水果奶（水果奶奶79639开奖）

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麦片和牛奶/酸奶：选择喜欢的麦片，如燕麦片、麦片片或草莓麦片，并在上面倒入一些冷牛奶或酸奶。这是一个简单而又营养的早餐选择，提供了丰富的纤维和蛋白质。

苹果酸奶减肥食谱怎么做苹果酸奶减肥餐既可以直接分开吃两种食物，也可以做成苹果酸奶汁和苹果酸奶沙拉吃。

水果酸奶材料：橙子一个、酸奶300毫升做法：用压榨机将橙子榨成橙汁，倒出后转杯，倒入酸奶摇匀即可，使用无糖酸奶效果更佳。功效：帮助肠胃清除体内垃圾，适合夏季减肥。

酸奶市面上大部分都加了糖，如果有条件的话建议购买无糖的原味酸奶，实在想要的味道可以添加代糖或者少许蜂蜜。这道做法适合做早餐或者代替晚餐，热量极低，适合正在减脂的朋友。

每天1碗，作为早饭来吃为佳。香蕉×酸奶：润肠饱腹香蕉是女生钟爱的减肥佳果，香蕉营养高、热量低，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。

午餐：一杯牛奶+2个鸡蛋+一根香蕉晚餐：一杯牛奶+2个鸡蛋+一根香蕉 3天可瘦3-6斤！优点：易操作，掉秤快！清肠胃效果好适用人群：体重基数较大；容易便秘。

早餐：2根香蕉，200毫升脱脂牛奶午餐：3根香蕉，200毫升脱脂牛奶晚餐：2根香蕉，200毫升脱脂牛奶 4 星期四：香蕉鸡蛋减肥餐为避免身体虚脱，到第四天以的时候应该适当补充淡盐水和蛋白质，但是主题食物仍然是香蕉。

牛奶应避免与茶水同饮，防止牛奶中的营养被削弱。牛奶香蕉减肥方法主要是将牛奶和香蕉一起榨成汁饮用，在每天晚饭之后饮用，可以促进食物代谢，加速食物消化，避免脂肪堆积等，以及可以长时间保持能量，不会导致饥饿。

果奶说白了就是各种水果和牛奶的混合物。几种比较经典的果奶的制作方法：木瓜果奶冻：木瓜、牛奶。将整个木瓜切成小块装碗；牛奶倒入装有木瓜的碗中混合均匀后，放入冰箱冷藏即可。

年。根据查询o泡果奶官网得知，它是在1996年上市的，销量非常的客观。它是一种奶味饮料，是由奶精、白砂糖等物质调配而成，里面还含有除了牛奶以外的水果粒的成分。

可以的哦，我家孩子就有喝呢，平时也会买，旺旺O泡果奶，是风味果奶，口感还是不错的，草莓味酸酸甜甜，很清爽，而且是轻便小包装，平时出门都能方便随身携带。

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