哺乳期妈妈可以吃哈密瓜吗（哺乳期宝妈可以吃哈密瓜吗）

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本文目录一览：

1、应该避免辛辣、酒等刺激性食物的摄入以免通过乳汁影响婴儿。烹调方式多用煮和炖，少用油炸。

2、哺乳期妈妈的饮食禁忌药品和酒精药品和酒精进入血液，并能通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。辛辣食品和咖啡因应当避免橙子、洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气。

3、应忌食过饱。由于产妇胃肠功能较弱，过饱不仅会影响胃口，还会防碍消化功能。因此，产妇要做到少食多餐，每日平时3餐可增至5~6餐。

哈密瓜是一种美味的水果，口感脆甜多汁，且营养成分丰富，不但不会影响乳汁的分泌，还能提高乳汁中的营养成分，因此哺乳期的时候是可以放心吃哈密瓜的。

哺乳期的宝妈们，你们是否曾为选择食物而感到困惑？担心某些食物会影响乳汁分泌呢？我们来聊聊哈密瓜这个美味又营养的水果。富含营养成分哈密瓜不仅口感脆甜多汁，还富含营养成分。

女性在生完孩子以后，身体虚弱，容易心烦，心神焦躁，哈密瓜有除烦热的作用，在炎热的夏季，有帮助宝妈消暑的作用，还有治疗尿路感染的作用。

当然，哈密瓜可以在哺乳期食用，也是比较安全的水果之一。哈密瓜富含维生素C和维生素A，这些有益于母乳的成分可以通过妈妈的摄入，转化为含量高的母乳而传递给宝宝。

坐月子不能吃寒凉的水果，比如西瓜、柿子、柚子等。

寒、凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降。因此，产妇忌食寒、凉性水果即是此理。此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。

可以吃些中性温性的水果，比如苹果，猕猴桃，草莓，樱桃之类，用热水泡泡吃，或者打成果汁加点热水当水喝，过于寒凉的水果不能吃，水果可以预防便秘，但是也要适量。匿名用户 2020-02-25 18：44 坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。

这种体制的妈妈不宜多吃麻油鸡；煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少，酒也少用。宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。

1、肉干：其中的营养蛋白质含量非常的高，既可以填饱肚子，也不用担心会长肉。而且，还有助于长奶，提高了母乳的质量。花生：在妈妈肚子饿的时候，可以吃一些熟花生，熟花生还能够下奶，妈妈可以选择吃。

2、充足的水分摄入、保证优质蛋白质的摄入、膳食多样化、有些食物不宜多吃，这些都是产妇哺乳期饮食的注意事项。充足的水分摄入妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量。

3、多吃优质蛋白质食物鸡蛋、瘦肉、鱼等都是含蛋白质比较高的食物，大豆类食品能提供质量较好的蛋白质和钙质，可以搭配食用，如果是家庭经济条件一般的可以食用大豆类，这些是经济实惠又能满足营养所需的食物。

4、水果干类水果干类的小零食，不仅能补充维生素，还不会对身体造成负担。不过，要注意选择无添加剂的水果干，以免摄入过多的糖分。

1、哈密瓜是一种美味的水果，口感脆甜多汁，且营养成分丰富，不但不会影响乳汁的分泌，还能提高乳汁中的营养成分，因此哺乳期的时候是可以放心吃哈密瓜的。

2、育儿母婴的小编认为，哈密瓜属于寒凉性水果，新妈咪最好别吃，要吃的话也只能是少量吃点儿，特别是不能碰凉的哈密瓜。

3、哺乳期在饮食方面，东西方存在差异，传统的坐月子饮食在中国传统中不是完全科学营养的。可参考以下几种食物：补充微量元素和维生素，如橙子、苹果等；不建议吃过甜、含糖量较高的水果，如香蕉、哈密瓜等。

4、哈密瓜属于寒凉水果，产妇身体虚弱，尤其是本身寒性体质的妈咪，最好避免食用哈密瓜。柚子性凉，母乳喂养的产妇应避免食用，以免引起宝宝腹泻。杏子多食易上火生痰，产妇应避免食用。

5、哺乳期的宝妈们总是为饮食选择犯愁，担心吃错食物影响乳汁分泌。那么，哺乳期能否安心享用美味的哈密瓜呢？本文将为你解提升乳汁中的营养成分哈密瓜不仅美味，还富含营养成分。

6、少吃的食物哺乳期少吃的食物有糖(面包和蛋糕内有)、蛋糕(含奶油的)、面包(含奶油的)、盐、腌制食物、味精、鸡精、冬瓜(凉性)、黄瓜(农药残留)、茄子(凉性)、小柿子、芒果、荔枝、哈密瓜。

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