顺产怎么生（顺产怎么生孩子）
本篇文章给大家谈谈顺产怎么生，以及顺产怎么生孩子对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
如何顺产
相信很多孕妇都希望自己能够顺产，这样对宝宝好，自己身体恢复也快，能更好地照顾宝宝。虽然生宝宝时的情况难以预料，但提前多了解、学习生宝宝的相关知识，至少到时可以做出更明智的决策，而不是乱成一团。
生宝宝的过程很痛，大家都知道，这也是部分人会选择剖腹产的原因。但为什么生宝宝会痛呢？因为生宝宝的过程中，子宫收缩，把子宫颈的肌肉往上拉，让子宫颈变薄最后消失，让出通道，好让宝宝被推出去。就像我们穿套头毛衣时，把头套进去，毛衣渐渐被拉扯，直到头露出来。
《西尔斯怀孕百科》介绍了两种分娩课程--拉玛泽课程和布拉德利课程。两种课程最大的差别在于，拉玛泽课程是教你分散注意力，忘记生产的疼痛。而布拉德利课程是告诉你生产的过程以及为什么会产痛，教你接纳产痛。我更倾向于布拉德利课程，因为真的生产的时候，非常疼痛，根本做不到集中注意力去想象别的事情来忘记疼痛，做不到反而会造成紧张而加剧疼痛。而布拉德利课程不同，当你明白产痛的意义是子宫在努力推出宝宝，就更能接纳疼痛了。
头胎的孕妇最关心的问题就是，我怎么知道自己是不是要生了？要什么时候去医院？判断是否要生了的最关键的指标就是宫缩。而宫缩又分为假宫缩和真宫缩。假宫缩的特征是没有规律，没有进展，持续时间、强度、频率都没有增加，而且只是不舒服，比较像是被压到了，而不是痛。而真的宫缩是有规律的，而且会越来越强、持续更久、次数更多，从不舒服的压力，到紧绷、拉扯的疼痛都会出现。
到底是假宫缩还是真宫缩，可以用1-5-1原则判断。如果每次收缩至少持续1分钟，间隔大约5分钟，这样的情况持续至少1小时，应该就是要生的预兆了。但是如果出现以下情况，无论宫缩如何，要立马就医：
1、见红，且阴道大量出血（血色鲜红而且比平时月经的量还多）。正常的见红只是有血色黏液而已，从见红到生还有一段时间。但如果是大量出血，可能表示有问题，必须立马就医。
2、破水。羊水破了很可能会造成胎儿缺氧，必须立马就医。就医途中要让孕妇平躺，并用枕头把孕妇的屁股垫高，减少羊水流出。
3、直觉告诉你有状况发生。虽然没有明显的问题，但是相信你母性的直觉吧。
在临产前的一个月可能会经历假宫缩，可以利用假宫缩练习放松，为到时生产做准备。放松的方式就是深呼吸，用鼻子深吸一口气，再慢慢用嘴巴吐气。
大家印象中的分娩姿势可能都是平躺。但其实平躺是最费力的，地心引力会把宝宝拉向妈妈的后背，子宫要费力地把宝宝往上推，而且子宫会压迫到脊柱附近的主要血管，减少通往子宫的血流量，使宫缩无法发挥作用。平躺只不过是使用麻药和产钳生产时代的产物，那个时候女性分娩药用得很多，根本站不起来或不能用力把宝宝推出来，所以要由其他人帮她把宝宝取出来。渐渐地，接生宝宝的人就习惯了舒服地坐在产台那一端协助宝宝出来。
其实，任何姿势都可以让宝宝安全出生，只要医护人员可以接到宝宝就行。下面介绍几种更有效更省力的分娩姿势。
1、蹲
大腿骨与骨盆是连在一起的，采用蹲姿，腿骨就像杠杆一样，可以让你的骨盆出口张开20%-30%。而且采用蹲姿，可以利用地心引力的作用，让宝宝以比较直的路线通过更宽的通道，加速分娩进行。蹲姿还可以放松会阴肌肉，减少撕裂发生的概率，供给宝宝更多的氧气。蹲姿有各种各样，你可以采取适合自己的蹲姿。
2、跪
