产妇可以吃生菜吗（孕妇可以吃什么菜）

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从月经来潮的第五天开始服用第一片，以后每晚服一片，连服22天，不能间断，这样就可以避孕一个月。一般在停药后的一周内来月经来潮，然后再于月经的第五天开始下一个服药周期。

紧急避孕药什么时候吃有效作为事后避孕药，紧急避孕药一般是在房事后72小时内服第一片，12小时后再服第2片，越早服用效果越好。紧急避孕药的主要成分是孕激素，药物作用原理和短效避孕药基本一致，适用于40岁以下女性。

夫妻在一起，生活有规律，可坚持每日口服者，选服用短效口服避孕药，如口服避孕药1号、2号；从月经的第五天开始服用，每日一片，连服22天即可。

新鲜时令的蔬菜。月子吃蔬菜一般不需要特别严格禁忌，绿叶蔬菜中含有大量的维生素和粗纤维、质地柔软、可以清炒、也可以做汤吃，适合月子里吃，对产妇的身体健康和宝宝哺乳没有影响。

产妇可以吃的蔬菜有很多，比如大白菜、小白菜、甘蓝、丝瓜、豆角、秋葵、冬瓜这些蔬菜都是可以吃的。

莲藕对于淤血、便血的人以及产妇非常合适。为藕有很好的消瘀作用。但由于藕性偏凉，故产妇不宜过早食用。一般产后1~2周后再吃藕可以逐淤。黄色蔬菜黄色蔬菜有南瓜、黄豆芽、黄甜椒，黄葫芦等。

坐月子可以吃的蔬菜是菠菜、芹菜、小白菜、油菜、西红柿。菠菜菠菜有“营养模范生”之称，口感清甜软滑，含有较高的蛋白质、维生素、胡萝卜素、铁等营养物质。

适合产妇在月子里吃的蔬菜还是比较多的，比如红色的蔬菜西红柿，胡萝卜，白萝卜等。坐月子期间也是产妇补充体力恢复健康的时间，再加上哺喂新生儿。

中医记载：莴笋有利尿、通乳的作用，产后少尿及无乳的人可以食用莴笋，同时莴笋还有清热和活血的作用。并富含多种营养成分，尤其含有的铁、磷和矿物质钙，能够坚固牙齿、助长骨骼。

1、可以。 1．在冷菜和点心主食中的应用主要以拌料和蘸食料的形式出现。如蚝油拌面、蚝油拌三丝，潮州的白切鸡、萝卜糕以蚝油为味碟用于蘸食。

2、作为一种增鲜剂，味精和鸡精在日常的饮食中使用率还是比较高的，只不过对于产妇来说，月子里最好不要吃。

3、生菜坐月子可以吃吗坐月子的时候产妇可以吃生菜。生菜中维生素含量比较多，微量元素以及膳食纤维的含量也比较多，产妇在坐月子期间吃生菜可以补充营养，还能够缓解便秘的症状。

1、可以吃手术后一般都需要一段时间的恢复期，那么，在此期间，饮食上一定要细心调养，才能更快地恢复。不同的手术有不同的饮食禁忌，但也有共同注意的地方。

2、剖腹产可以吃烤鸭吗剖腹产后可以吃烤鸭，不过尽量往后推一些。产妇吃烤鸭的好处：鸭肉是一种美味佳肴，适于滋补，是各种美味名菜的主要原料。

3、女性在剖腹产后可以吃鸭肉。鸭肉的营养成分与鸡肉相似。从中医的角度来讲，鸭肉可以有滋补身体、养胃补肾，止咳止热的疗效。产妇在生完宝宝以后，普遍身体都较虚弱，吃鸭肉能够帮助身体尽快恢复。

4、坐月子期间，产妇尽量控制盐的摄入，如咸菜、梅干等腌制类的东西少吃，以免出现产后水肿。剖腹产后饮食上所有食物和饮料，最好都要吃得温热，包括水果，建议用热开水温一下再吃。

5、最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。甜点也可以帮助排除恶露。子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。

6、蔬菜和水果不仅能提供丰富的维生素和矿物质，还能提供足量的膳食纤维，预防产后便秘。正确的饮食方法有吃热的食物，孕妇产后比较虚弱，剖腹产后有疤痕，要注意伤口的愈合，所以剖腹产后的饮食就变得很讲究了。

产妇是可以吃生菜的。生菜富含有丰富的维生素，也富含有其他营养物质，生菜它能够帮助产妇通小便，帮助产妇乳汁的分泌增多。另外，吃生菜也可以提高人体机体的免疫能力，帮助产后提高抵抗力，防止产后发烧。

综上所述，哺乳期是可以吃生菜的，但如果哺乳期妈妈或者宝宝是尿频或胃寒之人则不宜多吃生菜了。另外哺乳期妈妈不宜生吃生菜，生吃容易腹泻，不利于母乳喂养，吃前一定要洗干净，做熟了才食用。

在哺乳期的时候，平常常见的一些蔬菜都是可以吃的，就比如花菜、生菜、白菜还有西兰花或者是芹菜，还有就是卷心菜等等，这些都是可以选择的。尤其推荐一下的蔬菜。金针菜，有明显得下乳的功效。茭白，除了催乳还有清热的功效。

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