补黄体酮吃什么（孕妇补黄体酮吃什么）

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您好！孕酮低一般就意味着体内雌性激素不足，而食物中所含有的一些高质量的雌性激素主要有这些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。

补充孕酮的食物有大豆（富含大豆异黄酮）、豆制品、核桃、玉米、花生、葵花籽、鸡蛋、牛奶、各种鱼类等。通过食补的作用微弱，如果是已经出现相关的临床症状，最好能及时就医，根据具体的病情适当进行药物补充改善。

可以多吃一些富含植物雌激素的食物来补充孕酮：肉蛋奶类。可适当多吃猪肝、鱼、虾、乌贼、瘦肉、甲鱼、牛奶、鸡蛋、骨头汤等。豆类及豆制品。大豆、黑豆、扁豆、豆浆等。全谷类食物。

为身体补充大豆异黄酮以及足够的维生素E可以帮助调节孕酮平衡，解决孕酮低的问题。一般情况下，大豆、柚子、山楂、草莓、果胶食物以及膳食纤维食物都有助于补充大豆异黄酮以及维生素E。饮食二：多吃新鲜水果提高孕酮。

孕酮低吃什么补得快孕酮低吃什么好？为身体补充大豆异黄酮以及足够的维生素E可以帮助调节孕酮平衡，解决孕酮低的问题。一般情况下，大豆、柚子、山楂、草莓、果胶食物以及膳食纤维食物都有助于补充大豆异黄酮以及维生素E。

1、孕酮低吃什么补得快孕酮低吃什么好？为身体补充大豆异黄酮以及足够的维生素E可以帮助调节孕酮平衡，解决孕酮低的问题。一般情况下，大豆、柚子、山楂、草莓、果胶食物以及膳食纤维食物都有助于补充大豆异黄酮以及维生素E。

2、孕酮低要吃什么食物：孕酮低的孕妇，可以食用各种豆制品、核桃等，含有大豆异黄酮，可以帮助孕妇补充孕酮，促进胎儿健康发育。

3、吃无花果可以补充黄体酮。因无花果所含的营养成分，可帮助女性滋养身体，对卵巢和子宫的健康很有帮助。

4、黄体酮偏低的人平时可以多吃一些大豆类的食物，主要是因为大豆里面含有着比较丰富的黄体酮以及维生素e。

5、另外可以多吃草莓、柚子、猕猴桃等水果也可以提高黄体酮，日常保健可以通过合理饮食提高黄体酮的水平，但是如果在病理情况下或者怀孕后黄体酮数值偏低，单纯的依靠饮食补充是不够的。

大豆大豆还含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容作用，重要是大豆中含有高量的孕酮，是补充孕酮的最佳选择。菠菜菠菜中也含有孕酮，如果是孕酮缺乏，那菠菜也是不错的选择。

可以补充黄体酮的食物柠檬它富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等，而丰富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。

女性黄体酮低可以补充天然的黄体酮，还有比较丰富的大豆异黄酮和天然的维生素E，可以帮助女性自己的身体产生比较多的黄体酮。可以适当的通过食物补充，吃一些含有果胶、膳食纤维丰富的新鲜水果、蔬菜，不会导致血糖的大幅度波动。

黄体酮是女性不可缺少的物质，吃田豆类食物包括豆制品、无花果等食物可以补充黄体酮。黄体酮的作用：受精。

女性可以通过合理饮食补充黄体酮，可以多吃豆类，豆类中含有丰富的异黄酮，被誉为天然黄体酮，可以通过多吃豆类及其制品提高体内黄体酮的水平。

可以使机体产生比较多的孕酮。富含维生素C的食物，比如猕猴桃、草莓、柚子等水果也可以补充孕酮吃黑豆还有多喝点鲫鱼汤，加强锻炼，心态保持好心情。这样内分泌才好黄豆是最有营养。其次调节内分泌。

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