怀孕5个月补充什么营养（怀孕5个月补充什么营养最好）

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本文目录一览：

1、怀孕的第5个月后，胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求简直是剧增。因此从本月起，牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。

2、病情分析：饮食营养是最好的，尽量从食物中摄取营养，每天坚持喝两袋高钙牛奶，既补充体能又可以补充足量的钙(当然是指身体不缺钙的状态)。钙的吸收奶制品是最佳的，液体钙也不错。

3、孕妇吃什么东西对胎儿好1 一般最好是选择富含维生素C的水果蔬菜，这样是对孕妇和胎儿一个很好的保障。再就是鱼类，一般需要吃鱼，但是不能过多，一个星期吃一次就够了！而且吃鱼会比较聪明。

1、每天可加食1—2个鸡蛋，因为鸡蛋被称为“理想的营养库”，含有几乎人体所需的所有营养。蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。

2、刚怀孕的女性可以多吃高钙、富含蛋白质、铁质以及各种维生素并且比较容易吸收的食物来帮助补充营养。常见的高钙、富含蛋白质的食物有牛奶、鸡蛋以及鱼类等。

3、孕妇初期应该注意以下几点：补充叶酸，防止胎儿神经管缺陷。叶酸可以从面包、面条、白米、面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等食物中获取，也可以口服叶酸片。

4、在得知怀孕的时候，那么我们第一时间是需要每天坚持吃叶酸。叶酸可以有效地减小胎儿的畸形。所以我们是有必要在4个月内，每天坚持吃一片叶酸。

5、对于怀孕初期的准妈妈而言，如果可以保证各种营养的摄入的话，绝对可以生出一个健康可爱聪明的宝宝。

怀孕第5个月——主打营养素：维生素D、钙作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育怀孕的第5个月后，胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求简直是剧增。

怀孕五个月已经接近孕期的一半，这时候孕妇应该补充足够的钙，而且建议采用牛奶补钙。此外，多吃蔬菜水果，不要偏食，供给胎儿足够的营养。蛋白质：每天的供给量以80～90克左右为宜。

如果准妈妈的妊娠反应严重影响正常进食，可在医生建议下适当补充维生素片。

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