长期补钙有什么副作用(补钙什么药好)
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摄入过多的钙对身体有什么影响?
钙是人体中非常重要的一种营养元素,人体缺钙会出现很多的问题,所以很多人都需要积极补钙。但是补钙也不是越多越好,如果超量补钙可能会对人体造成非常大的害处。过量补钙,对身体有害无益,如每日超过2000~2500毫克钙,有可能导致肾功能损害,还会发生不良反应。比如说,
1、补钙过量增加骨质疏松风险
西方发达国家研究发现,钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率,相反,骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的危险性上升了50%。
2、补钙过量增加结石病风险
钙并非那么容易被人体吸收,如果过多摄入却不能吸收,又同时摄入草酸类物质(多种蔬菜中含有,如菠菜),就可能结合后形成草酸钙结石,较大的结石不能随尿液排出,可能引起肾绞痛,严重者将引起肾损伤。
3、补钙过量增加心脏损伤风险
过量补钙可能导致血液中钙含量增加,高钙血症会加速动脉中沉积物的形成,导致异位钙化,最终由于动脉粥样硬化而加速心脏病的形成。
4、补钙过量影响矿物质吸收
人体中的营养素含量需要处于一个稳定、平衡的状态,这有利于相互促进吸收,否则反之。试验证明,高钙的补充可以明显抑制铁、锌、镁、磷的吸收。
5、出现高钙血症
高钙血症的早期表现有严重便秘,进行性口干、持续头痛、食欲减退、烦躁、精神抑郁、口中金属味、疲软等。后期表现有倦睡、意识模糊、高血压、心律失常、恶心呕吐、尿量增多等。由此可见,任何药物都要一分为二,不能掉以轻心。
6、胃肠道不良反应
过量补钙可刺激胃黏膜促使反弹性胃酸分泌,导致胃酸及胃液大量分泌,可引起黏膜充血肿胀,黏膜糜烂或溃疡。过量补钙还可诱发便秘,对健康构成不利影响。
所以说日常的食物能够起到补充钙质的作用的情况下,是没有必要再多余的吃过多的钙片的。
长期吃钙片会对身体有副作用吗?
引言:随着年龄的不断增长,进入到中年以后,人体的钙含量就会大量流失。并且身体的各项机能,也会出现衰退的状态当中。所以在生活中,人们就会经常的吃一些钙片,来对身体补充所需要的营养,预防骨质疏松现象的发生。今天小编想分享的话题就是,长期吃钙片会对身体有哪些副作用?
一、长期吃钙片对身体有哪些副作用?
有研究表明,如果长期的吃钙片,不仅不能够降低骨质疏松的发病率,而且会让骨质疏松的患者在摄入大量的钙片以后,增加骨折的风险。钙片并不能被人体快速的消化吸收,很可能会导致摄入过多,不能够及时的消化吸收,堆积在体内,时间一长,就会形成结石。会增加肾结石的患病风险,严重的情况下,很可能会出现肾绞痛,肾损伤,肾衰竭的现象。而且过量的给身体补钙,很容易导致血液中的钙含量不断增加,很容易出现高钙血症的几率。动脉硬化的发生,也会导致心脏病的出现。因为人体中的所有营养物质都需要维持在一个稳定的状态当中,这样才能够更好的被人体消化吸收。但是如果过量的补钙,很容易会抑制其他元素的吸收,对身体健康是非常不利的。
二、结语。
而且长期的吃钙片,很容易出现高钙血症,高钙血症的早期表现会让患者出现严重的便秘,并且会出现口干舌燥,偏头痛,食欲骤减,精神紧绷,压抑,四肢疲劳,不想动弹的症状。过量的补钙,可能会刺激胃肠黏膜,加速胃酸的分泌,胃酸分泌过多,就会导致胃肠黏膜出现充血或者肿胀的状态当中。严重的情况可能会出现胃溃疡,胃穿孔的现象,对健康的影响是十分大的。所以在日常生活中,补钙一定不能盲目跟风,视自身的情况来定,最好咨询医生以后再服用钙片,这样才能够减少患病的几率。
长期吃钙片有没有负作用?
长期服用钙片会有一定的副作用,对于长期吃钙片或者是不缺钙的人群,过度的补钙,这样会带来不良的影响,很有可能会导致血钙升高,破坏人体正常的微环境,补钙过量还有可能会造成钙质异常的沉积,严重的话还会影响心脏,对于本身就存在着代谢障碍的患者来说,以及甲状腺功能异常,肾功能异常的患者来说,如果大量的补充钙剂也会影响其他脏器的,如果想要补钙,除了服用钙片以外,还可以应用晒太阳的方法,这样才能够促进钙质的吸收。
摄入的钙比较多,会容易导致高钙血症的发生,甚至会导致肾功能的一些损害。另外,长期的吃钙片特别容易出现一些便秘的现象,还会增加尿路结石的发病率,严重的时候就会导致肾脏的损伤了。
而且,长期的补钙过多可能会导致一些胃肠功能的危害,比如会出现一些食欲的减低,恶心,或者出现一些体重下降的现象。而且补钙过量会使胃液和胃酸的分泌量大大的增加,还会使胃黏膜发生一些充血,肿胀,甚至容易引发胃溃疡的出现。还会降低身体的免疫功能,影响身体的健康。所以,千万要注意不能服用钙片过量。
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