跪姿有助于缓和剧烈的宫缩，减缓背部疼痛。常见的跪姿如下图。
3、坐
坐姿可以扩大骨盆，但不如蹲姿扩大得多。最有效的坐姿是在矮凳子上采取蹲坐的姿势，或者跨坐在马桶上、椅子上或者分娩球上。
4、站与靠
为了让分娩进行得更快、更有效，你可以多走走。如果走得时候突然宫缩来袭，你不妨停下来，靠在墙上或靠着陪同分娩的人，或者把头靠在桌子的枕头上，休息一下。
5、侧躺
虽然走动和直立都有助于分娩进行，但要你整个过程都站着，实在不尽人情，也很耗体力。生产是很辛苦的过程，你需要休息，才能在关键时刻好好用力。
所以，分娩活跃期的宫缩中，你最好保持直立，变换各种姿势。在分娩初期及两次宫缩之间，则要尽可能多休息，记得左侧躺休息。但如果觉得产程太慢，想要加快分娩的进行或是增加宫缩的强度，就可以在宫缩时采用蹲姿或跪姿，在两次宫缩之间再回到侧躺的姿势。
孕妇都想知道自己在分娩过程中可以做些什么帮助宝宝出来。要知道可以做什么，首先要了解生产过程是怎样的。一般分娩分为三个阶段，详见下图。
1、分娩第一阶段
（1）分娩初期
分娩初期，宫缩每隔5-30分钟一次，每次30-45秒，到初期结束，宫口大概开3-4厘米。分娩初期，建议：
采取左侧躺的姿势多休息。
少量多餐地进食，吃些易消化高热量的食物，比如谷类、面食。因为产程也许很长，你需要储备足够的能量。
多喝水，蜂蜜水就很好。
（2）分娩活跃期
分娩活跃期，宫缩每隔3-5分钟一次，每次45-60秒，在活跃期里，宫口会张开4-8厘米，而且宝宝的头降到骨盆下方，因此会压破羊膜，造成羊水冲出。分娩活跃期，建议：
宫缩时保持直立或半直立姿势，并深呼吸放松，用鼻子慢慢地深吸一口气，再用嘴巴慢慢吐出，释放紧张，让肌肉放松。
宫缩间隔时好好休息，恢复体力。
可以不断变换姿势，只要有用就行。
每小时排空膀胱。
（3）分娩过渡期
分娩过渡期是整个分娩过程中阵痛最强的时候，不过时间也最短。一旦过渡期结束，就是比较好走的下坡路了，所以告诉自己，坚持一下，就要结束了。
为什么分娩过渡期阵痛会特别强烈呢？因为这时候子宫颈在充分扩张，使其越过宝宝的头，并开始把宝宝的头推出去。同时，宝宝的头挤过子宫颈，会对你的直肠和骨盆造成巨大的压力。阵痛最强烈，但也说明宝宝的头就要出来了，胜利就在前方了。分娩过渡期，建议：
改变姿势，看怎样最有效。
宫缩间隔充分休息。
让身体放松，想象子宫颈正打开，同时往上拉，使其越过宝宝的头。
不断地吐气，克服想要用力的冲动。因为子宫颈还没有全开的时候，过度用力可能会引起子宫颈肿胀，导致宝宝的头更难出来。
2、分娩第二阶段
（1）休息与用力
经过分娩过渡期，宫口已经全开，你的肌肉可以配合子宫一起，把宝宝推出来。一旦你感觉到难以控制的冲动想要用力，你就用力。这个阶段，建议:
每次宫缩期间，短暂、多次用力，不会让你过度疲劳，也可以维持血液中氧气含量的稳定。一般每次用力5-6秒，每次宫缩时用力3-4次。
宫缩间隔好好休息，恢复体力。
采取最佳用力姿势。平躺最费力，保持上半身直立的蹲姿式最好的。蹲姿可以扩大骨盆、利用地心引力，这样宝宝往外、往下移动就会快一些。还有一些姿势也可以享受到蹲姿的好处，比如半躺，在你用力的时候将双腿拉向身体，这样可以扩大骨盆，但对地心引力的利用不及蹲姿。
（2）先露
用力了一阵子之后，宝宝的头会绕过弯道，露出来。一旦宝宝露头，医护人员可能会建议你不要再用力，让宝宝的头慢慢地出来，以免撕裂内部组织或会阴。等宝宝的头开始拉扯你的会阴皮肤时，有的医生会决定进行会阴切开手术，一定要事先让医生知道你对这项手术的意愿。在经过几次收缩，宝宝就会滑到医护人员的手上或是床上。
