宝宝胀气妈妈能吃什么（宝宝胀气妈妈能吃什么蔬菜好）

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本文目录一览：

1、苹果苹果不仅营养丰富，而且酸甜爽口，多汁多汁，香味扑鼻。苹果含有丰富的锌，宝妈多吃苹果，有助于胎儿的健康发育。孕妇吃苹果，可补充锌和碘，苹果酸甜爽口，可增加食欲，促进消化，有利于宝妈身体的恢复，宝宝吃到更加安全的奶水。

2、建议母乳，妈妈可以多吃一些苹果和火龙果。这样对于宝宝的胀气有很大的改善。

3、结合月宝康的实践经验，推荐摄入以下几种水果：木瓜：所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉，帮助消化吸收，巩固脾胃。还能促进乳汁的分泌，起到塑胸的作用，女性经常吃还可以美颜。木瓜性平，很适合产后吃。

4、猕猴桃：猕猴桃被称为水果中的维生素之王，维生素C的含量非常高，止咳、利尿、通乳，女性在坐月子期间吃一些猕猴桃还可以增强免疫力和抵抗力。不过猕猴桃本身性冷，坐月子期间吃猕猴桃最好先用热水烫一下再吃。

5、哺乳期的宝妈们为了给宝宝提供充足和营养的奶水，常常需要吃很多比较补的炖汤和食物以便于下奶，但是这些催奶的食物吃多了容易积食不消化，而柠檬这种水果有着极大的开胃作用，可以让人的肠道消化变得更好。

1、此外，如果怀疑自己的进食可能引起宝宝腹胀，那么，母乳喂养的妈妈就应该将那些有嫌疑的食物，如豆类、玉米、红薯、花菜以及辛辣食物从饮食中剔除掉。培养饮食习惯不要让宝宝饿得太久后才喂奶。

2、这些可以吃核桃核桃含有丰富的磷脂，它能补脑、健脑，促进大脑皮质的发育。500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或者是4500克牛奶所含的营养价值，其中大约有60%为钠蛋白，还有赖氨酸、谷氨酸、维生素E等。

3、婴儿出现胃肠道胀气，母亲的饮食应该选择清淡、柔软且易消化的食物，多吃胡萝卜、韭菜、芹菜、菠菜、苹果、香蕉、南瓜、苦瓜等，不要吃油炸、腌制、熏烤的食物。

4、母乳喂养新生儿是很多宝妈的首选，因为母乳中的营养成分易吸收，对宝宝的健康成长大有益处。但有时宝宝会出现肚子胀气的状况，这可让宝妈们忧心忡忡。

5、刚刚出生的宝宝吃的是母乳，虽然母乳是最好的食物，但是也并不代表吃母乳就不会发生任何的健康问题，很多宝宝吃母乳也会出现肚子胀气，这会让妈妈非常的焦虑。

6、哺乳期妈妈可以多吃有利于消化的食物，比如山楂白萝卜等等，这些食物可以缓解胀气。山楂有着健胃消食以及行气降脂的疗效，要是宝宝出现了腹部胀痛或者是消化不良的情况，那么哺乳期妈妈就可以多吃山楂。

1、辛辣食品和咖啡因应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使婴儿肠胃不适，就不要吃它。

2、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。水果梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。

3、哺乳期不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

4、哺乳期饮食还应尽量少食刺激行食物。因为乳母吃了刺激的食物，会从母乳中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。哺乳期不可多吃巧克力。

5、正处在哺乳期的妈妈，此时为了宝宝的健康及自身健康着想，切忌贪食。哺乳期不能吃的东西所包含品种较多，但在平常生活中不要嫌麻烦，饮食方面要多做一些考虑。

你好，哺乳期间如果妈妈吃十字花科的蔬菜时，宝宝更容易胀气。所以，哺乳妈妈应该少吃卷心菜、菜花等十字花科的食物。另外，一些宝宝在妈妈吃了牛奶或其他奶制品后，也会出现胀气的反应。

这些可以吃核桃核桃含有丰富的磷脂，它能补脑、健脑，促进大脑皮质的发育。500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或者是4500克牛奶所含的营养价值，其中大约有60%为钠蛋白，还有赖氨酸、谷氨酸、维生素E等。

蔬果易消化而蔬果大多较好消化，但洋葱、大蒜、韭菜和西蓝花易胀气，要少吃。烹调技巧在烹调食物时，要少放油盐，过于油腻的食物不好消化。尽量多吃炖煮和煎炒的食物，不要吃炸鸡、炸肉和炸薯条等难消化的食物。

母乳喂养新生儿是很多宝妈的首选，因为母乳中的营养成分易吸收，对宝宝的健康成长大有益处。但有时宝宝会出现肚子胀气的状况，这可让宝妈们忧心忡忡。

刚刚出生的宝宝吃的是母乳，虽然母乳是最好的食物，但是也并不代表吃母乳就不会发生任何的健康问题，很多宝宝吃母乳也会出现肚子胀气，这会让妈妈非常的焦虑。

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