给孩子补钙长高吃什么钙好（孩子补钙长高的食谱）
本篇文章给大家谈谈给孩子补钙长高吃什么钙好，以及孩子补钙长高的食谱对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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儿童补钙吃什么对身高发育好？
先明确缺钙的原因：钙元素摄入不足还是维生素D摄入不足。如果是钙元素摄入不足，可以多钙孩子食用富含钙质的食物：牛奶、奶酪、酸奶、豆制品、芝麻酱、西兰花、菠菜等，也可以适当使用钙制剂补充。多晒太阳可以增加体内合成维生素D，也可以选用儿童专用的维生素D补剂，补充维生素D是为了帮助钙更好的吸收和利用，减少体内钙流失。
儿童长高吃什么钙片好，求一款口感好的？
1、碳酸钙
钙离子可以促进骨的生长和代谢，对于孩子生长发育有重要的意义。如果孩子长期缺钙，容易导致发育迟缓，影响身高。碳酸钙具有一定的补钙作用，可以促进孩子生长发育，促进骨骼的生长，还可以预防佝偻病、骨质疏松症等。临床上常用的碳酸钙制品主要包括碳酸钙片、碳酸钙D3片等。
2、葡萄糖酸钙
葡萄糖酸钙可以帮助机体补充钙，从而促进骨骼发育、增加骨骼的密度，对于孩子长高具有一定意义。临床上常用的葡萄糖酸钙制品主要包括葡萄糖酸钙片、葡萄糖酸钙含片等。
3、乳酸钙
乳酸钙中含有丰富的钙元素，对于缺钙导致的身高偏矮，可以通过补充乳酸钙，帮助促进骨骼生长发育，从而促进长高。临床上常用的乳酸钙制品主要包括乳酸钙片、维D2乳酸钙片等。
孩子在补钙的同时，还需要补充维生素D，可以促进钙的吸收，进而促进骨骼生长。平时还需要保证充足的睡眠，多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼类、肉类、鸡蛋、牛奶等，适当增加运动，加强锻炼，都可以促进孩子的身高发育。
哪种儿童钙片比较有利于孩子长高？
孩子吃任何符合国家药品标准的钙片都有利于长高，比如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。孩子的长高不仅与钙有关，还与遗传、营养、运动等有关。
1、碳酸钙：有助于孩子的骨骼生长和牙齿的骨化，也是人体所需要的营养元素。它在维生素D的作用下能够快速吸收，被身体利用，因此可搭配维生素D服用；
2、葡萄糖酸钙：主要是以葡萄糖酸钙口服溶液的形式用于补钙，该药口感比较好，孩子容易吸收，同时一定要补充维生素D，可以带孩子去户外多晒太阳，这样有利于钙的吸收；
3、乳酸钙：主要是以胶囊的形式进行补钙，把胶囊剪开，然后挤到孩子的嘴里。对于孩子来说服用比较方便，补充乳酸钙的同时也要补充维生素D。
在日常生活中，也可以通过饮食来补充钙，如多喝一些牛奶，多进食一些虾类等食物，因为里面含钙比较高，也有利于孩子的吸收。在补钙的同时，也要保证孩子的营养均衡，保证运动量，才能更好地促进孩子成长。
儿童长高吃什么钙片好一点？
小孩可以吃的钙片，包括碳酸钙D3咀嚼片、糖酸钙片、赖氨酸磷酸氢钙片等。
1.碳酸钙D3咀嚼片
这种钙片中不仅含有碳酸钙，而且也含有维生素D3，可以有效补充钙离子，而其中的维生素D3则可以促进钙质吸收，使补钙的效果增强。该药需要在晚上睡前单独口服，避免与其他食物和药物同时服用，以免影响效果。
2.葡萄糖酸钙片
葡萄糖酸钙片中的钙含量较为丰富，且容易被人体吸收和利用，主要用于预防和治疗钙缺乏症，如手足抽搐症、骨发育不全或佝偻病等。葡萄糖酸钙片属于果味钙片，口感比较好，大多数孩子都很容易接受。
3.赖氨酸磷酸氢钙片
赖氨酸磷酸氢钙片主要成分是盐酸赖氨酸和磷酸氢钙，赖氨酸是维持人体氮平衡必需的氨基酸之一，可以促进人体生长。这种氨基酸和磷酸氢钙搭配在一起，可以为孩子补充钙质，同时也能促进生长发育。
儿童长高吃什么补钙最快最好？
孩子补钙吃以下食物、药物好：
1.食物。平时家长可以给孩子多吃一些奶制品，如奶酪、奶片，也可以多喝一些牛奶。奶制品当中含有丰富的钙元素，可以起到补钙的作用。家长平时还可以让孩子多吃一些各种蛋类、鱼肉、虾肉、海藻类如海带、海苔、紫菜等，都可以有效的补充钙元素。
2.药物。乳酸钙是补钙剂，具有促进骨骼及牙齿钙化的形成、维持神经与肌肉的兴奋性、降低毛细血管的通透性的作用。另外，还可以使用碳酸钙给孩子补钙。碳酸钙的主要作用为补钙，用来预防和治疗骨质疏松。
在补钙的时候，需要注意加强运动，才能够让钙充分补充到骨质中。另外，还需要经常的晒太阳，通过阳光照射皮肤产生维生素D3，能够较好的促进钙质的吸收率
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