婴儿吃什么辅食比较好（婴儿吃些什么辅食）
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本文目录一览：
宝宝辅食吃什么好，吃些什么营养比较高？
宝宝辅食主要为：高纤维食物，如：米、面等粮食作物；蛋白质类，如：鱼、肉、肝、血及豆类食品等；含维生素及矿物质的食材，如：蔬菜水果、瓜果及干果等。
婴儿可于4～6个月时开始加上水果汁和菜水。如挤压新鲜的柑桔汁、西红柿汁、山楂汁和绿黄色蔬菜水喂养，以促进此期宝宝对各种各样味蕾的融入。
小宝宝满6个月，可加米糊、面浆、营养米粉等粥状、糊状食物。即便奶量充裕，仍应加上高纤维食物以补充能量、练习吞咽功能，并塑造宝宝用匙进餐半固体食物。
8个月起，可据宝宝咬合及吞咽功能的发育情况，试食馒头干片、烤面包片或酥脆的曲奇饼干等，以促进乳牙萌出，并练习宝宝用手抓源自喂，学习培训咬合、咽下固态食品类。米、面不适合去麦麸太多过细，会损害维生素b2危害营养成分。稍大婴儿米食品中还可以加小米粉、大豆蛋白粉、菜末、肉沫等，使维他命、矿物及蛋白等成分提升，更有营养。
8个月后婴儿食物已渐多元化，如能将蛋、肉、奶、鱼、肝、动物血、菜等食材添加粥、面中喂养，遵照由细到粗、由少到多、逐渐增多种类的标准，确保各种营养物质的摄取。
菠菜泥，食物：西兰花、祺牧高铁米粉。作法：提前准备嫩一些的西兰花，绰水后剁碎，接着放进破壁养生机中粉碎，弄成泥状加入适量祺牧高铁米粉就可以。西兰花中含有大量胡罗卜素、维生素K1及其维他命C等元素，可以有效的帮助宝宝补充一些营养元素，使孩子健康、聪慧。
南瓜糊，食物：冬瓜、祺牧高铁米粉作法：将南瓜去皮，切成块状，放进锅里煮熟，随后碗里放进两三勺祺牧高铁米粉，南瓜蒸熟后取下，碾成泥状，用温水将米糊化开，随后加入适量胡萝卜泥，拌和以后就。以食用了，合适8个月以后的宝宝服用。冬瓜中具有多种氨基酸及其矿物，配搭祺牧高铁米粉，小宝宝更喜欢吃。
婴儿第一口辅食吃什么最好
婴儿的第一口辅食，可以选择含铁米粉、胡萝卜、红薯以及苹果。
建议在两次奶粉之间添加一次辅食，每天添加两次辅食比较合适，能够补充维生素和微量元素，以满足生长所需。婴幼儿的消化系统还不是非常完善，宝宝的胃容量也很小，所以宝宝虽然需要的营养很多，但是没办法一下子吸收太多营养，所以需要循环渐进来添加辅食。在宝宝适应米粉之后可以再慢慢添加其它的食物。
如果是选择水果，第一口辅食可选择蒸熟的苹果，苹果属于温性水果，可以满足生长发育的需求，还可以预防婴儿上火。
宝宝吃什么辅食好
导语：什么样的辅食是适合宝宝们吃的呢，想必大家都是非常的烦恼吧，接下来不如让我帮你引荐下吧。
宝宝吃什么辅食好
苹果胡萝卜泥
原料：胡萝卜1根，苹果半个。
做法：
1.将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。
2.用小勺将胡萝卜、苹果压烂，搅拌成泥即可。
功效：此款菜谱适合5个月以上的宝宝。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是宝宝必不可少的营养素。
红薯粥
原料：大米一大匙，红薯1/2。
做法：
1.将新鲜红薯洗净，连皮切成小块。
2.大米淘洗干净，用冷水浸泡半个小时。
3.将红薯块和大米一同放入锅内，加入适量冷水煮至粥稠、粥烂，晾凉即可。
功效：适合五个月以上的宝宝。红薯味道甜美，营养丰富，性质温和，易于消化，适合肠胃功能还能娇弱的宝宝。大米米糠层的`粗纤维分子，有助于胃肠蠕动，对治疗宝宝便秘的效果很好。
鱼泥
原料：净鱼肉50克，白糖少许
做法：
1.将收拾干净的鱼放入开水中，煮后剥去鱼皮，除去鱼刺把鱼肉研碎，然后用干净的布包起来，挤去水分。
3.将鱼肉放入锅内，加入白糖搅匀，再加入100克开水，直至鱼肉煮软即可。
功效：适合5个月以上的宝宝。鱼泥软烂味鲜，富含蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素盐。宝宝常吃能促进发育，强身健体。
苹果泥
苹果切开，用匙轻轻刮下泥状物即可。
香蕉泥
香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥。
蔬菜泥
蔬菜洗净切碎，加少许水，略调味，在锅内焖烂。
红枣泥
枣洗净后煮约20分钟，去核去皮压成泥。
南瓜泥
南瓜洗净去皮，蒸熟压碎。
苹果胡萝卜泥
果菜各半洗净，苹果去皮去核切碎，胡萝卜煮熟挤压，倒入碎苹果煮烂，加适量蜂蜜搅匀。
菜泥
取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜，如小白菜，小青菜等，洗净，捣碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入锅中，加适量的植物油与食盐，煮熟，即成菜泥，晾温后，可用小勺喂宝宝吃，菜泥含有较多的维生素、矿物质，是母乳中尤其产后6个月后的母乳中所缺少的，对帮助宝宝消化，防止大便干燥，减少肠道毒素，多有益处。
婴儿吃什么辅食有营养
米粉：
婴儿营养米粉是最佳辅食，不仅节省喂养时间，同时米粉中还含有宝宝生长发育所需的各种营养元素。吃的时候，可以在米粉中增加瘦肉糜、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，添加规律为一天两次。可以选择在两次母乳或配方奶之前喂养。
蔬菜泥：
甘薯、南瓜、胡萝卜、青菜任选一种煮熟捣烂，同大米或者小米一起煮烂，不仅有营养，这些食物还有利于肠胃消化，不会造成负担。
果蔬泥：
苹果与香蕉属于比较温和的水果，营养丰富，是很多宝妈给宝宝做辅食果泥的首选。
南瓜糊：
香甜的南瓜糊是冬季最常见的辅食，南瓜微甜，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养成分，有助于增强宝宝自身免疫力。
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