45岁孕酮低（50岁孕酮低）

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更年期对血糖无影响，但更年期情绪不稳定会升高血糖。

更年期可能会引起血糖高。更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。对男性来说，是指50～60岁这一阶段。

因为，雌激素可以通过加强肝脏、肌肉和脂肪组织对葡萄糖的清除来提高胰岛素的敏感性，改善糖代谢。更年期卵巢功能减退，雌激素水平下降，对糖代谢调节功能减退，因此易患糖尿病。对于更年期糖尿病，饮食控制是治疗的根本措施。

草莓中含有丰富的维生素C和维生素E，能够很好的滋养卵巢，起到保护子宫的作用，让卵巢更好的分泌黄体酮素，从而解决黄体酮素分泌不足的问题。

萝卜萝卜属于一种特别常见，价格便宜的蔬菜，不过大家可能不知道，对于中年的女性来说，多吃一点萝卜是有利于补充身体所需要的黄体酮，还有助于子宫的健康，甚至起到抗癌、防癌的效果。

这几种食物是天然黄体酮女性常吃有好处1 黄豆大家都知道女性多吃黄豆对身体是极有好处的，这是因为它含有丰富的异黄酮。

黄体酮是女性体内非常特殊的一种物质，跟雌激素比较类似，当你向朋友进入中年之后，由于黄体酮流失过快，很容易导致衰老的速度明显加快。

1、鱼肉营养价值高，而且脂肪和热量低，既有补脑之功效，还可促进雌性激素的分泌，避免机体缺乏黄体酮素。

2、糖醋里脊常用食物：里脊肉、生鸡蛋、胡椒粉、鸡精粉、生抽酱油、盐、番茄沙司、糖、白醋。里脊肉切割成粗条，泡浸五分钟清洗掉鲜血。

3、大家都知道女性多吃黄豆对身体是极有好处的，这是因为它含有丰富的异黄酮。常吃黄豆不仅能促进黄体酮的分泌，它还有个很奇妙的功能——不管体内的雌激素是偏高还是偏低，它都可以帮助激素尽可能的恢复到平衡状态。

4、那么哪些食物自带黄体酮呢？桑葚桑葚可以滋阴补血，还能够补肝益肾，这种水果里面的黄酮类物质以及硒，还有胡萝卜素都是含量比较丰富的，所以女性多吃一点桑葚可以让皮肤变得更加紧致光滑，而且还可以提高身体的免疫力。

5、如果每天生活中坚持吃三个鹌鹑蛋，对于45岁的女性来说，可以补充身体缺少的孕酮，让自己年轻有活力。——竹笋竹笋是一种美味的食物，所以炒肉不太好吃。虽然这种食物很常见，但它有很强的解毒作用。

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