果。

1、经期适宜吃的水果：平性的苹果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。寒性水果例如：梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性水果不要吃。

2、其实月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。

3、水果有不同的性质，其中一种就是“性情温和”的，例如荔枝，其口感酸甜，营养丰富，含有丰富的维生素C、蛋白质，可以补充能量，增强人体的免疫能力。

4、女性生理期能吃的水果包括：苹果、葡萄、甘蔗、白果香、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果、荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、木瓜、橘子、芦柑等。

5、经期最好吃温性的水果，比如桃子，火龙果，橙子，苹果，猕猴桃等，最好不要吃凉的水果，尤其是不能吃，从冰箱里拿出来的水果，以免着凉，引起痛经。

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