刚来月经注意事项（刚来月经应该注意什么）

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月经期间需要注意哪些事项呢？下面为大家介绍一些月经期间的注意事项。注意个人卫生在进行外生殖器的清洁时，使用温水不能用热水，也不能用肥皂水。在月经期间，不能使用盆浴，可以洗淋浴，这样可以防止上行感染的发生。

以下是一些注意事项，帮助你度过这个特殊的时期。注意保暖月经期间，子宫口张开，寒气容易侵入。避免接触冷水、吹风，尽量穿暖和的衣物，尤其要注意腹部保暖。避免穿紧身裤紧身裤会限制血液循环，影响经血排出。

问题五：女生来例假之前要注意什么注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。

月经期的禁忌，女性朋友每个月都有一个特殊的时期，在女生的月经期注意事项是有许多的，而且在月经期是女性较为脆弱和需要照顾的时候，以下详细介绍月经期的禁忌。

女生姨妈要注意事项女生姨妈要注意事项，大姨妈对于每个女人来说可能是场噩梦，很多女性都经常遭受月经的折磨，在姨妈期间，很多女生会感到心情烦躁、小腹疼痛，身体也会比较虚弱，下面分享女生姨妈要注意事项。

1、经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期为什么会痛经？可能与经期过度劳累、紧张、寒冷及过敏体质有关。痛经有关的因素是： (1)注意经期、孕期卫生不够；过早开始性生活； *** 数多，引起炎症。

2、比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。减少经期紧张、烦躁等不适感。

3、女性朋友在月经期间一定要注意以上事项，做好月经期间的保暖工作，不要接触冷水，不要做重活，多注意休息。

4、经期注意事项，七“不”你要记住不宜捶背很多女性在经期的时候都会出现腰酸背疼的现象，这是因为盆腔充血而引起的，属于正常现象。

5、建议经期穿透气性好、吸湿性强的棉质内裤，着装尽量宽松。少女月经注意事项饮食禁忌2 月经前的饮食注意事项经前饮食宜清淡易消化，并富含营养的食物。

女生来月经的注意事项有：做好经期卫生工作；多吃新鲜蔬果；避免房事；保持愉快心情；劳逸结合；坚持建立月经卡。做好经期卫生工作首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。

在月经期里应尽量避免游泳、盆浴、过性生活，所用的卫生巾必须保证清洁、柔软，否则可能促使细菌上行进入子宫腔，引起炎症，不及时治疗可能导致日后不孕。此外月经期还要避免剧烈的体育运动，因为它也是引起子宫内膜异位症的危险因素之一。

月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。劳逸结合月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。

月经前的饮食注意事项经前饮食宜清淡易消化，并富含营养的食物。中医认为气血充足，月经才能如期而至，月经来前要多吃鱼、蛋和瘦肉等营养丰富的食物以保证机体血气充盈。多吃些促消化纤维素含量丰富的食物。

经期有助于怀孕可以吃，但是在月经期间也需要注意一些事项，以及饮食上的调整，下面就来详细了解一下。

产后月经恢复时间因人而异，哺乳会导致泌乳素升高，抑制雌孕激素的分泌和排卵。本文将为您介绍产后月经恢复的时间和月经期间的注意事项。

1、在经期的第四天，女性的身体体重会稍微减轻一点，这是因为在经期身体正积极地处理经期前身体激素过高引起的积水，这是不需可以减肥体重也下降了。

2、(3)调节情志：情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。

3、经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。

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