孕妇吃啥盐好（怀孕期间吃什么盐最好）

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鲁晶盐鲁晶盐是我家常备的一款食盐。它的纯度高，口感鲜美，品质稳定，无论是炒菜还是炖肉，都能为我的菜肴增添一份美味。而且，我发现鲁晶盐的保质期很长，不用担心买多了会过期的问题。

中国十大放心食用盐：中盐、明华、莫顿、雪天、粤盐、川晶、淮盐、芦花/LUHUA、迎客松、久大。

食盐最好三个牌子是中盐、淮牌、自流井。中盐中国盐业总公司（原名中国盐业公司）创立于1950年，现为国务院国资委监管的国有大型企业。

1、普通盐就够用了日常的普通盐已经进行了碘强化，孕妇的碘摄入是足够的。因此，对于孕妇来说，普通的低钠盐就完全够用了，无需过度依赖专门的碘盐。孕妇禁酒酒精可能对胎儿的器官和智力发育造成严重影响，甚至可能导致胎儿畸形。

2、食用盐买加碘盐最健康。普通健康人应食用加碘盐，尤其有少年儿童、孕妇和哺乳期妇女的家庭，更应该食用碘盐。碘化食盐称加碘盐，最常用的碘是碘酸钾、碘化钾和碘化钠，有时为使其有更好的流动性，还添加少许的碳酸镁。

3、对于沿海地区或者含碘高的地区的人群来说，是可以选择性的食用无碘盐或者有碘盐，若是食用含碘食物少的话则建议食用有碘盐，若是碘含量摄入足够的话，则可以选择无碘盐食用。

1、我孕期在饮食上更信赖通过国家权威机构认证的食物，食盐也一样。我们家现在用的雪天生态盐就是从我孕期到产后一直在用的食盐。它是中国首批生态井矿盐认证产品，没有添加抗结剂、絮凝剂、阻垢剂，纯净健康，入口安心。

2、硒营养盐对于一些中老年人，具有心脑血管疾病患者，以及食欲小的人均可选择加硒盐，具有抗氧化，保护心脑血管健康的作用。

3、加锌盐：能促进机体免疫功能和生长发育，对儿童、妊娠期妇女、老年人和素食者有帮助。加钙盐：可预防缺钙所致的疾病，如儿童佝偻病和中老年人骨质疏松病。

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