怀孕需要补充多少叶酸（怀孕需要补充多少叶酸量）

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国民健康署提醒准备怀孕的女性每日要摄取140 微克碘，平日要多摄取海带、紫菜、贝类、海鱼等含碘丰富的食物，烹饪时也应选用盐品包装上成分标示有「碘酸钾」或「碘化钾」的加碘盐。

在怀孕第二个月的时候除了要注意补充叶酸以外，还可以多吃一些含有叶酸的食物，比如菠菜、木耳、动物肝脏等，同时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还要注重食材种类的多样性，以保证营养的全面性，这样才更有利于胎儿的生长发育。

建议育龄妇女及准备怀孕妇女可在准备阶段每日摄取400微克，怀孕期间每日摄取600微克。常见富含叶酸的天然食物包括深绿色蔬菜、豆制品、肝脏等。

妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。值得一提的是，妇女服用叶酸应在医生指导下进行，另外，还需注意以下几点：必须从怀孕前一个月开始服用。

叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的。在孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加。

你可以吃含有维生素B6的叶酸，B6参与人体多种酶的合成，可以缓解症状的。我孕期吃的福格森的复合叶酸，含维生素B12促进叶酸转化为四氢叶酸，能够更好的被人体吸收的。里面有多种维生素，也含有B6，你可以试试。

叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式，准备怀孕的女性和准妈妈都需要叶酸（包括天然叶酸和叶酸补充剂）。孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。

怀孕期间的叶酸确实是不能够随便吃，我们首先要去医院检查自己的身体情况，然后根据医生的嘱咐，进行复查。

1、但是叶酸的补充不能过高（不能超过1mg/天），过高的叶酸可以掩盖由于维生素B12缺乏引起的巨细胞贫血，叶酸还参与核酸代谢、预防贫血，整个孕期都不能缺乏。优生妈咪叶酸多维营养素孕早期配方中含有400g/天的叶酸。

2、你好，孕妇在怀孕早期不宜服用大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。最好在医生的指导下，在怀孕前三个月至妊娠早期每天口服叶酸片0.4毫克。祝好孕。

3、指导意见：您好：一般来讲每个孕妇都需要补充叶酸，在孕前三个月开始，每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生。尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用。怀孕3个月后就可以停用。

4、怀孕初期需要铁 200mg、叶酸 600.00ug。铁质叶酸片每片含铁10mg、叶酸1300ug，由于食物中会多少摄入一部分，因此，通常情况下，怀孕初期每天服用一片即可；如果饮食质量不高，可加服1片。

5、妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。值得一提的是，妇女服用叶酸应在医生指导下进行，另外，还需注意以下几点：必须从怀孕前一个月开始服用叶酸。

6、问题分析：您好，你的情况，建议在怀孕前三个月和怀孕12周内口服叶酸，避免烟酒的刺激，尽量减少或避免用药，避免接触化学物品和放射线等，注意保持心情舒畅等等。

1、必须从怀孕前一个月开始服用。强调怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一顶定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。

2、如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的。

3、妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。值得一提的是，妇女服用叶酸应在医生指导下进行，另外，还需注意以下几点：必须从怀孕前一个月开始服用。

4、孕前孕期补充叶酸孕前三个月和孕期前三个月是胎儿发育的关键时期，补充叶酸能预防畸形和神经缺陷。备孕时没有补充叶酸，怀孕后也可以开始补充，但孕前孕期补充更为重要。

5、个回答 #热议# 不吃早饭真的会得胆结石吗？周洲周州 2023-12-16 关注叶酸片最好从怀孕前三个月开始服用，一直服用到妊娠后最初三个月，通常一天中任何时间段都可服用。

6、）补充叶酸的方式在吃叶酸时，不仅可以去药店买一些叶酸片来使用，在平时的生活中也可以从食物中摄取到叶酸。《饮食大全》一本书中曾经讲到，一些新鲜的水果蔬菜，尤其是深绿色的蔬菜，叶酸成分非常高。

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