喝什么牛奶变白（喝什么牛奶变白皮肤最好）

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1、牛乳可以让皮肤呈现出封闭的植物性油脂，制造出防止皮肤水分挥发的塑料膜，还可以让皮肤暂时呈现出水分，确保皮肤光洁。

2、鲜牛奶，奶粉都可以，牛奶对皮肤的效果如下：牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢。

3、牛奶本来就有美容的作用，使皮肤更光滑细腻美白的效果更是无可厚非的。

应该是有点帮助吧，但光喝牛奶绝对不会那么容易变白，多吃蔬菜吧每天晚上睡觉之前喝200～300ml的纯牛奶，可以帮助睡眠，而且对皮肤的新陈代谢也会有帮助，促进血液循环。

喝牛奶可以美白的，除了喝牛奶，你还可以巧用牛奶美白哦，效果更明显.第一种方法：洗脸效果应该没用做面膜效果好，就是自己买那种压缩纸膜，扔到牛奶里，然后做面膜，这个美白很快，而且无副作用。

每天喝纯牛奶会变白吗2 长期性喝纯牛奶并不会协助身体的变白，往往人感受发黑，最关键的原因便是产生风吹日晒，身体色素在黑色素细胞中很多产生，出现皮肤颜色变深。

不全是，首先是对牛奶的吸收体质是看个人的，另外，本来就比较白的人喝里牛奶即使变白，那效果也不明显，第二，如果是刚刚晒黑的人天天保持在基本以上500NL以下的量喝的确会帮助比较快地变白的。

每天喝纯牛奶会变白吗？别天真了，事情没那么简单，人们常说牛奶可以美白，其实牛奶中没有任何物质可以帮助美白。牛奶的美白效果大多是人们的心理作用，因为牛奶含有丰富的营养物质，服用后可以调节气血。

1、喝酸奶吧，比牛奶好喝，又没有发胖的危险，还会有效的去除肠道内的油什么的。不过也不能拼命喝啊，什么吃多了都发胖……当然，除了泻肚药。当然不会，牛奶中有很多营养，可以补充蛋白质，还可以排走身体中的重金属，对皮肤也很有好处。

2、牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。平时多吃一些大枣、苹果，这些对皮肤都有好处，吃枣能使皮肤红润，苹果中的果酸也是美容佳品。吃白色的食物如牛奶银耳白梨等，少吃黄色食物如柑橘南瓜等。

3、第二种，脱脂牛奶中含有非常高的维生素a以及维生素c，可以起到明目的功效，也可以美容养颜。第三种，喝脱脂牛奶可以有效预防高血压以及高血脂的发生。使用脱脂牛奶对皮肤有好处，但是没有美白效果，可以到医院皮肤科治疗。

4、喝纯牛奶对皮肤是有好处的。牛奶能让肌肤洁净、柔白，满足女性对白皙娇嫩肌肤的渴望。

5、牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢。

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