如何有奶（如何有奶油肌）

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1、你好：你的情况可让宝宝勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘脑分泌催乳激素，以争取多下奶，以利于下次乳汁的分泌。

2、适当的乳房按摩也能起到催乳的作用。用热毛巾轻轻按摩乳房，可以刺激乳腺，促使奶水更快地分泌出来。宝宝吸吮让宝宝多吸吮也是关键，宝宝的吸吮能刺激乳腺，加速下奶的过程。耐心等待产后下奶需要一定的时间，切勿急躁。

3、有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

4、刚生完宝宝没有奶可以给宝宝多吸奶，也可以进行按摩催奶。多点给宝宝吸奶宝宝吸奶的时候，会刺激到催乳素的增长。因为宝宝吸乳头能促进产妇脑下垂体分泌更多的催乳素，促进了乳汁的分泌。

5、产后马上让婴儿吸吮乳头很多新妈咪没奶不是真性分泌不足，而是哺喂方法不当。专家指出，妈咪要早下奶，应在产后尽快将婴儿抱到妈咪身边，让婴儿早吸吮乳头。宝贝的吸吮会刺激新妈咪体内的催乳素和催产素分泌，继而增加母乳分泌。

6、可以吃一些下奶的食物。莴笋是很好的催奶食物。豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效，也是一种催乳食物。

1、放松心情，充足休息为了新妈妈的乳汁分泌，保持愉快的心情和充足的睡眠至关重要。尽量与宝宝同步作息，减少外界干扰，让家人也一起分担家务，共同呵护母婴健康。增加哺乳时间和频率母乳不足往往是因为哺乳次数不够。

2、产后新妈妈们，你们需要注意这些！除了合理饮食，休息也是关键。放松心情，减轻压力，保持愉悦的精神状态，这样才能更好地促进乳汁分泌。

3、保证充足的睡眠时间保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复和母乳分泌。新妈妈们可以利用宝宝的午睡时间，多休息一下。多让宝宝吸吮多让宝宝吸吮，这样可以刺激母乳分泌。

4、母乳喂养小秘诀：如何助力新妈妈乳汁丰盈？宝宝降临，母乳喂养是最温馨的初体验。但每位妈妈的乳汁量都各不相同，面对宝宝频繁的小需求，乳汁不足的妈妈们或许有些焦虑。

5、但请注意，宝宝刚出生时胃容量很小，所需奶水量也很少。过早给宝宝添加奶粉可能导致乳房受到的刺激不足，奶水也会变得更少。保持心情愉悦，奶水更充足生气或情绪不佳可能导致泌乳量减少。

6、新妈妈的心理和情绪，与母乳的充足与否密切相关。保持乐观，让爱的乳汁流淌得更顺畅！多多吮吸奶水不足？别担心！增加宝宝的吮吸次数，借助宝宝的小嘴按摩乳晕，喂得越多，奶水就越多！按摩热敷乳房按摩能刺激乳汁分泌。

1、在喂奶前可以用自己的手指轻柔地拉或揉乳头以刺激奶水分泌.在奶水还没有来之前，以杯子汤匙或空针筒给予其它的喂食；及当奶水逐渐增加时，再减少其它的喂食.不要使用安抚奶嘴。

2、(1)加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。(2)避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。

3、母乳不足是许多哺乳期妈妈面临的问题，以下是一些可能有助于增加母乳量的建议频繁哺乳经常将宝宝放在乳房上进行哺乳可以刺激乳腺分泌更多的乳汁。建议每2-3小时喂一次，包括夜间。

4、两边都要喂，如果宝宝一边吃不饱，可以让宝宝换另一边吃，一次喂奶可以说两边乳房都用上。这样可以均衡的刺激母乳的分泌，一般认为宝宝的吸吮是刺激母乳分泌的最好方法。

5、母乳喂养是医学上备受推崇的喂养方式，它不仅能帮助宝妈节省开销，更能加深与宝宝之间的情感纽带。

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