3、分娩第三阶段
分娩的最后一个阶段就是娩出胎盘，你可能会因为全部注意力都在宝宝身上，所以完全没有留意胎盘的娩出。
4、是不是好复杂？记住分娩的大原则就好
好像分娩的每个阶段要做的事情都不一样，很复杂，到时哪里还记得住这么多呢。所以记住大的原则就好了：
等宫口全开之后才开始用力，之前要忍住用力的冲动，而且要配合宫缩一起用力。
宫缩时深呼吸放松，并保持直立或者半直立的姿势。
宫缩间隔则好好休息。
若觉得产程太慢，可以适当采取走动、蹲、坐等直立或半直立的姿势，加速分娩进程。
分娩过程中，可以不断改变姿势，蹲、坐、蹲坐、半躺等都可以，只要能缓解疼痛、对加速产程有帮助。
现在很多产房是允许丈夫陪产的，作为陪产的丈夫，可以做些什么呢？
1、提供吃喝。 产妇生产过程很辛苦，需要消耗很多能量，要提供一些易消化、高热量的食物，比如谷类、面食。产妇生产过程还要多喝水，蜂蜜水就很好。
2、提醒产妇宫缩时深呼吸。 宫缩的阵痛可能让产妇忘记了之前学到的知识，忘记了深呼吸。丈夫要提醒她，宫缩时用鼻子慢慢吸气，再从嘴巴慢慢吐气，释放紧张。
3、鼓励和肯定产妇。 无论产程进行得如何，都要鼓励和肯定产妇，告诉她已经做得很好了，继续加油。产妇很辛苦的时候，亲吻和拥抱也是很有力的鼓励。
[img]女性生孩子顺产，过程一共可划分为哪些产程？
顺产是一种分娩方式，又叫作自然分娩，即新生儿经母亲阴道出生。
胎儿在妈妈的肚子里是生活在羊水当中，在自然分娩的过程中，通过挤压，胎儿肺里含的水分大部分都会被挤出，一方面可以减少新生儿窒息，另外新生儿发生肺炎的情况也会减少。在自然分娩的过程中妈妈体内的微生物群可以定植于宝宝体内，出生后宝宝的抵抗力会增强一些。顺产一共有三个产程。
1，第一产程：指从规律宫缩开始到宫颈口开全。第一产程又分为潜伏期和活跃期：①潜伏期为宫口扩张的缓慢阶段，初产妇一般不超过20小时，经产妇不超过14小时。②活跃期为宫口扩张的加速阶段，可在宫口开至4～5cm即进入活跃期，直至宫口开全。
2，第二产程：又称胎儿娩出期，指从宫口开全至胎儿娩出。未实施硬膜外麻醉者，初产妇最长不应超过3小时，经产妇不应超过2小时；实施硬膜外麻醉镇痛者，可在此基础上延长1小时。
3，第三产程：又称胎盘娩出期，指从胎儿娩出到胎盘娩出。一般约5～15分钟，不超过30分钟。
在顺产分娩前，孕妇应注意做好入院待产的准备，比如入院时需要携带的各种物品，如果出现了不规律的子宫收缩或阴道见红等先兆临产征兆时，应及时到医院待产。
顺产分娩后，应注意保持外阴清洁，42天内禁止同房，同时需要注意做好饮食护理，要保持均衡营养，避免吃油量高的食物，防止造成产妇过度发胖，勤喂奶，避免奶涨，多吃富含高蛋白和高纤维素的食物，多喝温开水，提升机体的代谢率，防止便秘。
如果出现了明显的不适表现，建议尽早就医，由医生指导对症处理。
女人顺产生孩子全过程
分娩分为三个阶段:
1.第一产程
从子宫有规律地收缩到子宫颈完全张开(扩张到10厘米宽)的时期称为第一产程。
第一产程开始时，子宫每10分钟收缩一次，收缩时间比较短。后来子宫收缩越来越频繁，大概一两分钟一次，每次持续1分钟左右。宫缩越紧，间歇越短，宫口张开越快，产妇越难受。子宫收缩时，你会有子宫紧绷僵硬的感觉，小肚子(即小腹)或腰部疼痛，会有下坠的感觉。这个时候你会觉得这是最漫长，最痛苦，最痛苦的一个阶段。
