哺乳期可以吃麻油（哺乳期可以吃麻油?）

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它富含丰富维生素E，补铁补血，润燥通便，祛淤生新，能促进新陈代谢，温暖子宫，促进生殖系统的恢复，所以成了月子首选专用油。俗称月子胡麻油。从隋代开始，人们便有了用胡麻油坐月子的传统。

能吃。产妇可以多食用麻油，帮助加快去除恶血，补充生完宝宝所流失的维生素E、铁、钙、等身体极需的营养，提高抵抗力。

月子餐中的麻油的作用就是补充产妇身体中所缺少的营养物质。而且麻油对于产妇来说有着非常好的效果，能够帮助产妇更快的愈合伤口。在吃麻油的时候要注意好吃马油的量，不要多吃。

大部分的时候，我建议产妇选择山茶油。这种真的很好，在孕期吃这种油对胎儿的大脑发育很好，而且坐月子吃可以帮助产后恢复，帮助子宫内的於血排出。准妈妈，如果没有的话，也一定要记住一定吃植物油。

坐月子吃什么油好？胡麻油一般建议坐月子期间产妇应首选胡麻油。并且建议产妇的食用量：每天2550g。

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食用油的种类实在是太多了，产妇在坐月子的时候吃什么油比较好一些呢？第一种是黑芝麻油。

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产妇可以吃橄榄油，橄榄油富含维生素E，人体必须脂肪酸欧咪伽3与欧咪伽6的比例正好是1：4，同人乳相似。对婴幼儿来说，橄榄油有助于平衡新陈代谢，促进儿童神经系统、骨骼和大脑发育。

哺乳期当然可以吃花生油，花生油是比较适合哺乳期女性食用的一种油，一般在生完小孩子以后吃纯的花生油会比较好。

要注意饮食的清淡不要吃太辣有刺激的食物，比如辣椒，葱蒜等，这些食物会使产妇上火，不利于身体的恢复，因此产妇尽量不要吃。

本文将为大家介绍哺乳期饮食的注意事项。多喝汤、多喝水妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品；比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌，效果良好。

以下是哺乳期饮食的注意事项。充足的优质蛋白质哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。

在哺乳期间，为了妈妈自身及宝宝的健康，女性应食用一些帮助乳汁分泌的食物，需坚持三大饮食原则。

月子麻油又称胡麻油。是胡麻梓经过冷压榨的一种植物油。对坐月子的人恢复有很多好处。麻油有很高的营养价值，比如丰富的维生素E、亚麻酸Omega亚油酸Omega油酸Omega抗氧化素等。

胡麻油在内地一般指亚麻籽油，在台湾一般是指黑麻油。

麻油，是芝麻油，胡麻油，一般黑芝麻食用，白芝麻榨油，它是从胡科植物芝麻种子榨取的脂肪油，亦称胡麻、油麻、巨胜、脂麻、香油等。也有部分地区的麻油定义为炸或者浸过花椒的芝麻油。

麻油就是常说的芝麻油或者胡麻油，它是以胡麻的种子为主要原料，经过压榨提纯以后得到的食用油。在古代芝麻还被称为胡麻、脂麻，因此芝麻油也称作胡麻油、脂麻油。麻油不但味香，还含有对人体有益的成分。

不是香油，是亚麻籽油（又称胡麻油）生理期、坐月子(产褥期)、术后及冬令进补之烹饪用最佳食用油。

麻油是花椒和食用油做的，麻结出的籽压榨出来就是麻油。一般黑芝麻是食用的，白芝麻榨油，麻油就是从胡科植物芝麻种子榨取的脂肪油，亦称胡麻、油麻、巨胜、脂麻、香油等。也有部分地区的麻油定义为炸或者浸过花椒的芝麻油。

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