随着子宫不断收缩，产生的收缩力也在不断增强，所以宫颈开得越来越大。子宫颈全开时，子宫内的胎膜破裂，里面的羊水也从阴道流出。这叫“破水”。破水是胎儿即将出生的重要信号。
初产妇第一产程约8 ~ 12小时。对于一个生过孩子的多产妇女来说，大约需要6-8个小时。如果没有特别的不适，可以利用这段时间在室内做一些轻活动(比如慢走)，少量多餐。吃一些高热量易消化的食物，如稀粥、蛋羹、牛奶、馄饨，或者喝点白糖水。尽可能多喝水，大有裨益。
在临产的第一阶段，尽量保存体力。由于子宫口没有完全打开，用力是没有用的。助产士会测量你的血压，听你的胎心率，观察宫缩，了解子宫口是否完全张开，并监测你的胎心率。相信他们会根据你的具体情况做出正确的判断和及时的治疗。
分娩后排空大便，助产士会给你灌肠。
还应每隔两三个小时主动排尿一次，以免膀胱充盈过度，影响宫缩和胎头下降。
当医生告诉你宫颈完全打开时(宫颈大于4cm时)，你就进入第二产程了。这个时候你要躺在产床上分娩。最好是左侧卧位。
有些产妇极其害怕分娩，她们非常紧张。分娩后子宫正常收缩带来的疼痛，对她们来说已经成为难以忍受的痛苦。对他们来说，大喊大叫，不休息，不吃饭，处于高度紧张状态是非常有害的。这种折腾的结果是体力大大浪费，需要真正用力时，一个人筋疲力尽，无法有足够的力量增加腹压来接生胎儿。宫缩乏力往往会让本来可以顺产的顺产变成难产。你要接受这些教训，以充足的精力和良好的心态迎接宝宝的出生。
2.第二产程
胎儿娩出是第二产程，即从宫颈口张开到胎儿娩出的时期。这时候你要在产床上等着，助产士会帮你接生。你的用力是否正确，直接关系到胎儿娩出的速度，胎儿是否缺氧，以及你会阴损伤的严重程度。所以这个时候你要听从助产士的指导，该用力的时候用力，不该用力的时候抓紧时间休息。
第二产程子宫收缩力更强，胎儿沿产道逐渐下降。当胎儿的头部下降到盆底时，会压迫直肠，产妇会情不自禁地向下屏气，好像要解大便。此时子宫收缩越来越紧，每次间隔只有一两分钟，持续一分钟，于是胎儿迅速下降，从宫颈口迅速进入产道，再沿产道到达阴道口露头，直至全身娩出。
在这个阶段，通常需要一两个小时才能完成，但经产妇只需要半个小时或几分钟就能完成。
第二产程时，宫缩疼痛明显减轻。宫缩发生时，双脚蹬在产床上，双手握住产床旁的扶手，深呼吸，然后屏住呼吸，像排便一样往下推，尽可能长时间地对着肛门屏气。如果宫缩没有消失，改变你的呼吸，尽可能用力。
宫缩停止的间歇，要放松肌肉，安静休息，切忌大喊大叫或哭闹，这样会浪费体力。当宫缩再次出现时，你重复上述动作。
当胎头即将娩出时，助产士会提醒你:“不要再用力了。”此时，可以松开产床的扶手，双手放在胸前，宫缩时张口呼吸，宫缩时向肛门方向稍憋气。这时候助产士会保护胎头缓慢娩出，同时小心保护你的会阴，防止严重撕裂。宝宝娩出时，不要扭动臀部，保持正确的姿势。这时候助产士会给你仔细解释。
3.第三产程
第三产程是指从胎儿娩出到胎盘娩出的时期。此时孩子已出生，但胎盘仍在子宫内，未娩出。那时候，你会立刻感到轻松。但几分钟后，子宫又开始收缩，将胎盘从子宫壁剥离，排出体外。第三产程通常需要十分钟。这时，整个分娩过程就结束了。
顺产怎么生的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于顺产怎么生孩子、顺产怎么生的信息别忘了在本站进行查找喔。